Türkiyəli mütəxəssis Dr. Şenbursanın sözlərinə görə beyninin 75%-i, qanının 92%-i, əzələlərinin 75%-i, sümüklərin 22%-ini su təşkil edir.
Bu səbəbdən gündə ortalama 8 stəkan su içmək lazımdır. Çünki, bədənin suya olan ehtiyacı ödənilmədikdə müxtəlif sağlamlıq problemləri yaranır.
Susuzluğun yaratdığı narahatlıqlara isə aşağdakılar aiddir:
- yorğunluq;
- astma xəstəlikləri;
- yüksək qan təzyiqi;
- dəri problemləri;
- yüksək xolesterin;
- həzm pozğunluqları;
- böyrək problemləri;
- qəbizlik;
- oynaq ağrısı və sərtlik;
- artıq çəki almaq;
- vaxtsız yaşlanma.
Məlumata görə il ərzində su istifadəsi gündəlik 1,5 litr olarsa, əlavədən 17,400 kalori xərcləmək mümkündür. Soyuq su içmək də maddələr mübadiləsini sürətləndirir və kalori yandırmağa kömək edir.
Tarix: 08.01.2015 / 11:54 Müəllif: Aziza Baxılıb: 14 Bölmə: Saglamliq