Onsuzda yazın gəlməsinə hələ çox var deməyin, selülitlərinizlə savaşa indidən başlayın!
Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşından selülit və regional yağlarla mübarizə yolları:
• Yeməklərinizi duz yerinə ədviyyat, limon və aromatiklərlə dadlandırmağa çalışın.
• Tünd qəhvə, tünd çay, qazlı içki və kola istifadəsini azaldın.
• Birləşməsində lif nisbəti yüksək bəslənmə tərzini seçərək toksik maddə atılımını asanlaşdırın.
• Mütləq gündəlik içdiyiniz su miqdarını artırın.
• Rezene, alma qabıqları və yaşıl çayı qarışdıraraq hazırladığınız bu bitki çayını gündə ən az 4 dəfə içməyə çalışın.
• Mümkünsə hər gün bir dəstə cəfəri, bol bol kərəviz, kələm yeyin.
• Şirin ehtiyaclarınızı meyvə, dadlandırıcı ilə hazırlanmış meyvə kompotları və sütlü şiriniyyatlardan qarşılamağa çalışın.
• Yağlı souslardan uzaq durun.
• Qızartmalar yerinə soba, buğlama və qaynatma yeməkləri seçin.
• Tərkibində həddindən artıq duz və yağ olani məhsullarından, yağlı sous və yeməklərdən uzaq durun.
Tarix: 26.12.2012 / 19:17 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 201 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri