Tələsərək yemək zərərlidir
Düzgün qidalanma insanın sağlamlığı üçün ən vacib amildir. Gündəlik rasionda zülallar, yağlar, karbohidratlar, mineral duzlar və təbii ki, vitaminlər olmalıdır.
Bu üzvi maddələrin hər biri müəyyən miqdarda insan orqanizmi üçün vacib və faydalı hesab olunur.
Səhər, günorta, axşam yeməyindən sonra bir sıra insanlarda aclıq hissləri yarana bilər. Əslində aclıq hissi bəzi hallarda aldadıcı olur.
Buna görə də hər yeyilmiş ərzağın həzm olunması üçün mədəyə müəyyən vaxt tələb olunur.
Bu baxımdan hansı ərzağın hansı müddətə həzm olunduğunu bilmək, ola biləcək narahatçılıqlara kömək edə bilər. Xəstəliyi olan kəslər üçün bu daha vacibdir.
Bu mövzu ilə əlaqədar lazimi proseduralardan əlavə qida qəbul edərkən tələsməyərək yemək lazımdır.
Tarix: 21.01.2015 / 13:11 Müəllif: Aziza Baxılıb: 31 Bölmə: Qidalanma və Dieta
loading...