Gec yemək yuxusuzluq yaradır
Amerikalı alimlər şam yeməyi üçün ideal vaxtın 19:00-20:00 olduğunu bildirir.
Onlar əmindir ki, bu saatdan sonra qəbul edilmiş qida insanın narahat yatmasına səbəb olur.
Alimlər insanın rahat yatması üçün bir qədər aclıq hiss edərək yatmasını məsləhət görür.
Məhz bu halda səhər insanın özünü daha yaxşı hiss etdiyi bildirilir.
Tarix: 21.01.2015 / 11:49 Müəllif: Aziza Baxılıb: 26 Bölmə: Qidalanma və Dieta
loading...