Haqqinda.az

Soyuq hava şəraitində ehtiyatsızlıq ucbatından bəzi insanlarda infeksion xəstəliklər baş qaldırır. Bunun əsas səbəblərindən biri sağlamlığa diqqət etməmək, düzgün qidalanmamaq və qalın paltarlara üstünlük verməməkdir. Həmçinin iş, ev və digər mühitlərdə istilik sobalarından düzgün istifadə etməmək və özünü soyuğa vermək pis təsir göstərir. Bu baxımdan qış aylarında soyuqdan qorunmaq üçün təsirli üsulları bilmək və ona riayət etmək lazımdır. Üşümə xəstəliyi olan insanlar xalq arasında "vicks" kimi tanınan mentollu losiyondan ayaq nahiyəsinin altına çəkə bilərlər. Bu mentol sayəsində yeriyərkən üşümədən qorunmaq olar.
İnsan bədəni daha çox ayaqdan üşüməyə başladığı üçün bazası yüksək, su keçirməyən ayaqqabılardan istifadə uyğundur.

Lazımi miqdarda yuxu isə soyuqdan qorunmağa təsirlidir.

Boyun Ardı »

[color=#f82e00]Bəri başdan deyim ki, bu pəhriz sizə baha başa gələcək. Çoxlarınız bilmiş olarsınız ki, ananasda olan enzim maddəsi orqanizmdəki artıq piyləri “yandırır”. Bir gün ananas pəhrizi saxlamaq üçün 2 kiloqram ananas və ya bir litr şəkərsiz ananas nektarı içmək lazımdır. Ananası doğrayıb 3 porsiyaya bölün. Səhər yeməyi, nahar və şam, habelə gün ərzində 1 litr ananas şirəsi için. Bundan başqa heç nə yemək və içmək olmaz. Bu pəhriz sizə həddən artıq ağır gəlirsə, gün ərzində 100 qram yağsız kəsmik, 100 qram quş əti və bir az çörək yeyə bilərsiniz.

Pəhrizi həftədə 2 gün tutmaq lazımdır. 2 gün ərzində səhhətinizə ziyan vermədən 2 Ardı »

Hepatit A olduqca yoluxucudur və xalq arasında sarılıq adıyla tanınınr. Hepatit A, saglam insana bu xəstəliyi daşıyan bir insanla eyni qida və ya su istifadəsi səbəbi ilə yoluxar. Ayrıca cinsi əlaqə və ya xəstə bir insanın qan, sidik kimi bədən mayelərinə təmasla da yoluxma mümkündür. Ümumiyyətlə xəstələrin böyük bir əksəriyyəti yaxşılaşar amma xəstəlik olduqca ağır keçər. Digər hepatit növləri kimi hepatit A 'da qaraciyərin iltihablanmasına səbəb olar
Hepatit A' nın əlamətləri:
Bütün viral hepatitlerde sarılıq başlamadan əvvəl:
* Ürək bulanması, qusma, ishal,
* Şiddətli iştahsızlıq,
* Mədə - bağırsaq şikayətləri,
* Qarnın üst bölgəsində ağrı,
* Yorğunluq. Tək Hepatit – A-da 38 C Ardı »

ABŞ-ın Albany Universitetinin Sosiologiya şöbəsinin professoru Kate Strully araşdırmalar nəticəsində müəyyən etmişdir ki, iqtisadi böhran nəticəsində işlərini itirən insanlarda yüksək qan təzyiqi, ürək tutması, infarkt kimi ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet, psixoloji problemlər şizofreniya və digər bu kimi xəstəliklərə rastlanır.
İşini itirən bir insanda depressiya təhlükəsi işləyənlərə nisbətən iki dəfə artıqdır.
Tədqiqatlarda işini itirən insanın spirtli içkilərə meyilli olduğu və asanlıqla içki aludəsi olduğu müəyyən olmuşdur.
İşsizlik və iqtisadi böhranın artdığı ölkələrdə intihar saylarıda günbə-gün artır.
Bu günədək aparılan 16 araşdırmaların hamısında işsizliyin insanda ciddi sağlamlıq problemlərinə hətta intihara gətirib çıxardığı təsdiq olunmuşdur. Ardı »

Mütəxəssislər bildirirlər ki, bədəni hərəkət etdirmək olduqca vacibdir.
Çünki, passiv həyat tərzi insan yaşamında və sağlamlığında müxtəlif problemlər yaradır.

Türkiyəli fizyoterapist Murat Dalkılınçın sözlərinə görə uşaqlıq dövründə başlayan hərəkətsizlik bədən inkişafına təsir göstərərək irəliləyən yaşlarda qalıcı ola bilər.
Aktiv həyat tərzi keçirməyənlərdə hərəkətləri təmin edən əzələlər yorulur, oynaqlar zorlandığından sinir sistemi təsir altında qalır.
Bunun üçün məşq və s. prosedurlardan əlavə doğru hərəkət qaydalarını bilmək lazımdır.

Yetkin insanların gecə ərzində 6 saatdan artıq arxası üstə hərəkətsiz yatması nəticəsində kürək əzələləri gücünü itirir, kürək və bel ağrıları əmələ gəlir.
Uzun müddət hərəkətsiz qalmaq 50 və 60 yaşına çatmış insanlarda ateroskleroza (damar sərtliyinə), damarlara yağ toplanmasına, osteoxondroza, şəkər Ardı »

- Əgər körpənizin yaşı 6 aydan azdırsa, ona qoruyucu krem sürtmək əvəzinə, istini önləyən paltarlar geyindirin, yaxud üstüörtülü əl arabalarından istifadə edin.
- Ultrabənövşəyi şüalara qarşı yüksək qoruyucu günəş eynəklərindən yararlanın.
- Məcburiyyət olmadıqca səhər saat 10-dan günorta saat 3-ə kimi çölə çıxmayın.
- Qapalı məkandasınızsa, belə yerlərə kifayət qədər hava axınının daxıl olmasına çalışın.
- Bol mayeli və mineral tərkibli içkilər için. Yüngül yeməklər yeyin. Əsasən çox sulu yeməklərə üstünlük verin.
- Ürək xəstəliyi və ya hipertoniyası olub duzsuz diyet saxlayanları çıxmaq şərti ilə digər insanlar qida qəbulu zamanı duzun miqdarını artırsalar yaxşı olar.
- İncə və açıq rəngli libaslar geyinin. Paltar günəşdən qorumalıdır, ancaq tərlədib Ardı »

Fransua Moriak qeyd edir ki, narkomaniya öz ölümündən həzz almaqdan başqa bir şey deyildir. QİÇS-ə yoluxanların 70%-i venadaxili narkotiklərdən istifadə edənlərdir. Burun vastəsi ilə narkotiklərdən hətta bir dəfə istifadə olunması ildırım sürətli ölümlə nəticələnə bilər, boğulma və ürəyin dayanması kimi halları qeyd etmək olar.

Narkotiklərdən venadaxili istifadə edənlərin çoxu Hepatit C virusu ilə yoluxurlar. Bu çox təhlükəli və qorxulu xəstəlikdir, onun klinik simptomları axırıncı mərhələdə özünü büruzə verdiyindən müalicənin effekti olmur və ölüm ilə nəticələnir. Narkotik əldə etmək üçün narkoman istənilən kriminal hadisə törətməyə hazırdır. Narkotiklər asılılıq yaratdığından, onlardan yaxa qurtarmaq çox çətindir.

NARKOTİKLƏR - UÇURUMA APARAN YOL
Mərkəzi sinir sisteminə spesifik təsir Ardı »

[color=#fe5e5e]İlk öncə unutmaq lazım deyil ki, siqaret nəinki sizin hətta ətrafdakıların sağlamlığına ziyandır. Və unutmayın ki, qadınlar siqaret iyindən heç də xoşlanmırlar. Bunun üçün siqareti tərgizməyiniz daha yaxşı olar.
1. Siqareti tərgizməyizə özünüzü mənəvi cəhəttən hazırlayın.
2. Siqareti hansı zamana kimi tərgizəcəyinizi müəyyən edin.
3. bunu dərhal yoxsa tədricən edəcəyinizə qərar verin. hər insan bir anda tərgizə bilmir.
4. Evdə olan siqaretləri atın.
5. Siqaret çəkilən məkanlardan uzaq durun.
6. Dostlarınızada tərgizməyi məsləhət görün və beləlikə qrup şəklində daha xoş olacaqdır.
7.Ailədən biri və ya dostunuzla müqavilə imzalayın, tərgizdiyiniz halda mukafat, bacarmadıqda isə təzminat ödəyəcəyinizə imza atın.
8. İdmanla məşğul olun.
9. Yeməyinizə diqqət yetirin.
10. Vitamin qəbul edin.
11. uğur Ardı »