Gecə meyvə yemək zərərli ola bilər
Məlumata görə meyvə şəkəri, körpələrdə qaraciyərin yağlanmasının səbəblərindən biri kimi tanınır.
Sağlamlıq problemi olanlar yaz mövsümündə meyvələrdən istifadə zamanı (xüsusi ilə qovun və qarpızdan), fruktoza miqdarına diqqət etmələri lazımdır.
Bu ona görə vacibdir ki, meyvələrin istifadə miqdarı insan bədəninə müsbət və ya mənfi şəkildə təsir edə bilər.
Bu baxımdan axşamlar gec vaxtlarda çoxlu meyvə yeyilməsinə fikir vermək önəmlidir.
Məsələn, payız və qış aylarında səhər yeməyində banan yemək sağlamlıq və enerji dəyəri baxımından faydalı hesab olunur.
Lakin məlumata görə axşam yeməyindən sonra yağ olaraq depolanır və sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
Bu baxımdan meyvə istifadəsinin qədərində və şüurlu formada istifadəsi lazımdır.
Tarix: 21.01.2015 / 13:25 Müəllif: Aziza Baxılıb: 29 Bölmə: Qidalanma və Dieta
loading...