Haqqinda.az

Türkiyəli mütəxəssis Dr. Şenbursanın sözlərinə görə beyninin 75%-i, qanının 92%-i, əzələlərinin 75%-i, sümüklərin 22%-ini su təşkil edir.
Bu səbəbdən gündə ortalama 8 stəkan su içmək lazımdır. Çünki, bədənin suya olan ehtiyacı ödənilmədikdə müxtəlif sağlamlıq problemləri yaranır.
Susuzluğun yaratdığı narahatlıqlara isə aşağdakılar aiddir:
- yorğunluq;
- astma xəstəlikləri;
- yüksək qan təzyiqi;
- dəri problemləri;
- yüksək xolesterin;
- həzm pozğunluqları;
- böyrək problemləri;
- qəbizlik;
- oynaq ağrısı və sərtlik;
- artıq çəki almaq;
- vaxtsız yaşlanma.
Məlumata görə il ərzində su istifadəsi gündəlik 1,5 litr olarsa, əlavədən 17,400 kalori xərcləmək mümkündür. Soyuq su içmək də maddələr mübadiləsini sürətləndirir və kalori yandırmağa kömək edir. Ardı »

[color=#fe5e5e]Üsulun icrası. Gözün (çakşu) yuyulması üçün təmiz və sərin sudan istifadə olunur. Üzünüzü yuyanda çalışın ki, su nəinki yumulu, həm də açıq gözə (təbii ki, sabunsuz) dəysin. Sonra gözlərinizi bir neçə dəfə qırpın. Çay və ya dəniz suyu təmizdirsə, Siz suyun altına üzüb gözlərinizi aça bilərsiniz. Bundan başqa, daha bir göz yuma üsulu var, o da tratakaya aiddir və müvafiq bölmədə izah olunur.

Üsulun xeyri

Bu üsul göz sinirlərinin tonusunun saxlanılmasına kömək edir, göz zəifliyindən, konyunktivitdən, ptozdan (göz qapağının sallanması) və digər göz xəstəliklərindən qoruyur.

Cala neti, sutra neti, danta mula dhauti, cihva mula dhauti, karna dhauti, karna randhra dhauti, kapala randhra dhauti, kapala Ardı »

Bildiyimiz kimi masaj terapiyası əllər və xüsusi cihazlar vasitəsilə orqanizmin xarici səthinə tətbiq olunur.
Ümumi sağlamlaşdırıcı və idman massajından fərqli olaraq müalicəvi massaj, çox vaxt pasiеntin bədəninə müxtəlif məlhəm və yağları sürtməklə həyata kеçirilir. Dəriyə hoparaq bu məlhəmlər müəyyən müalicəvi еffеkt göstərirlər. Bədənə lazım olan yağları sürtməkdən əvvəl, çox vaxt müalicəvi vannalar məsləhət görülür.
Masaj terapiyası bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri boşaldır, daxili orqanların fəaliyyətini tənzimləyir. Bəzi hallarda bu üsul ağrıların azaldılması vasitəsi kimi tətbiq olunur. Daha çox tibbi rahatsızlıqlar zamanı bu üsullara müraciət edirlər. Lakin, bəzi insanlar bu məsələdə qərarsız olurlar. Başqa sözlə ağrıları qısa müddətdə azaltmasına, sağlamlığa böyük faydaları olduğuna Ardı »

[color=#6a60ec]Bütün yükümüzü daşıyan ayaqlarımızın sağlamlığı əhəmiyyətlidir. Dırnaq sağlamlığımızda ayaq sağlamlığımızın bir parçasıdır. Son dərəcə ağrı verən dırnaq batıqları həyat keyfiyyətimizi əhəmiyyətli ölçüdə təsir edir. Ən çox ayaq baş barmaqlarda olmaqla birlikdə bütün dırnaqlarda batıq inkişaf edə bilər.

Dırnaq batıqları
Ayaq dırnağının öz xüsusi quruluşundan qaynaqlana biləcəyi kimi iti uclu ayaqqabılar geyinmək, dırnaq göbələyi kimi bəzi dırnaq xəstəliklərinin dırnaqda meydana gətirdiyi dırnaq görünüşü pozuqluqları, dırnaqda qalınlaşmalar, dırnaqların səhv və çox dibindən kəsilməsi, zədələr, hamiləlik dövrü batıq inkişafının səbəbləri arasındadır.

Dırnaq batıqları olduqca ağrılıdır. Xəstənin gündəlik həyatının, hətta iş həyatına da təsir edir. İnkişaf edən bu ağrının yanında batıq dırnaqlarda, asanca infeksiya inkişaf edib daha Ardı »

İnsanlarla yanaşı bütün varlıqlara təsir edən musiqinin müalicəvi təsirləri çoxdur. Bu müalicə qədim dövrlərdən başlayıb. Müxtəlif bitkilərdən, dərmanlardan, rəqslərdən və musiqidən istifadə edərək xəstəni sağaltmaq olurmuş. Qədim Misirdə və Yunanıstanda həkimlər xəstələri səslərlə müalicə edirmişlər.
Çinlilərin fikrincə isə musiqi ilə bütün xəstəlikləri müalicə etmək olar. Onlar xəstə üçün "musiqili reseptləri" belə yazırmışlar. Farabi, Razi, İbn Sina, Həsən Əfəndi kimi Türk alimləri də bu sahədə əhəmiyyətli işlər görmüşlər. Qərb dünyası da musiqi ilə müalicə üsullarını inkişaf etdirmişdir.
Bütün bunlardan aydın olur ki, musiqi və sağlamlıq anlayışları bir-birinə çox yaxındır. Başqa sözlə ruhun qidası olan müsiqi xəstəliklərin dərmanı, depressiyanın düşmənidir. Həmçinin serotonin, norepinefreinin, dopaminin, melatoninin, Ardı »

Siqaret çəkmə pis vərdiş və toksikomaniyanın bir forması olub, demək olar ki, dünyanın bütün ölkələrində geniş yayılmışdır və onunla mübarizə ümumdünya probleminə çevrilmişdir.

Siqaret çəkənlər cəmiyyətin bütün təbəqələri ilə təmsil olunmuşlar. Əfsuslar olsun ki, onların sırasında yeniyetmələr, qızlar, qadınlar və hətta hamilə qadınlar da vardır. Bu acınacaqlı vəziyyət şübhəsiz ki, gələcək nəslin qeyri-sağlam olmasına gətirib çıxara bilər. Siqaret çəkmənin zərərli cəhətlərini oxucuların nəzərinə daha dolğun çatdırmaq üçün tütün bitkisi və onun xüsusiyyətlərinin bir qədər geniş planda verilməsi məqsədəuyğun hesab edilir.

Tütün bitkisi haqqında bəzi məlumatlar

Tütün - Nicotiana cinsinin yer kürəsində 100-ə qədər növü vardır. Ən geniş yayılan və istifadə olunan növü həqiqi tütün Ardı »

Hər bir amerikalı gündə orta hesabla 50 dəqiqə (iş gününün 5 faizi) sükan arxasında olur. Əlbəttə, əgər bəxti gətiribsə. Lakin gündə 600 mindən çox amerikalı 90 dəqiqə maşın sürməli olur. Bu insanların 25 faizi Vaşinqton şəhərinin ətrafında yaşayır.

Publika.Az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, səhhətimizə mənfi təsir göstərən amillərə bir də sürücülük əlavə edilir. Fiziki fəaliyyətsizlik artdıqca sağlamlıq problemləri də artır. Oturmaqla maşın sürmək arasında yeganə fərq stressdir.

Bu yaxınlarda Avstraliya alimlərinin apardığı tədqiqatların nəticələri göstərib ki, piyada və ya velosipedlə işə gedən insanlar maşınla gedənlərdən daha az çəki yığır və bədənləri daha yaxşı formada olur.

Bundan əlavə, fiziki aktivliyi yüsək olan insanların Ardı »

[color=#f82e00]Bu gün bir çoxları moda xatirinə pəhriz saxlayır və orqanizmi uzun müddət qidasız qalmağa məcbur edir, beyin qidalanmasına az diqqət yetirirlər. Əslində, orqanizmin cəmi 2%-ni təşkil edən beyin də «yemək» istəyir.


Beynin yaxşı işləməsi üçün başlıca qida adi qlükozadır. Əbəs deyil ki, insanlar nə haqdasa gərgin düşünməli olduqda və ya imtahanlara hazırlaşan zaman özləri ilə şokolad və şirniyyat ehtiyatı götürürlər bu, beynin mənimsəmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir. İnsan beyni bir neçə hissədən ibarətdir — onlardan bəziləri həyat əhəmiyyətli funksiyaları yerinə yetirir, digərləri isə daha az cavabdehlik daşıyır və bu səbəbdən qlükoza ilə müntəzəm qidalanmağa ehtiyac duyurlar.

Qlükoza tərkibində karbohidratlar Ardı »