Haqqinda.az

[color=#fe5e5e]Türkiyənin Səlcuq Universitetinin Əkinçilik fakültəsinin qida mühəndisliyi şöbəsinin müəllimi professor Musa Özcan A, D, E və K vitaminləri ilə zəngin olan zeytunu qəbul etməklə daha sağlam və gümrah qalmağın mümkün olduğunu bildirib.

Naharda qaçılmaz olan zeytun yağı sağlamlıq qaynağıdır. Bunun üçün də süfrələrdən əskik edilməməsinin zəruri olduğunun söyləyən professor bunları qeyd edib:

-“Zeytunun tərkibində olan D vitamini sümüklərin inkişafında əhəmiyyətli rol oynayır. Elə bu səbəbdən də, xüsusilə inkişaf çağında olan uşaqlar üçün bu giləmeyvə olduqca faydalıdır. Əgər səhər süfrələrinizdə zeytun olarsa, onun tərkibindəki fenolik maddəsi gün ərzində sizə daha çox enerji verər. ”

Professor Özcan müxtəlif səbəblərdən yaranan stressi də məhz zeytunun köməkliyi atıldığını Ardı »

[color=#fe5e5e]Su – təbiətin möcüzəli nemətidir. Bu yaxınlarda alimlər araşdırıblar ki, sudakı molekullar yaddaşa malikdir, onlar informasiya yığımı kimi xassələrə malikdirlər. Orqanizmimizin 90% sudan ibarət olduğunu nəzərə alsaq, suya daha çox sevgilə yanaşmamız lazımdır.


Suyun xeyiri göz qabağındadır. Heç bir başqa mayə orqanizmdən belə effektiv olaraq, toksinləri çıxartmır.

Çoxdan sübut olunub ki, selülitin inkişaf etməməsi üçün çoxlu su içmək lazımdır. Suyu az-az gün ərzində içmək lazımdır.

Əsasəndə səhər ac qarına 1 stəkan su içmək çox faydalıdır. Bu sadə prosedur orqanizminizi təmizləyər.

Amerika alimləri tərəfindən icad edilən su pəhrizi Avropada çox məşhurdur.

Pəhrizin əsası sadə bir o qədərdə paradoksaldır. Alimlər sübut ediblər ki, orqanizmdə su çatışmamazlığı zamanı, stress Ardı »

Səhər oyandığınız zaman ayaqlarınız və ayaq biləklərinizin normal bir görünüşə malik olmasını, heç ağrımamasını və şişginliklərdən azad olmasını istəyirsinizsə bu zaman aşağıdakı məqalə tam sizlikdir.

Bütün bədənin yükünü daşıyan ayaqlar həddindən artıq fəaliyyətdə olduqda gün boyunca şişməyə məruz qala bilər.
Bu zaman ayaqlarınızın ağrısından qurtulmağı və yaxşı istirahəti düşünürsünüz. Toxumalarda gün ərzində maye yığılması nəticəsində, bədəndə şişlər formalaşır.
Şişlərin olmasına səbəb olan bu və ya digər proseslərin təsiri ayaqda yığılan mayelərin ayaq biləklərinə enməsinə və ən çox şişlərin də bu bölgələrdə olmasına səbəb olur.
Bu problemdən xilas olmaq üçün bir neçə praktik üsula diqqət yetirək:
1. Duz istehlakını azaltmaq lazımıdr. Gün ərzində çox Ardı »

[color=#6a60ec]Yaşıl çayın yalnız faydalı yönləri haqqında məlumat eşitməyi adət etmişik. Onun istifadəsi uzunömürlülüyün, cavanlığın və sağlamlığın təminatı kimi qələmə verilir. Lakin çox qəbul edildikdə bu bitkinin sağlamlığa neqativ təsiri haqqında məlumatlar aşkar edilmişdir.

İspaniyada aparılan tədqiqatlar zamanı məlum olmuşdur ki, yaşıl çay hamilə qadınların sağlamlığına kifayət qədər pis təsir göstərə bilər. Hamilə qadın gündə iki və daha artıq fincan yaşıl çay qəbul edirsə onun orqanizmi fol turşusunu mənimsəyə bilmir.

Fol turşusunun isə ana bətnində uşağın sinir sisteminin formalaşmasında əvəzsiz rol oynadığı hamıya məlumdur. Bundan əlavə, yaşıl çay həvəskarları dəmir çatışmazlığından, anemiyadan əziyyət çəkirlər.

Bu yaxınlarda Nyu-Djersi universitetinin alimləri sübut etmişdilər ki, yaşıl çayın tərkibində Ardı »

1. Alkoqolla vidalaşın!

Aparılan bütün araşdırmalar, alkoqol qəbul edən qadınların süd vəzisi xərçənginə tutulma riskinin daha yüksək olduğunu göstərir. Gündə 2-5 qədəh içən qadınların riskinin heç alkoqol qəbul etməyənlərə nisbətən 1,5 dəfə artdığı məlumdur.

2. Mövzu siqaretdirsə; buraxan qələbə çalar !

Süd vəzisi xərçəngi ilə siqaret arasındakı birbaşa bağlantı dəqiq olaraq ortaya qoyulmamasına baxmayaraq, tədqiqatçılar, erkən yaşdan etibarən siqaret çəkən qadınların süd vəzisi xərçənginə tutulma riskinin daha yüksək olduğunu düşünürlər. Siqaretin sadəcə süd vəzisi xərçəngi üçün deyil, ağciyər xərçəngi üçün də ciddi faktor olduğunu unutmamalıyıq.

3. Aktiv olun.

Fiziki aktivlik süd vəzisi xərçəngi riskini azaldır. Həftədə 75 ilə 150 dəqiqə arası gəzintiyə çıxan qadınların süd vəzisi Ardı »

[color=#a476af]Beynin fəaliyyəti üçün ən vacib səhər yeməyidir. Belə ki, hər gün müntəzəm səhər yeməyi yeyən insanların digərlərinə nisbətən daha müvəffəqiyyətli və səmərəli olduqları müşahidə edilməkdədir. Səhər yeməyi yemə adəti olmayan insanlarda fikrini cəmləmə itkisi çox olur. Sadəcə qəhvə içmək yuxunu açsa da, vücuda enerji və qidanı təmin etmir. Üstəlik qəhvə, daha sonra qəbul edilən bəzi qidaların vücudda istifadə olunmasına mane olur. Beləliklə insan bir müddətdən sonra özünü yorğun hiss etməyə başlayır. Bundan başqa qəhvə riyazi və məntiqi qabiliyyətlərə də mənfi təsir edir. Gərgin bir günə başlayarkən: pendir, süd, yumurta kimi tərkibində protein olan qidalardan ibarət bir səhər yeməyi, şirin çay və Ardı »

Edinburq universitetinin alimləri nar şirəsinin sağlamlıq üçün vacib olduğunu iddia edirlər. Şirəni mütəmadi içənlər xərçəngdən və seksual zəmində problemlərdən uzaq qala bilərlər. Həmçinin nar şirəsi qocalıq əlamətləri ilə mübarizədə kömək göstərir.

Alimlərlər araşdırıblar ki, nar şirəsi qanda olan azad piy turşularının səviyyəsini aşağı salır. Məhz bu piy turşuları qarın piyinin yaranmasına səbəb olurlar.

Araşdırmalar göstərir ki, hər gun 500 ml nar şirəsi içməklə qarın piyinizi azaltmağa qadir olacaqsınız. Bundan əlavə şirəni daim gəbul edənlərdə qan təzyiqi aşağı düşüb. Bu da öz növbəsində insult, ürək tutması və böyrək xəstəlikləri riskini azaldır. Ardı »

Tədqiqatlara görə B3 vitamini eşitmə probleminə yaxşı təsir göstərir. Siçanlar üzərində aparılan araşdırma da bunu üzə çıxarıb.
Məlum olub ki, B3 vitamininə bənzəyən bir maddə siçanların eşitmə sinirlərini qorumağa kömək edirmiş.

Məlumata görə səs-küydən əvvəl və sonra N-R verilən siçanlar da belə plasebo adı verilən eşitmə itkisi yaranırmış. Tədqiqatçılardan Jaffrey sözlərinə görə vitamin səs-küydən dərhal sonra verildikdə eyni fayda göstərir.

Əhəmiyyətli hesab olunan bu tədqiqata bir sıra elm adamları münasibət bildirərkən qeyd ediblər ki, eşitmə pozuqluğu yaran bir xəstəyə dərhal sonra bu müalicə tətbiq edilə bilər.

Məlumatda oda bildirilir ki, böyük bir səs-küyün yaratdığı təsir, eşitmə sinirlərində bir neçə gündən və ya həftədən sonra görülə Ardı »