Haqqinda.az

Günəş gözlüyünün şüşələrinin rəngi də əhəmiyyətli amillərdən biridir. Şüşələrin ən yaxşısı duman rəngi və qəhvəyi rəngi hesab olunur. Sürücülərin tünd rəngli eynəklərdən istifadə etməsi məsləhət deyil. Çünki bu cür eynəklər işıqforun rənglərini seçməkdə çətinliklər törədə bilər.
İsti yay günlərində gözlərimizi günəş şüalarından qorumaq üçün gözlüklərdən istifadə etməyə başlayırıq. Amma bu, heç də o demək deyil ki, qarşımıza keçən ilk eynəyi gözümüzə taxmalıyıq. Günəş gözlüyünün seçilməsində bir çox amilləri diqqət mərkəzində tutmaq lazımdır. Təbii ki, gözlükdəki şüşələrin təbii materialdan olması əsas faktorlardan biridir. Ucuz, sintetik materiallardan hazırlanan gözlük şüşələri həm sizi əsəbiləşdirə, həm də gözlərinizə ziyan verə bilər.
Gözlükdəki şüşələrin ultramavi şüaları əks Ardı »

İnsanın xəstə və ya sağlam olmasına baxmayaraq, vitamindən istifadə həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir. Həkim məsləhitnə qulaq asmadan qəbul edilən vitaminlər, sağlamlığa ciddi ziyan vura bilər. Həddindən artıq qəbul olunan vitaminlər, bəzi hallarda insan ölümünə belə səbəb ola bilir.

Qeyd edək ki, vitamin və minerallar sağlam həyatın imtina edilməz bir parçasıdır. Bədənin daima gumrah qalması üçün, bu maddələrə az miqdarlarda da olsa ehtiyac var. Ancaq vitaminlər həddindən artıq dozada istifadə edildikdə, baş ağrısı, ürək bulanma, qusma, hətta insan ölümünə belə gətirib çıxara bilər.

Alimlər vitamin ehtiyacını aradan qaldırmağın ən doğru yolunun düzgün qidalanmaq olduğunu düşünür. Vitaminlərin çoxu bitki və heyvan mənşəli qidalarda olur. Ardı »

Hər orqanizm, böyümə, inkişaf, istilik, hərəkət kimi həyati fəaliyyətləri davam etdirə bilmək üçün xarici ətrafdan bəzi maddələr və enerji almaq məcburiyyətindədir. Assimilyasiya və yaşamın davam etdirilməsi prosesində reallaşan bütün kimyəvi reaksiyalar məhz maddələr mübadiləsi ilə əlaqədardır.
Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün idmanla məşğul olmaq, bol miqdarda maye qəbul etmək və su içmək, düzgün qidalanmaq vacibdir. Yüksək sıxlıqlı məşqlər aşağı və ya orta sıxlıqlı məşqlərə görə daha sürətli və keyfiyyətli maddələr mübadiləsi təmin edir. Bu baxımdan idman proqramını artırmaq və qaçışla daha çox məşğul olmaq məsləhətdir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək daha çox artıq çəkisi olanlar üçün idealdır.
Bədəndə olan kalorilərin işləməsi üçün su olduqca vacibdir. Ardı »

[color=#173bd3]Çox qəhvə içənlərin gözünə qarabasma görünə, ya da ki, qulaqlarına səs gələ bilər. Gün ərzində 7 fincandan çox qəhvə içənlər hallyusinasiyadan əziyyət çəkə bilərlər. Durham Universiteti 200 tələbəni dindirərək onların qəhvəiçmə adətlərini sual edib. Amma alimlər deyirlər ki, son tapıntı birbaşa bağlılığın olduğunu sübut etmir.

Onlar iddia edirlər ki, hallyusinasiya zehni xəstəliyin əlaməti sayılmır və 3% adam mütəmadi olaraq səslər eşitdiyini bildirib.

Psixologiya üzrə elmi əsər üzərində işləyən Simon Jones deyir ki, bu, hallyusinasiya ilə bağlı faktorların araşdırılması istiqamətində ilk işdir.

Stresslə üz-üzə

O bildirir ki, əvvəl önə sürülən uşaqlıq travması kimi faktorlar da hallyusinasiya ilə bağlı ola bilər. Stresli olanda orqanizm bədənə kortisol adlanan Ardı »

Doğuşdan sonra ananın bədənində, emosional vəziyyətində yaranan dəyişikliklərlə yanaşı həyatında da ciddi yeniliklər baş verir. Körpəyə lazımi qədər qayğı göstərdiyi halda özünün sağlamlığını ailəsinin rahatlığı naminə ikinci dərəcəli ünsürlərə aid etməyə başlayır. Qeyd etmək lazımdır ki, sizin ailəniz üçün mühüm olmağınız və ailənizin sizə ehtiyacları danılmazdır. Lakin sağlamlığınız və əhvalınız qaydada olmazsa ailəniz də qaydada olmayacaqdır. Məhz bu səbəbdən özünüzə diqqətli yanaşın. Doğuşdan sonra ilk həftələr bunu etməyiniz isə daha mühüm əhəmiyyət kəsb edir. Dünyaya gətirdiyiniz körpənin sizə ehtiyacı çoxdur. Məsləhətlərimizə riayət edərək daha tez və asan bərpa olarsınız.
Dəstək və kömək: ehtiyacınız olduğu halda yaxılarınızdan, ailə üzvlərinizdən və dostlarınızdan kömək istəməkdən Ardı »

Günümüzdə ekologiya və hava çirkliliyi aktual mövzulardan biridir. Təbiətin mühafizəsindən və dialektikasından bəhs edən ekologiyanı sağlam bir həyat üçün hamı qorumalıdır. Məlumata görə beynəlxalq səviyyədə aparılan bir tədqiqatda bildirilir ki, ekoloji problemlər və hava çirkliliyi ürəkləri zəif olan insanlar üçün təhlükə mənbəyidir. Ekosistemlərlə bərabər, orqanizmlərin və xarici mühit amillərinin qarşılıqlı əlaqələrini öyrənən bu sahə sağlamlıq problemləri baxımından daim diqqət mərkəzindədir. Mütəxəssislərin fikrincə hava çirkliliyi üzündən İngiltərədə il ərzində sağlamlıq problemləri yaşayanların sayı azalmır.
Birləşmiş Krallığın bir çox şəhərində hava çirkliliyinin ABŞ-ın standartlarına cavab vermədiyi bildirilir.
Hökumət 15 bölgədə, hava keyfiyyətinin 2020-ci ilə qədər ABŞ-ın təyin etdiyi standartlara cavab verməyəcəyini etiraf edib.
Məlumatda Ardı »

[color=#039b80]Dümdüz, qüsursuz qarın istəyirsinizmi, xanımlar?

Çox güman ki, düşünmədən bu suala “hə” cavabını verdiniz. O zaman buyurun aşağıdakı məsləhətlərə birlikdə nəzər salaq. Mütəxəssislər tərəfindən təklif edilən bu tövsiyələr sizin qarnınızı incəldərək istədiyiniz görkəmə düşməyinizə kömək edəcək.

İncə belə sahib olmanın yolu təbii ki, idmandan keçir. Dümdüz bir qarına sahib olmaq və göbək ətrafı yağlardan azad olmaq üçün idman etmək birinci şərtdir.

Gündəlik rasionunuza yaşıl çayı mütləq daxil edin. Yaşıl çay bel hissəsində piyləri əritmək qabiliyyətinə malikdir.
Qəlyanaltıda ananas suyu içmək çox faydalıdır.
Yeməkləri yaxşıca çeynədikdən sonra udun.
Toyuq, qırmızı ət və yumurta kimi zülallı ərzaqlarla qidalanın.
Duzdan isə mümkün qədər az istifaə edin.
Stressdən uzaq olun. Stressli həyat çox Ardı »

Məlumata görə yaş və sağlamlıq vəziyyəti kimi faktorlar insanlarda yuxu ehtiyacına təsir edir.
Yaş
Hesablamalara görə körpələrin və uşaqların sağlamlıq baxımından çoxlu yuxu saatı olmalıdır.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecələri 9 - 10 saat yatmaqdan əlavə gündüz vaxtları da istirahət vacibdir.
Biliklə məşğul olan uşaqlar və yeniyetmələr isə gecələri 9 və 11 saat yatmalıdırlar. Yetkinlərin 7 - 8 saat yatmağı yuxu ehtiyacını təmin etmək üçün yetərlidir.
Məlumatda oda bildirilir ki, tədqiqatlar zamanı yetkin və yeniyetmələrin yuxu ehtiyacları müqayisə olunub. Nəticədə yetkinlərin yüngül, qısa və periodik yatdıqları müşahidə edilmişdir. Bunu balanslaşdırmaq üçün onlara daha çox istirahət etmək məsləhət görülür.
Hamiləlik
Hamiləlik əsnasında bir qadının Ardı »