Haqqinda.az

Arıqlamaq, yay yaxınlaşarkən xüsusilə qadınların ən böyük problemi halına gəlir. Yay yaxınlaşarkən və yayda arıqlamaq, hətta yağ əritmək istəyirsinizsə təbii meyvə sularını içmənizdə fayda var. Arıqlamağı asanlaşdırmaq üçün əvvəlcə bədəndəki çox yağlayarın əridilməsi lazımdır. Buna görə təbii meyvə sularını qəbul edərək eyni zamanda ideal bir pəhriz siyahısı tətbiq edərək arıqlaya bilərsiniz.

Evdə asanca hazırlaya biləcəyiniz bu meyvə sularını qəbul edərkən şəkər və dadlandırıcı əlavə etməməyə çalışın.

Həm kalorisi aşağı həm də bir-birindən ləzzətli meyvə suları bunlardır:

Kök suyu
Kök suyu, yüksək miqdarlarda kalsium, kalium, maqnezium, və betarakoteninlə yanaşı, A, C K B1, B3 və B6 vitaminlərini ehtiva edər. Zəngin bir antioksid anbarı olan kök, maddələr mübadiləsini gücləndirər və kilo verməyi asanlaşdırar. İmmunitet sistemini də qüvvətləndirən bu möcüzə qida, sizi xəstəliklərə qarşı qoruyar.

Nar suyu
Nar, yüksək nisbətdə lif ehtiva edər və qəbul edildiyində uzun müddət toxluq hissi təmin edər. Antioksidlə zəngin bir meyvə olan nar, immunitet sistemini gücləndirər və müvəffəqiyyətli bir şəkildə kilo verməyi asanlaşdırar.

Qızıl çiyələk suyu
Qızıl çiyələk meyvəsinin suyu ən az portağal qədər şirindir. Yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edən meyvələrdən olan qızıl çiyələk, kilo verməyi asanlaşdırar. Maddələr mübadiləsini gücləndirən qızıl çiyələk, bədəndə yağ meydana gəlməsini də mane olar.

Qızılcıq suyu
Qızılcıq, antioksid baxımından zəngin bir meyvədir. Qızılcığın tərkibindəki antioksidanlar, bədəndə yağ meydana gəlməsini azaldar və kilo verməyi asanlaşdırar. Maddələr mübadiləsini və həzm sistemini də gücləndirən bu meyvə, kilo vermək istəyənlər üçün mükəmməl vasitədir.

Limon suyu
Kilo vermək və sürətli yağ əritmək istəyirsinizsə limon suyunu ən yaxın dostunuz halına gətirin. Səhər oyanar oyanmaz ac qarınına içəcəyiniz limon suyu, bədəninizdən toksinlərin atılmasına və sürətli kilo vermənizə köməkçi olar. Limon suyunu tək içə bilmirsinizsə suyla qarışdıraraq için.