- Əgər körpənizin yaşı 6 aydan azdırsa, ona qoruyucu krem sürtmək əvəzinə, istini önləyən paltarlar geyindirin, yaxud üstüörtülü əl arabalarından istifadə edin.
- Ultrabənövşəyi şüalara qarşı yüksək qoruyucu günəş eynəklərindən yararlanın.
- Məcburiyyət olmadıqca səhər saat 10-dan günorta saat 3-ə kimi çölə çıxmayın.
- Qapalı məkandasınızsa, belə yerlərə kifayət qədər hava axınının daxıl olmasına çalışın.
- Bol mayeli və mineral tərkibli içkilər için. Yüngül yeməklər yeyin. Əsasən çox sulu yeməklərə üstünlük verin.
- Ürək xəstəliyi və ya hipertoniyası olub duzsuz diyet saxlayanları çıxmaq şərti ilə digər insanlar qida qəbulu zamanı duzun miqdarını artırsalar yaxşı olar.
- İncə və açıq rəngli libaslar geyinin. Paltar günəşdən qorumalıdır, ancaq tərlədib su itkisinə yol verməməlidir.
Tarix: 08.01.2015 / 15:36 Müəllif: Aziza Baxılıb: 53 Bölmə: Saglamliq