Məlumata görə "Men’s Health" jurnalı uzunömürlülük haqqında yeni məqalə dərc edib.
Jurnalın yazdığına görə, insan sadə əməllərlə ömrünü uzada bilər. Boş vaxtlarda təmiz hava gəzintisi etmək, faydalı idman məşqləri və işlərlə məşğul olmaq, işgüzarlığı artırmaq və digər sadə üsullar sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
İdman məşqləri arasında tenis xüsusi fərqlənir. Həftədə 3 gün 30 dəqiqiə tennis oynamaq insan ömrünü 12 il uzadırmış.
Bütün bunları kənd yerlərində yaşayanlar belə asanlıqla tətbiq edə bilər.
Düzgün qidalanmaq və günlük kalori miqdarını artırmaq ömrü uzatmağa təsirlidir.
Məlumatda oda bildirilir ki, Harvard Universiteti şokalad yeməyin ömrü 5 il artırdığını qeyd edib.
ABŞ-ın Wisconsin Universiti isə günlük kalori miqdarını azaltmağın uzunömürlülüyə təsirli olduğunu bildirib.
Tarix: 08.01.2015 / 11:09 Müəllif: Aziza Baxılıb: 32 Bölmə: Saglamliq