Haqqinda.az

Hər bir amerikalı gündə orta hesabla 50 dəqiqə (iş gününün 5 faizi) sükan arxasında olur. Əlbəttə, əgər bəxti gətiribsə. Lakin gündə 600 mindən çox amerikalı 90 dəqiqə maşın sürməli olur. Bu insanların 25 faizi Vaşinqton şəhərinin ətrafında yaşayır.

Publika.Az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, səhhətimizə mənfi təsir göstərən amillərə bir də sürücülük əlavə edilir. Fiziki fəaliyyətsizlik artdıqca sağlamlıq problemləri də artır. Oturmaqla maşın sürmək arasında yeganə fərq stressdir.

Bu yaxınlarda Avstraliya alimlərinin apardığı tədqiqatların nəticələri göstərib ki, piyada və ya velosipedlə işə gedən insanlar maşınla gedənlərdən daha az çəki yığır və bədənləri daha yaxşı formada olur.

Bundan əlavə, fiziki aktivliyi yüsək olan insanların Ardı »

[color=#f82e00]Bu gün bir çoxları moda xatirinə pəhriz saxlayır və orqanizmi uzun müddət qidasız qalmağa məcbur edir, beyin qidalanmasına az diqqət yetirirlər. Əslində, orqanizmin cəmi 2%-ni təşkil edən beyin də «yemək» istəyir.


Beynin yaxşı işləməsi üçün başlıca qida adi qlükozadır. Əbəs deyil ki, insanlar nə haqdasa gərgin düşünməli olduqda və ya imtahanlara hazırlaşan zaman özləri ilə şokolad və şirniyyat ehtiyatı götürürlər bu, beynin mənimsəmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir. İnsan beyni bir neçə hissədən ibarətdir — onlardan bəziləri həyat əhəmiyyətli funksiyaları yerinə yetirir, digərləri isə daha az cavabdehlik daşıyır və bu səbəbdən qlükoza ilə müntəzəm qidalanmağa ehtiyac duyurlar.

Qlükoza tərkibində karbohidratlar Ardı »

ABŞ-ın “Harvard” Universiteti və İngiltərənin "Medical Research Council" təşkilatı tərəfindən aparılan araşdırmalarda 2009-cu ilin yaz aylarından dünyanı təşvişə salan donuz qripinin hər il milyonlarla insanın yoluxduğu normal qripdən o qədər də fərqli olmadığı hətta ölüm risqinin normal qripə nisbətən daha aşağı olduğu müəyyən edilmişdir.
Tədqiqatın nəticələri ABŞ-ın məhşur ABC kanalında yayımlanarkən donuz qripinin həddən artıq şişirdildiyi və dünya əhalisinin boş yerə təşvişə salındığı bildirilir.
Araşdırmanın rəhbəri professor Philip Alcabes müsahibəsində bildirmişdir ki, ABŞ-da donuz qripindən ölənlərin sayı 9 minə yaxındır lakin araşdırmalar zamanı məlum olmuşdur ki, ABŞ-da normal qripdən də hər il 9 minə yaxın insan ölür. Həmçinin o, qeyd etmişdir ki, araşdırma Ardı »

[color=#173bd3]Eynəkdən istifadə ilə bağlı dincəldici eynək:

Belə bir eynək yoxdur. Eynəklər dəyərlərinə görə rəqəmlərlə ifadə edilir və əgər taxıldığı zaman görməni daha da yaxşılaşdırırsa taxılmalıdır.

Bəzən eynəksiz dəqiq, lakin, yorularaq görən hipermetrop xəstələrə həkimlər eynəyin məqsədini açıqlamaq üçün hipermetropu düzəldən şüşələrdə bu termindən istifadə edirlər.

Eynəyin davamlığı:

Uzaq görmə üçün olan eynək davamlı olaraq, yaxın görmə üçün olan eynək isə yalnız yaxın görmək üçün lazım olduqda istifadə olunur.

Eynəklər üçün nömrə dəyişikliyi yalnız müalicədə müəyyən olunur. Gözün eynəyə alışması kimi bir anlayış yoxdur, sadəcə insan yaxşı görmənin nə olduğunu başa düşdüyü üçün eynəkdən imtina edə bilmir.



Səhv nömrəli eynəkdən istifadə:

Gözün görmə qabiliyyətini pozmur, lakin taxıldığı məqamda Ardı »

Təmizlik imandandır" deyiblər. Hamamda çimib pak olmaq da hər insanın görməsi gərək işlərdən sayılır. Lakin elə həmin hamamda su paklıq və rahatlıq əvəzinə, ölüm gətirə bilər.

Duşda çimərkən sudan təhlükəli mərəzə yoluxmaq təhlükəsi mövcuddur. Böyük Britaniyanın tanınmış aktyorlarından Endryu Hennesi də məhz bu minvalla yatağa düşüb.
O, əvvəlcə qripə yoluxub, sonra isə xəstəlik qulaq infeksiyasına çevrilib.

"Səhər ayılanda gördüm ki, qulağımdan axan irin yatığımda ləkə-ləkə olub. Fikirləşirdim ki, adi qulaq infeksiyasıdır, keçib gedər. Amma sən demə, bakteriyalar qanıma keçərək ürəyimə yerimiş, oraları zəhərləmişdi. Dostum halımı görəndə təcili yardım çağırıb məni xəstəxanaya apardı", - 45 yaşlı aktyor deyib.

Londondakı "İndependent Hospital" ın həkimlərinin dediklərinə Ardı »

[color=#fe5e5e]Kapala randhra – kəllənin üstündəki deşik (əmgək) deməkdir. Bu deşik anadan doğulmuş uşaqlarda görünür. Hindistanda hesab edirlər ki, əmgək bir darvazadır və qədim hind kitablarına əsasən, insan dünyasını dəyişəndə, onun ruhu bu darvaza vasitəsilə bədəni tərk edir.


Üsulun icrası

Kapala randhra dhauti çox sadə bir üsuldur: bir dəqiqəyə qədər başın üstünə soyuq su tökmək və eyni zamanda həmin yeri yavaşca sürtmək lazımdır, sanki Siz başınızı yuyursunuz. Bu üsulu həftədə bir dəfə edin.

Üsulun xeyri

Gigiyenik əhəmiyyətindən başqa, bu üsul dərinin tüklü hissəsini canlandırır və vaxtından əvvəl saçın tökülməsinin qarşısını alır. Bu üsul həyəcanı sakitləşdirir, yorğunluğu, yuxudan oyandıqdan sonra mürgüləməyi, başqa ağır hissiyyatları və bəzi baş Ardı »

Yuxu keyfiyyətinə müxtəlif ağrılar, depressiya halları, əlavə iş vaxtları, hormonal dəyişmələr, xəstəliklər, səyahət zamanı olan "jet-lag" (Saat fərqi olan ölkələrə tez-tez səyahətlər edirsinizsə yuxusuzluq qaçılmazdır), yuxu nizamsızlığı, dərman istifadəsi və s. faktorlar təsir edir.
Bildiyimiz kimi, xroniki və ya sadə ağrılar insanı yuxusuz buraxmaq üçün yetərlidir. Edilən araşdırmalar nəticəsində baş, boyun, kürək, əzələ və oynaq ağrıları yaşayanların eyni zamanda yuxu problemi yaşadıqları müəyyən edilib.
Yuxu keyfiyyətini salan faktorlar arasında nəfəs nizamsızlığı yaradan xorlamada iştirak etməkdədir. Xorlama probleminizi aradan qaldırmaq üçün mütəxəssis bir həkimə müraciət edərək müayinə olmalı və müalicə variantlarını sınayaraq yuxu probleminizə son qoya bilərsiz.
Menopauza, hamiləlik və ya regl dövrlərində Ardı »

[color=#f82e00]Əgər bütün səylərinizə baxmayaraq arıqlaya bilmirsinizsə, deməli hardasa səhv buraxırsınız. Aşağıda bu səhvlərdən 10 ən əsası haqqında qeyd edilir.
Arıqlamaq üçün nəinsə bir əlamətin bəhs eləməsi – yeməkdən imtina, fiziki yüklənmə və sair, yanlış fikirdir. Belə bir üsullar effekt versə belə, qısamüddətli olacaqdır.
Arıqlayanın psixologiyası. Əgər siz sizə uyğun olmayan sərt pəhrizdəsiniz isə, istər istəməz yemək haqqında xəyallar qurmağa başlayacaqsız. Hər kəsə məlum olduğu kimi də “olmaz” həmişə daha şirin olur. Bir gün psixikanız əzablara dözməyəcək və siz soyuducunu boşaldacaqsınız. Bundan qaçmaq üçün sağlam pəhriz saxlamaq məsləhət görülür.
Yeni qəribə – qəribə pəhrizlərlə maraqlanmaq. Məsələn, zülal pəhrizi, kofe pəhrizi, meyvələrin rənginə uyğun pəhriz və Ardı »