Haqqinda.az

Su içməyin əhəmiyyəti və zərərləri haqqında bəhs edən Taylan Kümeli, su haqqında danışıb.
Böyrəklərin ifraz etməyəcəyi qədər içilən çoxlu suyun toksik təsir göstərdiyi bildirilir. Dünyadakı bütün canlıların (bitkilər, heyvanlar, insanlar) orqanizmi bu və ya digər nisbətdə, sudan ibarətdir. İnsanın canını təşkil edən hər şeydə – qanda, sümükdə, əzələdə, daxili orqanlarda və s. az və ya çox miqdarda su və suyun tərkibində minerallar olur. Normal şəraitdə sağlam insanın orqanizmindən müxtəlif yollarla, gün ərzində 2-3 litr intervalında su xaric olunur.
Yaşamaq üçün orqanizmə elə o qədər də su qəbul etmək lazım gəlir. Məhz bu səbəbdəndir ki, insan susuz uzun müddət yaşamaq iqtidarında deyil.
İsti Ardı »

Yəqin ki, elə bir insan tapılmaz ki, heç bir dəfə də bel ağrısı olmasın: bu, insan ya ağrıdan boynunu döndərə bilmədikdə, ya belini düzəldə bilmədikdə baş verir, ya da almacıq sümüyü elə tutacaq ki, ağzını aça bilmirsən və bu zaman ağrı həm qulağa, həm gicgaha, həm də dişlərə təsir edir. Allah heç kimə üçlü sinirin nevralogiyasını göstərməsin! Bu zaman insan tam köməksiz olduğuna görə vəziyyət çox pis olur: istənilən hərəkət ağrı verir və bu səbəbdən məkanda hərəkət etmək və ya nə isə etmək imkanı kəskin surətdə məhdudlaşır. Mənim fikrimcə, belə hallar ona görə baş verir ki, biz özümüzü qoruya bilmirik. İstənilən Ardı »

Bildiyimiz kimi immuniteti gücləndirmək üçün qidalanma əhəmiyyətlidir.
Xüsusi ilə yay meyvələri (gilanar, sitrus bitkiləri və s.) antioksidant və C vitamini sayəsində bədəni güclənirməyə kömək edir.
Bu meyvələrdən biri də yaşıl ərikdir. Yеtişmiş yaşıl ərik (alça) susuzluğa da təsirlidir. Alça siropu isə ishala qarşı xеyirlidir.
Bu meyvənin şirəsindən bəzi xəstəliklərin müalicəsində əhəmiyyətli qida kimi istifadə olunur.
Qurdlara, spazmaya, qusmaya, bağırsaqda əmələ gələn yеlə, revmatizm və digər xəstəliklərdə qarşı effektlidir.
Qızıl gül ləçəklərindən hazırlanan məhlulları da faydalıdır. Stressə qarşı qoruyucu xüsusiyyətləri var.
Diş ətlərini gücləndirməyə təsirlidir. Həmçinin yaşıl ərik bağ toxumasına da yaxşı təsir göstərir. Ardı »

[color=#6a60ec]Əlləri yumanın əhəmiyyətini hamı bilir, ancaq buna çox adam riayət etmir. Hazırda xəstəxanalarda infeksiyaların sürətlə yayılmasının səbəbi kimi, xüsusilə tibb işçilərinin hər xəstə ilə təmasdan əvvəl və sonra əllərini yumamaları göstərilir.
Əl yumada məqsəd kimyəvi, fiziki maddələrin və infeksiya törədicilərini uzaqlaşdırmaqdır. Əl adi su ilə yuyulduqda, bunlar, mexaniki olaraq uzaqlaşdırılır, ancaq təmizlik tam mümkün olmur. Buna görə də, su ilə bərabər, sabundan da istifadə etmək lazımdır. Sabun, təkcə əlin dezinfeksiyası üçün deyil, allergiyaya səbəb olan maddələrin də (nikel, qurğuşun, dəmir və s.) uzaqlaşdırılmasında ən təsirli vasitələrdəndir.
Normal qəlib sabunla maye sabunun təsiri eynidir. Ancaq, qəlib sabunların qoyulduğu mühit və istifadəçilərin əllərini Ardı »

[color=#fe5e5e]Hava dəyişməsindən ötəri bədənimiz fiziki dəyişikliklərə adaptasiya olmağa çalışarkən, zehinimiz də bənzər bir iş içində olur.Aşağıdakı vəziyyətlərdə mütəxəssisə müraciət edin:



— Daha əvvəl edə bildiyiniz işləri etməkdə çətinlik çəkirsinizsə.

— Qərar vermə və plan etmək baxımından çətinlik çəkəcək qədər zehni qarışıqlıq varsa.
— Münasibətlərə mənfi təsir edəcək ölçüdə əsəbilik və küsəyənlik yaşayırsınızsa.
— Həddindən artıq yorğunluq hiss edirsinizsə.
— Yuxuya meyl, səhərlər oyana bilməmək.
— İctimai fəaliyyətlərdən qaçmaq.
— Cinsi istəkdə nəzərə çarpan azalma.
— Həddindən artıq unutqanlıq, konsentrasiya aşağılığı.
— Nəzərə çarpan kilo dəyişiklikləri.

Təkliflər:

1. İş çoxluğu isə, tempi salın, monotonluq varsa həyatınızı rəngləndirəcək fərqli məşğuliyyətlər tapın.
2. Fiziki Ardı »

[color=#a476af]Deyirlər kişinin qəlbinə yol onun mədəsindən keçir. Çox təəsüflər olsun ki, bu yol həmdə kökəlmək üçündə açıqdı.

Sizə orqanizmə əziyyət vermədən, necə az kaloriy qəbul etməyi anladacıq.

Küçə “fast fudu” – tələdir, siz tez yeyib doyduğunuz kimi, həmdə tez kökəlirsiniz. Bir xot-doq bir pəhriz naharında olan kaloriy ilə eyni həcmli kaloriyə malikdir.

Qida gəbulu aralarında sizi narahat edən iştahanı, gavalı qurusunun yavaş yavaş yeyilməsi öldürə bilər.

Kök gəmirməyə çalışın ya da quru (isladılmamış) meyvələrdən yeyin. Bu zaman siz nahar yeməyinə qədər dözmüş olarsız.

Qazsız mineral su da aclığın öldürülməsi üçün yaxşı vasitədir. Bir neçə badə su sizə nahara qədər səbr etməyinizə kömək olar. Həmçinin yağsız pendirdən Ardı »

1) Pomidor şirəsi orqanizm üçün əvəzedilməz olan likopenlə zəngin olduğu üçün infarktın, hətta xərçəngin bəzi növlərinin qarşısını alır.
2) Buğdanın hətta çox kiçik hissəsi belə, B3 vitamini, yağ, zülal və karbohidratlarla zəngindir ki, bu da sağlam dəriyə sahib olmağa kömək edir. Bundan başqa, bu faydalı taxıl növündə olan B1 vitamini mərkəzi sinir sistemi və beyin üçün faydalıdır.
3) Maqnezium, dəmir, kalsium və liflə zəngin olan badam bəzi xərçəng xəstəliyinin inkişafına mane olur və qanazlığını aradan qaldırır. Badamın tərkibində həm də orqanizmin enerji tələbatını ödəyən riboflavin maddəsi var. 23 ədəd badam ləpəsi E vitamini ehtiyacının yarısını qarşılamaqla yanaşı, zülal qaynağı kimi ürəyin yaxın “dostu” Ardı »

Gündə 5 fincan kofedən istifadə etmək 50 yaşdan sonra süd vəzi xərçəngi riskini azaldır. İsveçin Karolin İnstitutunun alimlərinin yeni araşdırması bu qənaətə gəlməyə əsas verib. Araşdırmada yarısı süd vəzi xərçəngindən əziyyət çəkən 5 mindən artıq qadın iştirak edib.

"The Telegraph"-ın verdiyi xəbərə görə, onların sağlamlıqlarına nəzarət edən ekspertlər kofedən istifadənin pisxassəli şişin yaranması riskini 20 faiz azaltdığını müşahidə ediblər.

Tədqiqatçılar kofenin bu səmərəsinin tərkibində bol olan antioksidantlarla əlaqəli ola biləcəyini ehtimal edirlər. Ardı »