Haqqinda.az

[color=#6a60ec]Formada qalmaq hər kəsin arzusudur, hətta dərdidir desək, yanılmarıq. Bir çoxları bu arzuya çatmaq üçün nələr etmirlər… Aylarla dilinə çörək, yağ, ət vurmayanlar var. Ancaq biz sizə yeyərək pəhriz saxlamağın və bununla da formada qalmağın yollarını öyrədəcəyik.

İştaha azaldan vasitələr

Su içmək vacibdir

İştaha azaldan vasitələrdən biri də gündəlik maye qəbulunu artırmaqdır. Yaşına və boyuna görə dəyişsə də orta hesabla hər gün 2 litr su içmək iştahanızı azaltmaqda sizi kömək edər. Bunu bitki çayları vasitəsilə də edə bilərsiniz Yaşıl çay, darçınlı çay kimi içkilər sizin üçün yaxşı seçin olacaq.



Qidanıza xrom mineralı əlavə edin

Xrom mineralı iştaha nəzarətdə vacib ünsürlərdəndir Daha çox taxıl bitkilərində Ardı »

Şəhər mərkəzlərində digər nəqliyyat vasitələrinin yanında velosipedlər də var. Yanacaqsız olması, aşağı qiyməti və kiçik ölçüsü velosipedin və velosiped sürənlərin sürətlə yayılmasının əsas səbəblərindəndir.
Məlumata görə insanı stressdən uzaqlaşdıran, sağlam və gümrah olmasına imkan yaradan bu məşğuliyyət eyni zamanda orqanizmi daha çox oksigenlə təmin edir. Günümüzdə ekoloji problemin mövcudluğu və bunun nəticəsində yaranan hava çirkliliyi velosiped sürənlərə də ciddi təsir göstərirmiş.
Bu baxımdan ehtiyyatlı olmaq və qabaqcadan lazımi tədbirlər görmək vacibdir.
Çünki, karbon monoksid, ozon və azot dioksid kimi qazlarla bərabər avtomobil tüstüsünün dumanının hissəcikləri də insana təsir göstərir.
Bunlar ağciyərlərə girib, daha sonra qana qarışaraq sağlamlığa mənfi təsir göstərən zəhərli maddələr hesab olunur.
İngiltərə Ardı »

[color=#a476af]Gün ərzində müxtəlif səbəblərdən vücudumuz təxminən 3 litrə yaxın su itirir. Bu yalnız tərləmə nəticəsində baş vermir. Vücudumuz nəfəs alıb-verərkən belə su itirir. Sözsüz ki, itirilən su mütləq bərpa olunmalıdır. Bəzən suya olan ehtiyacımızı başqa mayelər və ya yeməklər vasitəsilə bərpa etməyə çalışsaq da, susuzluğumuzu yatıran ən yaxşı maye yenə də sudur.
Sağlam vücuda, böyrəyə, ciyərə sahib olan orta yaşlı insan hər gün təxminən 3 litrə yaxın su içməlidir. Sözsüz ki, bunun miqdarı yaşdan və insandan asılı olaraq dəyişir. Xüsusilə, səhər tezdən yataqdan qalxan kimi bir stəkan su içmək orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir və sağlam saxlayır.
Yay aylarında bədən isindikcə tərləyib Ardı »

[color=#fe5e5e]Yoqada hər bir təbii fəaliyyət təmizləmə üsulu ola bilər o şərtlə ki, şüur orqanizmin funksiyalarını idarə edir. Ona görə gəyirmə də diqqətsiz qalmayıb. Ayurvedaya görə, mədənin üçdə bir hissəsini qida, digər üçdə bir hissəsini su, qalan üçdə bir hissəsini isə hava (başqa bir nisbət var: ½ , ¼ və ¼ ) tutmalıdır. Qərb diyetologiyası da mədədə “boş”, yəni hava ilə dolmuş yer saxlamağa təklif edir.

Xəstəliklərin çoxusu həzm prosesinin pozulmasından əmələ gəlir, vatasara dhauti da bu istiqamətdə, yəni orqanizmin sağalmasında, kömək edə bilər. Bəlkə də, bu üsul kiməsə ədəbli görünməz. Buna baxmayaraq, biz bu üsul haqqında məlumatı Sizə təqdim edirik.

Üsulun icrası. Ardı »

"Kompyuter arxasında çox oturan insanlar sevə bilmir..."

İnternetdən asılı olan insanlar çox vaxt depressiyadan əziyyət çəkirlər. İnsanlar nə qədər çox internetdə otururlarsa, bir o qədər də özlərini yorğun və bədbin hiss edirlər. İngiltərə alimləri apardıqları psixoloji tədqiqatlardan sonra bu qənaətə gəliblər.

İnternetin insanları maqnit kimi cəlb etdiyi məlumdur. Bura əbəs yerə virtual dünya demirlər. Real həyatda görmədiklərimizi də burada görürük, bilmədiklərini öyrənirik, bir sözlə, artıq özümüzü internetsiz təsəvvür etmirik. Əgər internet insanların məlumatlanmasına, hər şeydən xəbər tutmasına, özünü inkişaf etdirməsi və müasirləşməsinə xidmət edirsə, onda niyə depressiya və digər mənfi fəsadlar yaradır?
Ümumiyyətlə, kompüter qarşısında, virtual aləmdə çoxlu vaxt keçirməyin hansı zərərləri var?
Bu sualların Ardı »

Yuxusuzluq - yuxunun qeyri-üzvi mənşəli pozğunluğu olub, bir çox xəstəliklərdən əziyyət çəkən pasiyentlərin tez-tez üzləşdiyi şikayətləridir. Yaş artdıqca bu şikayətlərin dərəcəsi də artır və daha çox ailə vəziyyətində problemlər olan qadınlar arasında müşahidə olunur. Bəzi hallarda isə yuxu pozğunluğu bir sıra psixi və ya somatik xəstəliklərin simptomlarından biri olur. Tam yuxusuzluq olmur, yuxunun müxtəlif şəkildə pozulması olur. Ona görə də yuxu pozğunluğunun müalicəsində dərman preparatları kifayət etmir, psixoterapevtik kömək də lazım gəlir. Yuxu pozğunluğu zamanı yuxunun tam olmaması baş vermir, yalnız keyfiyyətsiz yuxu olur. Yaxın keçmişlə müqayisədə indi bu problem daha kəskindir. Belə ki, yuxu pozğunluğuna gətirib çıxaran daha çox faktorlar Ardı »

Qidalanma rejimi düzgün olmayan şəxslərdə həzmsizlik problemləri olur. Buna gün ərzində aldığınız mayelər, fasilə vaxtlarında üstünlük verdiyiniz qəlyənaltılar və yeməklər də təsir edir.
Ancaq bəzi üsullar var ki, günün sonunda insanı gümrah və yüngül hiss etdirir. Bu üsullara düzgün həyat tərzinin vacib elementləri (rejim, qida rasionu, işgüzarlıq, idman və s.) daxildir. Bəzi mütəxəssislər hesab edirlər ki, səhər ac qarnına içilən bir sıra eleksirlər, səhər yoqası, qidaların yavaş yeyilməsi, çoxlu maye qəbulu, ehtiyaca görə yuxu almaq, saqqız istifadəsinin məhdudlaşdırılması və s. amillər həm həzimsizlik problemlərini həll edir, həm də gün ərzində insanı gümrah və yüngül hiss etdirir.
Eliksir
Bir istəkan isti suya bir çay qaşığı Ardı »

[color=#6a60ec]Bilməyib danışmaq,bilirkən susmaq qədər pis əməl hesab edilir.Buna görə də mən öz bildiklərimi sizinlə bölüşməyi özümə borc bildim.
Arı məhsullarının müalicəvi əhəmiyyətinin böyük olduğunu artıq hamı bilir,lakin,hansı xəstəliyə görə nəyin necə qəbul etmək lazım olduğunu çox az adam bilir.Biz həkimə gedərkən sağlamlığımızı kimə gəldi etibar etmirik,mütəxəssis axtarırıq,alınan dərmanların da keyfiyyətinə əmin olmaq istəyirik.Hər şeydən öncə isə dəqiq diaqnoz lazımdır.Bütün bunları deməkdə məqsədim,belə bir insanı tanımağımdır.
Əgər mənim "Arılar haqqında" məqaləmi oxumusunuzsa,onda bilirsiniz ki,bütün o məlumatları mənə Adil həkim demişdir.Onun haqqında da sizə məlumat vermək istəyirəm.
Adil Yusupov 1952-ci il təvəllüdlüdür.Əslində onu görənlər 15-20 yaş özündən cavan göründüyünü deyirlər ki,bunun da səbəbləri Ardı »