Sağlam beyin inkişafı üçün ilk illərdə ana südü əhəmiyyətlidir. Uşaqların qidalanma və inkişafı üçün gündə ən azı 2 stəkan süd lazımdır.
Beyin inkişafının kritik dövründə, qeyri-kafi qidalanma, beyin quruluşuna təsir edərək yaddaş və öyrənmə qabiliyyətinə təsir göstərir.
Çünkü, süd, başda zülal olmaqla kalsium, fosfor, maqnezium, kalium, sink kimi lazımlı qida elementləri ilə olduqca zəngindir.
Südün tərkibində həmin qida maddələrinin olması böyüməyə və inkişafa təsirlidir.
Məlumatda daimi içilən iki stəkan sağlam südün, uşaqların gündəlik mineral ehtiyacını qarşıladığı da bildirilir. Süddə olan yağ, zəngin enerji qaynağı hesab olunur.
Bundan əlavə süddə efir, yağ turşuları A, D, E, K vitaminlərinin olması da bildirilir. Nahar fasiləsində süd qəbulu, öyrənmə və bilik səviyyəsinə müsbət təsir edir.
Məlumata görə məktəblilərin nahar fasiləsində iki stəkan süd içməsi onların idrak performansını yaxşılaşdırır. Mücərrəd düşüncə, qavrama, ümumiləşdirmə və problem həll etmə kimi zehni fəaliyyətlərinə yaxşı təsir göstərir.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, təhlükəsiz qida baxımından qablı südlər seçilm edilməlidir.Sağlam beyin inkişafı üçün ilk illərdə ana südü əhəmiyyətlidir. Uşaqların qidalanma və inkişafı üçün gündə ən azı 2 stəkan süd lazımdır.
Beyin inkişafının kritik dövründə, qeyri-kafi qidalanma, beyin quruluşuna təsir edərək yaddaş və öyrənmə qabiliyyətinə təsir göstərir.
Çünkü, süd, başda zülal olmaqla kalsium, fosfor, maqnezium, kalium, sink kimi lazımlı qida elementləri ilə olduqca zəngindir.
Südün tərkibində həmin qida maddələrinin olması böyüməyə və inkişafa təsirlidir.
Məlumatda daimi içilən iki stəkan sağlam südün, uşaqların gündəlik mineral ehtiyacını qarşıladığı da bildirilir. Süddə olan yağ, zəngin enerji qaynağı hesab olunur.
Bundan əlavə süddə efir, yağ turşuları A, D, E, K vitaminlərinin olması da bildirilir. Nahar fasiləsində süd qəbulu, öyrənmə və bilik səviyyəsinə müsbət təsir edir.
Məlumata görə məktəblilərin nahar fasiləsində iki stəkan süd içməsi onların idrak performansını yaxşılaşdırır. Mücərrəd düşüncə, qavrama, ümumiləşdirmə və problem həll etmə kimi zehni fəaliyyətlərinə yaxşı təsir göstərir.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, təhlükəsiz qida baxımından qablı südlər seçilm edilməlidir.
Tarix: 21.01.2015 / 13:45 Müəllif: Aziza Baxılıb: 23 Bölmə: Qidalanma və Dieta