Haqqinda.az

Bir çoxları özünü yorğun hiss etsələr də, bu yorğunluğun nədən qaynaqlandığını bilmirlər. Halbuki bunun səbəbi heç ağlımıza gəlməyən səbəblər də ola bilər.

Oxuculara həmin səbəbləri təqdim edirik. Bu səbəblərdən biri uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq ola bilər. Bu hal ən çox televizora baxanda və ya kompüter arxasında oturarkən olur. Belə ki, bədən hərəkətsiz qalmaqla yatmağı eyni cür qavrayır. Buna görə də, oturarkən tez-tez gərilin, qalxıb bir az hərəkət edin.

Boşuna enerji sərf etdirən ikinci səbəb pis duruş vəziyyətidir. Belə ki, əgər insan önə əyilərsə, əyri durarsa, onurğanın tarazlığı pozular və əzələlər də bu tarazlığı bərpa etmək üçün enerji sərf edər. Buna görə, hərəkət Ardı »

Mobil telefonla xərçəngin əlaqəsi rəsmi olaraq təsdiqləndi!
Med.Az-ın Daily Mail qəzetinə istinadən verdiyi məlumata görə Dünya Səhiyyə Təşkilatının 10 il apardığı tədqiqat nəticəsində gündə 30 dəqiqədən artıq mobil telefondan istifadə edən insanların beyin xərçənginə tutulma risqinin olduqca yüksək olduğu məlum olmuşdur.
13 ölkədə 30 yaşdan yuxarı 5 min insan üzərində aparılan tədqiqat zamanı gündə 30 dəqiqədən artıq mobil telefondan istifadə edən insanların beyin xərçənginə tutulma risqinin digərlərinə nisbətən 3 dəfə çox olduğu müəyyən olunmuşdur.
Tədqiqatçılar mobil telefonlardan birbaşa yox qulaqcıq vasitəsi ilə istifadə etməyi məsləhət görür lakin müşahidələr onu göstərir ki, insanların böyük əksəriyyəti mobil telefonlardan istifadə zamanı qulaqcıqlardan istifadə etmir.
Eyni zamanda tədqiqatçılar yetkinlik Ardı »

[color=#b53dd2]Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına əsasən tütün epidemiyası hər il 5,4 milyon insanın həyatına son qoyur.Əgər bunun qarşısı alınmazsa,2030-cu ilə qədər tütünçəkmə ildə 10 milyon insanı öldürə bilər.
Siqaret dərinin sürətlə qocalmasına səbəb olur.Mütəxəssisin sözlərinə görə,dərinin yaşlanması iki faktorla-genetik və ətraf mühitlə bağlıdır:"Genetik yaşlanma fizioloji proses olduğu üçün buna qarşı hər hansı tədbir görmək mümkün deyil.Bizim üzərində işlədiyimiz əsas məsələ ətraf mühitin təsiri faktorudur.Bura pis qidalanma,toz-torpaq təsirindən başqa siqaret çəkmək də daxildir.Siqaret dərini ən tez yaşlandıran əlavə faktordur."
XƏSTƏLƏNDİRİR:
ASILILIQ-Nikotin maddəsinin asılılıq yaratma xüsusiyyəti heroininkinə bənzəyir.
KÜRƏK VƏ BEL AĞRILARI-Siqaret çəkmək bel xəstəliklərinin müalicəsinə mane olan amillərdəndir.Eyni zamanda,xəstəliyi olmayan insanlarda da kürək və bel ağrılarına Ardı »

Beynəlxalq miqyasda qəbul edilən "T-90" deyə adlandırılan qaydaya görə, içindəki maddə miqdarına əsasən 90%-ə düşən dərman gücünü itirmiş hesab olunur. Tərkibinin 10%-ni itirən dərmanın isə faydalı olmadığı, daha çox zərər verəcəyi bildirilir.

Məlumatda bu prosesin qaraciyər və böyrəyə mənfi təsir etdiyi, orqan çatışmazlığına belə gətirib çıxardığı qeyd olunur.
Bu baxımdan vaxtı bitmiş dərmanlardan istifadə olunmamalıdır. Dərmanın miqdarı elmi işlərə söykənməlidir.

Bu baxımdan dərman istehsalçıları istehsal etdikləri dərmanların istifadə müddətinə aid olan bildirişi elmi araşdırmalarla Səhiyyə Nazirliyinə təqdim etməlidirlər.
Bu da istehsal olunan dərmanların keyfiyyətli və uzun müddət istifadəsinə imkan yaradar və fəsadlara gətirib çıxarmaz. Ardı »

Britaniya alimləri belə qənaətə gəliblər ki, tünd şokolad qara ciyər üçün xeyirlidir.



Şokoladın tərkibindəki flavanoidlər mükəmməl antioksidantdırlar. Bu maddələr qan damarlarının zədələnməsinin qarşısını ala bilir. Həmçinin antioksidantlar qara ciyərdə təzyiqi aşağı salır.


Bu müalicəvi xassələr araşdırma nəticəsində aşkar olunub. Qara ciyər xəstələrinə lazımi qaydada ya ağ yada qara şokoladlı mayə qidalar verilirdi. Xəstələrin muayinəsi gəbuldan öncə və sonra aparılırdı. Aydın olub ki, qara şokolad qara ciyərdəki təzyiqi az qaldırdığı halda, ağ şokolad bunu yetərincə çox eləyirmiş. Həkimlər bunu ağ şokoladdakı flavanoidlərin olmaması ilə izah edirlər. Ardı »

Təbabətdə masaja belə tərif verilir: əl və bəzən xüsusi cihazlar vasitəsilə orqanizmin xarici səthinə edilən məqsədəuyğun mexaniki təsirə masaj deyilir.
Təbabətdə masaj iki cür aparılır. Bunlardan biri yüngül masaj, ikincisi isə güclü masajdır. Yüngül masajın təsirindən beyin qabığında tormozlayıcı proseslər qüvvətləndiyindən əməliyyatdan sonra insanda yatmaq meyli oyanır. Güclü masaj nəticəsində isə dəridə hissi sinirlərin oyanması zəifləyir və bir sıra xəstəliklərdə ağrıların azalmasına və təmamilə yox olmasına səbəb olur. Yerli və reflektor təsirlər nəticəsində masaj qan və limfa dövranını sürətləndirir.
Ümumi masaj orqanizmdə oksidləşmə prosesini gücləndirir, daxili üzvlərin funksional qabilliyyətini artırır.
Masajın faydaları haqda isə kitablardan, jurnallardan və müxtəlif KİV-dən məlumatlara malik olmuşuq.
Onuda Ardı »

Orqanizmin qeyri-üzvü maddələrindən olan minerallar, bədənin sağlam olması üçün olduqca lazımdır. Onlar vitaminlərlə birlikdə qida maddələrinin təsirli bir şəkildə istifadəsini təmin edir. Beləcə, mineralların sağlam diş və sümük quruluşuna, ürəyin nizamlı və məhsuldar fəaliyyətinə, əzələ funksiyalarının bərpasına, hüceyrə qorunması və inkişafına, sinir sisteminin yaxşılaşmasına, bədəndəki su tarazlığının qorunması kimi bir çox funksiyalara köməkliyi olur. Bu səbəbdən də, insan bədəni üçün mineral və vitaminlərin əhəmiyyəti böyükdür.
Bədənin sağlam qalması üçün ehtiyac duyulan mineral növləri çoxdur. Həmin minerallara dəmir, kalsium, maqnezium, sink, natrium, fosfor və bir çoxlarını sadalamaq olar.
Bədənin, ehtiyac duyduğu minerallar yetərli miqdarda olmadığından, mineral çatışmazlığı yaranır. Nəticədə bir çox həyati funksiyaların Ardı »

Sağlamlıq əvəzolunmaz sərvətlərdən biridir. Gümrah və sağlam olmaq üçün təkcə vitamin kompleksi yetərli deyil.
Uzunömürlülüyə təsir edən qidalar arasında meyvə və tərəvəzlər də faydalıdır.
Avstraliyalı alimlər qəbul edilən qidaların tərkibinin B6 vitamini ilə zəngin olmasının sağlamlığa güclü təsir etdiklərini bildiriblər.
Bu vitamin tərəvəzlərdən əlavə banan, qoz, ət və sarımsaqda boldur.

İnsan orqanizminə və uzunömürlülüyə tərəvəzlərdən gülkələmi, turp, bibər, kök, meyvələrdən alma, gilas, üzüm və s. qidalar təsir edir.
İngilis elm adamları, Milli Sağlamlıq Anketinin məlumatlarına əsasən bildirib ki, anketdə iştirak edən 65 min 226 adam meyvə-tərəvəz artırdıqlarına görə özlərini daha sağlam hiss etdiklərini bildirib. Edilən tədqiqatda gündə 7 dəfə və ya daha çox meyvə-tərəvəz istifadə Ardı »