Haqqinda.az

[color=#b53dd2]Tütün çəkmək: İnsanların özlərini könüllü şəkildə zəhərləmələri hələ qədim dövrlərdən bir çox xalqlar arasında yayılaraq möhkəmlənmiş, adət şəklini almışdır.

Növündən və hazırlanmasından asılı olaraq tütünün tərkibində aşağıda qeyd olunan maddələr var:

1-4% nikotin;
2-20% sulu karbonlar;
5-17% üzvi turşular;
0.1-0.7% efir yağları;
1-13% zülal.

Tütün yandıqda onun tüstüsü orqanizmə təsir edir. Tütünün tüstüsündə 2 minə yaxın müxtəlif maddələr tapılmışdır ki, onlardan təqribən yüzü orqanizmə çox pis təsir edir. Nikotin qan damarlarında spazm (daralma) əmələ gətirərək çox ciddi xəstəliklər yaranmasına səbəb olur, əsasən də hələdə çarəsi tapılmayan Xərçəng xəstəliyinin yaranmasına təkan verir. Alimlərin hesablamalarına görə çəkilən hər bir ədəd papiros insan ömrünü 15 dəqiqə Ardı »

Yer üzərində canlı orqanizimlərin ən yüksək pilləsi hesab olunan insanı bəzi məlumat mənbələrində yaradılmışların ən üsütünü olaraq qeyd edirlər.
Onuda vurğulamaq lazımdır ki, insan sosiologiya, psixologiya, fiziologiya, pedaqogika, təbabət və s. elmlərin tədqiqat obyektidir. İnsanın hərəkətləri, düşüncə tərzi, yaşadığı obyektiv şəraitdən, şüurlu və şüursuz sürətdə təmsil etdiyi sosial qrupun və sinfin xüsusiyyətlərindən asılı hesab olunur. Bu baxımdan şüursuz olaraq pis vərdişlərə yiyələnən insanlar mühitin təsirini bəhanə etməməli, həmin vərdişlərdən əl çəkmək üçün müəyyən işlər görməlidirlər. Bu işlərdə ilk növbədə sağlamlıqla əlaqədar vacib hesab etdikləri fəaliyyətləri planlaşdırmalı, gün ərzində şəxsi gigiyenaya ciddi fikir verərək, sağlamlığı, gümrahlığı, uzunömürlüyü təmin edən gündəlik rejimi, idman Ardı »

[color=#b53dd2]Çox insan diyetin kilo vermək üçün edildiyini düşünə bilər. Təbii ki, bu səhv düşüncədir. Kilo vermək üçün diyetlərin yanında, tam tərsi kilo almaq üçün də diyetlər vardır.

Kilo almaq istəyən xanımlar artıq bu məsələni dərd etməyin. Buyurun, bu diyet sizlər üçün…

Kilo almaq üçün tətbiq olunacaq olan zülal diyet menyusunda qırmızı ət, yumurta və paxlalılar önəm daşıyır. Bu qidalar zülal baxımından çox zəngin qidalardır.

Kilo götürmək üçün edilən məşq hərəkətlərinin zamanı və miqdarı, kilo götürmədə çox əhəmiyyətli rol oynayır. Orta ağırlıqda istifadə edilən ağırlıqlar kilo almaqda edilən məşqlərdə çox fayda verə bilər.

Ən əsası, sağlam bir şəkildə kilo almaq istəyiriksə hər hansı diyeti tətbiq etməzdən Ardı »

İngiltərənin Kings College Psixoloji İnstitutunun araşdırmasına əsasən lazımı qədər su içməmək beyindəki boz maddənin azalmasına səbəb olur .

Lazımı qədər su içməmək həm də insanı axmaqlaşdırır. Boz maddənin azalması təkcə beynin ölçüsünə yox onun fəaliyyətinə də mənfi təsir göstərir. Düşünməyi və qavramanı çətinləşdirir.

Buna görə də 90 dəqiqəlik tərləmə beyində 1 illik yaşlanma təsiri yaradır. Bir iki fincan su içmək beyinin yenidən əvvəlki halına qayıtmasına kömək edir. Ardı »

BBC-nin yaydığı məlumata görə qida qəbulundan 15 dəqiqə sonra gəzişmək və ya hərəkətdə olmaq faydalı hesab olunur.
Xüsusi ilə yaşlılarda olan şəkər xəstəliyinə müsbət təsir göstərir.
Bəzi şəxslərdə yeməkdən sonra qanda şəkərin miqdarının artması şəkər xəstəliyinin 2 tipinin riskli olmasına səbəb olur.
Məlumata görə ABŞ-ın Corc Vaşinqton Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmada, yemək sonrası gəzintinin və aktivliyin qanda olan şəkərin miqdarını azaltdığı deyilir. Bu baxımdan yeməkdən sonra istirahətin zərərli olmasına diqqət yetirmək lazımdır.
Araşdırma nəticələrini qələmə aldığı bildirilən Loretta DiPietro'ya görə, yeməklərdən sonra qanda şəkərin sürətlə yüksəldiyi "riskli anlarda" qısa məşqlər etmək vacibdir. Həmçinin məlumatda bildirilir ki, gündə üç dəfə 15 dəqiqə gəzişmək əhəmiyyətlidir. Tədqiqatın nəticələrinə Ardı »

[color=#4866e7]Artıq çəki zamanı onun daha çox “toplandığı ərazi” qarın nahiyyəsidir.Bioloji tərəfdən ciddi narahatlıqlar doğurmaqla yanaşı estetik olaraq da “gözəllik” düşmanı hesab olunur.İnsanlar qarını arıqlatmaq deməklə artıq çəkidən xilas olmaq üsullarını axtarırlar. Hamının öz həyatında tətbiq edə biləcəyi ən sadə alqoritm isə aşağıda verilmiş 5 addımdan ibarətdir:
1)Gündəlik olaraq müntəzəm səhər idmanı edin,eyni vaxtda və eyni tempdə olmaq şərtilə



2)Axşamları gün batdıqdan sonra və eynilə səhər zamanı 10 km-ə qədər qaçın. Xüsusi geyimlər istifadə etsəniz effekt daha yüksək
olacaq.

3)Dietoloq-həkimə yaxınlaşmaqla individual pəhriz təyin etdirin və onu ttbiq edin.

4)Mütəxəssis-plastik cərrahla məsləhətləşərək liposaksiya əməliyyatından da istifadə etmək olar,unutmayın gözəllik qurban tələb edir

5) Ritmik Ardı »

Qış mövsümünün gəlməsi ilə birlikdə bəzi hallarda qripə tutulma halları olur. Xüsusilə gərgin iş rejimi olanlarda və qidalanmasına diqqət edə bilməyənlərdə immunitet zəifləyir və qış xəstəlikləri (soyuq qəbulnluğu, qrip və s.) yaranır. Sağlamlığa faydası olan C vitaminli təbii meyvə aromalı mineral sular, 2 stəkan təzə sıxılmış portağal suyunda olan vitaminlərlə eyni təsir göstərə bilər. Qripə qarşı olduqca təsirlidir.

Xüsusi ilə qeyd etmək lazımdır ki, hüceyrələrin sağlam ola bilməsi və funksiyalarının yerinə yetirməsi üçün minerallara ehtiyacı olur. Qanın formalaşması, sağlam sinir funksiyaları və digər bir çox fəaliyyətlər sayəsində bədənimiz minerallardan istifadə edir. Vitaminlər kimi, minerallar də bədənin enerji çıxarma, böyümə və yaxşılaşma kimi Ardı »

İngiltərədə mikrobioloqlar tərəfindən aparılan bir tədqiqat zamanı kompyüter klaviaturasındakı bakteriyanın miqdarının unitazdakı bakteriyadan 5 dəfə çox olduğu müəyyən edilmişdir.
Kompyuter klaviaturasındakı bakteriyalar istifadəçidə müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur.
Mikrobioloqların 33 klaviatura üzərində apardığı araşdırma zamanı kompyüter klaviaturasındakı bakteryanın miqdarının unitazdakı bakteryadan 5 dəfə çox olduğu faktı ilə qarşılaşmışlar.
Tədqiqatçılar bakteriyanın yaranmasına asas səbəb kimi istifadəçinin komputerin önündə yemək yeməsini göstərirlər. Belə ki, kompüterin önündə yemək zamanı klaviaturanın üzərinə tökülən yemək qırıntıları bakteriyaların törəməsinə zəmin yaradır. İkinci səbəb kimi isə istifadəçinin şəxsi gigiyenik qaydalara riayət etməməsidir. Aparılan sorğuda hər 10 nəfərdən birinin heç vaxt klaviaturasını təmizləmədiyi meydana çıxmışdır.
Mikrobioloqlar telefon dəstəklərində də yüksək miqdarda bakteriyaların olduğunu Ardı »