Bildiyimiz kimi yaz və yay aylarının ləzzətli dadlarından biri dondurmadır. Dondurma pəhrizi saxlamaqla 1 ay ərzində 4 kq artıq çəkini azaltmaq mümkündür.
Məlumata görə bu metod vasitəsi ilə 1200 kalorilik pəhrizlə həm dadından doymaq olmayan dondurmalar yemək və bir ay boyunca artıq çəkidən azad olmaq olar.
Şəkər xəstələri, artıq çəkisi olanlar və s. pəhrizə ehtiyac duyan insanlar üçün hazırlanan dondurmaları öz səmərəliyi ilə seçilir.
Məlumata görə həmin dondurmaların 5 növündə şəkər əlavəsi yoxdur və standart dondurmadan 50% daha az kaloriyə malikdir.
Həmin pəhriz çeşidlərinə sadə dondurmalarla bərabər şokoladlı, çiyələkli, albalılı və limonlu dondurmalar aid edilir.
İstanbul Universitetinin tibb fakültəsinin daxili xəstəliklər üzrə elm sahəsində qidalanma mütəxəssisi kimi fəaliyyət göstərdiyi bildirilən Dr. Zeynep Koç ləzzətli bir dondurma pəhrizi açıqlayıb. Həmin pəhrizdə axşam yeməyindən əvvəl 100 gr dondurma dadmaq məsləhət görülür.
Gecə saatlarında isə meyvə ilə bərabər 1 stəkan süd içmək tövsiyyə olunur.
Tarix: 21.01.2015 / 13:29 Müəllif: Aziza Baxılıb: 96 Bölmə: Qidalanma və Dieta