Olar
Dəri üçün əvəzsiz maddələr mənbəyi: şor, balıq, dənli bitkilər, meyvə və tərəvəz, zeytun yağı.
Olmaz
Dəridə iltihab yaradır və mürəkkəbləşdirir: kolbasa, şokolad, çipsi, qazlı sular, konservlər.
Olmaz
Turşuya qoyulmuş xiyar yemək dəriyə pis təsir edir.Onu vitamin və mikroelementlərlə zəngin təzə xiyar, pomidor, şirin bolqar bibəri, kahı yarpaqları ilə əvəz edin.
Olar
Zülalın mənbəyi pendirdir.Amma 40% yağlılığı olan pendir seçin.Məsələn, mosarella pendiri bağırsaq üçün faydalıdlr.
Olmaz
Ağ və qara çörək yeməyin.Onları iri üyüdülmüş undan bişirilmiş çörəklə əvəz edin.Belə çörəkdə orqanizmi təmizləmək üçün sellüloz çoxdur.
Olar
Kolbasa və sosiskaların əvəzinə qrildə bişirilmiş toyuğun döş ətindən və balıqdan (duzlu və hisə verilmiş olmasın ) istifadə edin.Bu yolla siz konservant, duz və gizli piylərdən uzaq olacaqsınız.
P.S.Əziz Sharmlı Xanımlar Həmişə Gözəl və Təravətli Olun!!!
Tarix: 26.06.2013 / 15:24 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 88 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri