Mövsümi meyvələrin sağlamlığa təsiri
Uşaqlarda beyin funksiyalarının yaxşı olmasına mövsümi meyvələr də kömək edir. Xüsusən sağlamlığa təsiri olan yay meyvələrindən yoqurt hazırlayaraq sabah menyusuna əlavə etmək olar.
Qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Gülay Öztürkün müsahibəsindən aydın olur ki, moruq, böyürtkən, nar, çiyələk kimi meyvələr insan sağlamlığına pis təsir göstərmir.
Bu meyvələrin sakitləşdirici təsiri belə sağlamlıq üçün faydalıdır. Xüsusi ilə çiyələk təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.
Həmçinin uşaqlarda əskik qalan tərəvəz meyvə qrupuna istəyə uyğun 3 və ya 4 boşqab paylar əlavə etmək olar.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, uşaqların böyümə və inkişafında əzələ meydana gəlməsini dəstəkləyən qidalara da yer verilməlidir.
Tarix: 21.01.2015 / 17:44 Müəllif: Aziza Baxılıb: 38 Bölmə: Qidalanma və Dieta
loading...