Sağlamlıq üçün yuxu nizamına diqqət göstərmək lazımdır. İş şəraiti ilə əlaqədar bəziləri səkkiz bəziləri isə dörd saat yuxu yatır.
Lakin elm adamları bu məsələyə o qədər pozitiv baxmır. Bu mövzu ilə əlaqədar maraqlı nəzəriyyələr irəli sürürlər.
Onlardan biri insanın özünü yaxşı və ya pis hiss etməsidir.
Təmiz hava qəbulu, nəfəs almaq, düzgün qidalanmaq, yuxu nizamına fikir vermək kimi əhəmiyyətli mövzulardır.
Gün ərzində yorulmamaq, faydalı işlərlə məşğul olmaq, özünü yaxşı hiss etmək bu prosesə təsirlidir.
Tədqiqatlara görə bəzi insanların həddindən artıq yüksək musiqiyə qulaq asarkən və ya ayaqda durduğu zaman uyuduğu, yuzusuz qaldığı üçün hər şeyi yadda saxlaya bilmədiyi məlum olub. Buda sağlamlıq üçün müsbət hal deyil. Ona görə imkan daxilində normal yuxu ehtiyacını ödəmək məsləhətdir.
Tarix: 08.01.2015 / 11:04 Müəllif: Aziza Baxılıb: 38 Bölmə: Saglamliq