Haqqinda.az

Ağrılar və sancılar sizə əziyyət verir? Yerimə üslubunuz bir gün bədən orqanınızı sıradan çıxarda bilər.

Suzanne Dancer demək olar ki, bir neçə il diz ağrısından əziyyət çəkib.
Mark Kutkoski təxminən insanların 50 faizi yaşlandıqça dizlərində osteoartritin əlamətləri görünməyə başladığını deyir.

Milli Elm Fondunun dəstəyi ilə mexanik mühəndis Mark Kutkoski və onun Stanford Universitetindəki komandası insanlara sağlıqlı həyat yaşamaqları üçün kömək etmək istəyirlər.

Bunu etmək üçün onlar könüllülərə sensorlar bağlayırlar. Loyd addım atdığı zaman, proqram dəqiq olaraq oynaqlara düşən yükü hesablayır. Və bu hesablama Markın komandasına yerişi dəyişdirməklə ağrını yüngülləşdirməyi müəyyənləşdirməyə imkan verir.
Kutkoski deyir ki, onlar biomexanik model işlədirlər.

"Əgər siz ayaq barmaqlarınızın istiqamətini dəyişsəz, siz dizə Ardı »

[color=#6a60ec]Qəhvə köpüyü + darçın = bir fincan cənnət həzzi. Mütəxəssislər də deyir ki, ləzzətli qəhvənin canına xeyri də var. Bu da bildiyini etmək üçün yaxşı bəhanədir.
Daxili Emosiyalarini Yüngülləşdir

Harvard sağlamlıq məktəbinin apardığı araşdırmaya əsasən, qəhvə içən qadınlar içməyənlərə nisbətən depressiyaya daha az meyilli olur. Cümə axşamı gələcək həyat yoldaşın, şənbə günü rəfiqənlə görüşürsən. Lap yaxşı, birlikdə qəhvənin dadma baxarsınız.
“Dəm Vəziyyət”-dən çıxmalısan

İbuprofen kimi ağrı kəsici dərmanlarla əlaqəyə girdikdə kofein baş ağrıları yaradan kimyəvi birləşmə olan asetatı aradan qaldırır. Gələn dəfə səhər dəhşətli başağrısı ilə oyanıb, içkini lənətləmək və bir də ömrü boyu içməyəcəyinə söz vermək əvəzinə, səhər-səhər sevimli qəhvəni yudumlamağa başla.
İşdə gümrahlıq Yaradacaq

Kofeinı Ardı »

Səhərlər yeməkdən əvvəl siqaret çəkmədən günə başlaya bilməyən, hər fürsətdə dumanaltı olmaq üçün min bir cür çətinliyə dözən, siqaretsiz qaldığında isə sanki şəxsiyyətini dəyişdirəcək qədər özünü itirən bu cür siqaret alüdəçiləri günümüzdə vardır. Bu baxımdan onlar sağlamlıqlarını, gələcəklərini təhlükəyə atmış olurlar.
Bəziləri bu və ya digər səbəblərdən siqareti tərgitməyə üstünlük verir. Bəziləri isə bəhanələr gətirərək tərgidə bilmədiklərini və ya hansısa problemlərlə üzləşəcəklərini bu və ya digər şəkildə öz günlük fəaliyyətlərində təcəssüm etdirirlər. Bu cür bəhanə və problemlərdən biri internetdə yayımlanan "siqareti tərgitdikdən sonra artıq çəki alma problemləridir". Bu xəbərlərin birində qeyd olunur ki, siqaret alüdəçilərinin ən böyük qorxusu, siqareti buraxdıqdan sonra Ardı »

Bir imtahana girməmişdən əvvəl, ya da düşünmək istədiyiniz vaxtlarda şəkərli qidalar yeyirsinizmi? Gecələr istədiyiniz zaman fikrini toplamaq üçün qəhvə içirsinizmi? Bəzimiz bu cür tədbirlərin psixoloji olduğunu düşünsək də aparılan təhqiqatlar bir çox qidanın beynin beynin işləməsinə birbaşa təsir etdiyi göstərməkdədir.
Beyin mükəmməl bir idarəçidir. Sanki bir dirijor kimi bədənimizdəki sinir məlumatlarınım bir hüceyrədən digərinə daşınmasını idarə edir. Bunu yerinə yetirərkən sinir məlumatçısı adlanan kimyəvi maddələr ifraz edir. Vücudumuzda milyardlarla sinir hüceyrəsi var. Beynimiz bədəni duyğu və davranış mövzularında bütün məlumatları bu kimyəvi maddələr vasitəsiylə əlaqədar hüceyrələrə göndərir. Ancaq bu vəzifəni yerinə yetirmək üçün beynin qidaya ehtiyyacı var.
Yediyimiz hər Ardı »

[color=#173bd3]Yoqa ruhun Tanrı ilə qovuşmasıdır

Yoqa nədir? Din ya bədən tərbiyəsi, fəlsəfə ya həyat tərzidir? Müasir dövrdə Yoqa ilə məşğul olmaq dəyərmi? Azərbaycan uzun müddət ərzində mədəni və ictimai cəhətdən dünya ölkələrindən ayrı inkişaf etdiyinə görə, Yoqa bizdə az tanınır.
Yoqa bizim gündəlik həyatımıza nə verə bilər? Bizim ölkəmizdə hələ də belə bir fikir mövcuddur ki, guya Yoqa sağlamlaşdırıcı gimnastikadır, ya da gələndərlərin hazırlanması üsuludur, hansılar ki sulfat turşusunu içir və mismarların üstündə yatırlar, ya da saatlarla başın üstündə dururlar və s. Hesab olunur ki, yoqların fəlsəfəsi dinin və mistikanın qarışığıdır və bizim üçün maraqsızdır.
Halbuki, bu gün Yoqam bütün dünyada öyrənib Ardı »

Cib telefonu siqnalının beyin hüceyrələri üzərində depressiya təsiri meydana gətirdiyi, tez və uzun müddətli danışıqların baş dönməsinə (Vertigoya) gətirib çıxardığı bildirilir. Xalq arasında baş gicəllənməsi olaraq bilinən vertigonun, hər yaş qrupunda görülə biləcəyi deyilir. Mövsümi xüsusiyyətlər baxımından bu narahatlılıq yatarkən sağa sola dönüldüyündə, hərəkət edildiyində və ya başın oynadılması vəziyyətində ürək bulanması yarada bilər.
Beyindəki narahatlıqdan yaranan vertigo ilə eşitmə itkisinin və cüt görmənin olacağı bildirilir.
Mobil telefonların bəzilərində yayılan radiasiya, B12 vitamini əskikliyi, fol turşusu çatışmazlığı yaradır və anemiya olması insanda baş gicəllənməsinə səbəb olur.
Xəstəliyin inkişaf etməməsi üçün telefonlarla çox danışmamaq, lazımsız və lüzumsuz telefon görüşmələrindən imtina etmək lazımdır.
Xəstəliyin xronikləşməsi Ardı »

Masa başında işləyənlərdə bel, boyun və kürək ağrıları arta bilər.
İlk vaxtlarda müxtəlif tədbirlər, məşqlər və ağrı kəsicilər sayəsində həmin problemlər müalicə oluna bilir. Tədbir görülmədikdə isə irəliləyən zamanlarda xroniki xəstəliklərə yol açır. Xüsusilə oturaraq işləyənlərdə rast gəlinən bel ağrıları, insanın bel yırtığı olma riskini də artırır. Məlumata görə bel ağrılarının böyük qismi dərman və məşq müalicəsiylə, az qismi isə əməliyyatlarla önlənə bilir. Stressli iş şəraiti altında şiddətlənən ağrılara qarşı ən yaxşı həll isə doğru bir oturma şəkli və nizamlı məşqlərdir. Masa başında işləyənlər oturarkən hər zaman kürəyi kürsüyə dəyəcək şəkildə oturmalıdırlar. İş əsnasında onurğanın həddindən artıq dərəcədə önə və arxaya Ardı »

Alimlər yuxusuzluqla artıq yatmağın insana eyni dərəcədə zərər verdiyini müəyyənləşdiriblər.

İnsan yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə, yaxud lazım olandan artıq yatırsa, onun xarici görünüşünün korlanması ilə yanaşı, beyni də qocalır.

Mütəmadi olaraq yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkən insanların beyni düz 7 il tez qocalır.

Tədqiqatlar göstərib ki, qadınların 25, kişilərin isə 18%-i yuxu pozğunluğu üzündən zehni çatışmazlıqla üzləşir. Ardı »