Gənc qalmaq üçün bəziləri əməliyyata bəziləri isə müxtəlif reseptlərə əməl edir. Lakin günümüzdə elə üsullar var ki, cavanlaşmağa birbaşa təsir göstərir.
Onlardan biri düzgün qidalanmadır. Qidalanma zamanı istəyə uyğun yay meyvələri rasiona əlavə edilməlidir. Çünki, bu meyvələr də gənc qalmağa təsir edir.
Həmçinin dəri, yaddaş və sümüklərin güclü olması üçün də faydalıdır. Həmin meyvələrin tərkibində orqanizm üçün faydalı olan vitamin və minerallar var.
Sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli olan bu meyvələr xarici görünüş və zehni inkişaf üçün də istifadə oluna bilər.
Üzüm, ərik, çiyələk və qarpız kimi yay meyvələri də təsirlidir. Bu meyvələrin mineralları itirilmədən yeyilməlidir.
Yay meyvələrindən ərik qurudulmuş olaraq istifadə edildiyində orqanizmə yaxşı təsir göstərir. Sümük və əzələ quruluşunu gücləndirir, beynin nizamlı işinə kömək edir.
Böyürtkən enerji verməklə yanaşı qocalma ilə əlaqədar yaranan yaddaş itkilərini müəyyən ölçüdə aşağı salır. Bundan əlavə gözəllik üçün də istifadə oluna bilər.
Tərkibində vitamin və mineral olan bu meyvədə antioksidant da var. Çiyələk həmçinin şəkər nisbəti baxımından da əhəmiyyətlidir.
Qarpız yay dövründə çoxlu istifadə edilən bostan bitkilərindən biridir. Qarpız böyük nisbətdə su ehtiva etdiyindən bədənin su itkisini önləyir.
Həddindən artıq istifadəsi isə qabarıqlıq yaradır.
Tarix: 21.01.2015 / 17:36 Müəllif: Aziza Baxılıb: 53 Bölmə: Qidalanma və Dieta