Qurudulmuş meyvələr vitamin anbarıdır..
Qurudulmuş meyvələrin, faydalarını açıqlayan mütəxəssislər, quru meyvələrdə C-dən başqa bütün vitaminlərin olduğunu bildiriblər.
Əncir, ərik, tut, üzüm kimi meyvələrin qəbul edilməsinin xüsusilə uşaqlar, gənclər və südverən analar üçün faydalı olduğu qeyd edilib.
Quru meyvələrdə uşaqlarda zəka inkişafına səbəb olan dəmir olduqca zəngindir. Sümük inkişafı üçün lazımlı olan kalsium da var.
Quru meyvələr, zəngin A vitamini qaynağıdır. Enerjisi yüksək olduğu üçün uşaq, gənc, idmançı və qan azlığı olanlara qəbul ediləcək ən yaxşı qida quru meyvələrdir.
Tarix: 21.01.2015 / 12:19 Müəllif: Aziza Baxılıb: 16 Bölmə: Qidalanma və Dieta
loading...