Haqqinda.az

Yuxusuzluq - yuxunun qeyri-üzvi mənşəli pozğunluğu olub, bir çox xəstəliklərdən əziyyət çəkən pasiyentlərin tez-tez üzləşdiyi şikayətləridir. Yaş artdıqca bu şikayətlərin dərəcəsi də artır və daha çox ailə vəziyyətində problemlər olan qadınlar arasında müşahidə olunur. Bəzi hallarda isə yuxu pozğunluğu bir sıra psixi və ya somatik xəstəliklərin simptomlarından biri olur. Tam yuxusuzluq olmur, yuxunun müxtəlif şəkildə pozulması olur. Ona görə də yuxu pozğunluğunun müalicəsində dərman preparatları kifayət etmir, psixoterapevtik kömək də lazım gəlir. Yuxu pozğunluğu zamanı yuxunun tam olmaması baş vermir, yalnız keyfiyyətsiz yuxu olur. Yaxın keçmişlə müqayisədə indi bu problem daha kəskindir. Belə ki, yuxu pozğunluğuna gətirib çıxaran daha çox faktorlar Ardı »

Qidalanma rejimi düzgün olmayan şəxslərdə həzmsizlik problemləri olur. Buna gün ərzində aldığınız mayelər, fasilə vaxtlarında üstünlük verdiyiniz qəlyənaltılar və yeməklər də təsir edir.
Ancaq bəzi üsullar var ki, günün sonunda insanı gümrah və yüngül hiss etdirir. Bu üsullara düzgün həyat tərzinin vacib elementləri (rejim, qida rasionu, işgüzarlıq, idman və s.) daxildir. Bəzi mütəxəssislər hesab edirlər ki, səhər ac qarnına içilən bir sıra eleksirlər, səhər yoqası, qidaların yavaş yeyilməsi, çoxlu maye qəbulu, ehtiyaca görə yuxu almaq, saqqız istifadəsinin məhdudlaşdırılması və s. amillər həm həzimsizlik problemlərini həll edir, həm də gün ərzində insanı gümrah və yüngül hiss etdirir.
Eliksir
Bir istəkan isti suya bir çay qaşığı Ardı »

[color=#6a60ec]Bilməyib danışmaq,bilirkən susmaq qədər pis əməl hesab edilir.Buna görə də mən öz bildiklərimi sizinlə bölüşməyi özümə borc bildim.
Arı məhsullarının müalicəvi əhəmiyyətinin böyük olduğunu artıq hamı bilir,lakin,hansı xəstəliyə görə nəyin necə qəbul etmək lazım olduğunu çox az adam bilir.Biz həkimə gedərkən sağlamlığımızı kimə gəldi etibar etmirik,mütəxəssis axtarırıq,alınan dərmanların da keyfiyyətinə əmin olmaq istəyirik.Hər şeydən öncə isə dəqiq diaqnoz lazımdır.Bütün bunları deməkdə məqsədim,belə bir insanı tanımağımdır.
Əgər mənim "Arılar haqqında" məqaləmi oxumusunuzsa,onda bilirsiniz ki,bütün o məlumatları mənə Adil həkim demişdir.Onun haqqında da sizə məlumat vermək istəyirəm.
Adil Yusupov 1952-ci il təvəllüdlüdür.Əslində onu görənlər 15-20 yaş özündən cavan göründüyünü deyirlər ki,bunun da səbəbləri Ardı »

[color=#f82e00]Bir çox alimlər yeyərək arıqlamağın mümkünlüyünü deyirlər. Aşağıdakı məhsullar məhz bu alimlərin dedikləridir.

Qreypfrut
Bu meyvənin acı-şirin xassəsi arıqlayanlara kömək ola bilər. Araşdırmalar göstərib ki, gündə yarım qreypfrut və ya 100 ml bu meyvənin şirəsini qəbul edən insan, 12 həftəyə heçnədən 3 funt arıqlaya bilir. Alimlər bunu iştahanın azalması ilə əlaqələndirirlər.

Yaşıl çay
Yaşıl çay susuzluğu “yatızdıran” içkidir. Bu çay xərçəng və ürək xəstəliklərinin qarşısını almaqla bərabər insan orqanizminin metabolizminədə xeyiri vardır. Gündə 5 fincan bu çaydan içsəniz, 70-80 artıq kaloriylərdən azad ola bilrəsiniz.

Acı qida
Alimlər iddia edirlər ki, acı qidalar arıqlamağa kömək olurlar. Beləliklə siz tez tərliyirsiniz, acı qidalar ürək fəaliyyətini aktivləşdirdiyi Ardı »

Azərbaycan təbiəti qədim zamanlardan şəfalı bitkilərlə, heyvanat aləmi və minerallarla zəngin olmuş və indi də zəngindir.
Keçmiş təbiblərin fikrincə bu və ya digər orqan lazımi qida maddələrini almadıqda normal inkişaf etmir normal fəaliyyət göstərə bilmir, get-gedə zəifləyir, maddələr mübadiləsi pozulur və həmin bədən üzvü xəstəliyə düçar olur. Deməli, xəstəliyin qarşısını qabaqcadan almaq üçün həyat tərzinin vacib elementləri ilə bərabər bədənin tələb etdiyi istər bitki istərsədə heyvan mənşəli qidalarla qidalanmaq lazımdır. Qidalanmanın tənzimlənməsi maddələr mübadiləsində tarazlıq yaradaraq orqanizmin ümumi sağlamlığını təmin etdiyinə görə keçmiş kitablarda daha çox nəyi və necə yemək haqqında tövsiyələr verildiyi bildirilir. Orqanın xəstələnməməsi üçün uyğun qidadan müntəzəm sürətdə istifadə Ardı »

Stenford Universitetinin neyrobioloqu, professor Con Morrisonun rəhbərlik etdiyi qrupun apardığı tədqiqatlar nəticəsində bəlli olub ki, insan yaşa dolduqca onun beynindəki sinapslar, yəni sinir qovşaqları arasındakı bağlantılar qopur.

Bu isə stressiz həyat, məşq və idman, sosiallaşmaq, yaxşı yuxu, hansısa məsələdə daha çox biliklərin əldə olunması və s. yollarla qarşısı asanlıqla alına bilən problemdir.

"İnsan qocaldıqca özünü yaşlı hiss etməsin deyə, bir qədər fəal olmalıdır. Fəal həyat tərzi beyni qocalmaqdan qoruyur", - Morrison deyib. Ardı »

Orqanizimdə kalsium az olduqda sümüklər gözlənildiyi kimi inkişaf etmir. Sümüklərdə yumşalma halları və xəstəliklər olur.
Osteoporoz kimi problemlərin ortaya çıxmasında yaş faktorundan əlavə genetik faktorlar və cinsiyyət xüsusi rol oynayır.
Qadınlarda menopauza sonrasında daha tez görülür. Bu xəstəlikdən qorunmaq üçün lazımi prosedurlar gözlənilməli, düzgün qidalanmaya, günəş vannasına, aktiv həyat tərzinə diqqət edilməlidir.
Trakya Universitetinin dossenti Dr. Kabayel sümüklərin inkişafı və güclənməsi üçün daha çox günəş vannasını məsləhət görür.
Araşdırmalara görə, günəş vannasını səhərlər saat 11.00-a qədər, günorta 16.00-dan sonrakı saatlar almaq olar.
Bu saatların xaricində isə kölgədə istirahət etmək lazımdır.
Ultrabənövşəyi şüalanma orqanizmdə toplana və illər keçdikdən sonra öz fəsadlarını üzə çıxara bilər.
Bu baxımdan Günəş vannasını, Ardı »

[color=#03939b]Hələ qədim zamanlardan balı uzun ömürlüyün pəhrizi hesab edirdilər. Müasir həyatda bunu artıq alimlər də təsdiqləyir. Beləki laborator analizlər onu göstərir ki, balın tərkibində 100-ən artıq insan orqanizminə xeyirli olan maddələr var.

Sadə şəkərin (qlükoza, fruktoza) tərkibində olması, onun insan orqanizmində tez həll olunmasına şərait yaradır, insan orqanizmini ağırlaşdırmır. Məhz bu xüsusiyyətini nəzərə alaraq, balı idmançılara məsləhət görürlər, xüsusən də mübarizə zamanı olan fasilələrdə istifadəsi məsləhət görülür. Bu məqsəd ilə də balı yaşlı insanlara, ağır əməliyyat keçirmiş insanalara, tez –tez xəstələnən insanlara məsləhət bilirlər.

Südəmər uşaqlara bal məsləhət görülür. Beləki balın tərkibindəki fruktoza, südün tərkibindəki laktozadan orqanizm tərəfindən tez həll olunur. Uşaqlarda iştahanın Ardı »