Haqqinda.az

[color=#4866e7]Hər il bu sahə yeniliklərlə zənginləşir. Sizi yeni “Dukan” pəhrizi ilə tanış etmək istəyirik.

Bu yeni pəhrizi isveç həkimi Pyer Dukan kəşf edib, o artıq 30 ildir ki, qida məslələri ilə məşğul olur.

Pəhrizin ilk mərhələləsi “Hücum” adlandırılır

Siz intensiv olaraq çəki itirirsiniz. Xüsusi siyahıdan 78 məhsulu yeməyə icazə var. İlk günlər ağır keçə bilər. Bu mərhələnin əsas prinsipi: nə qədər istəyirsən ye, lakin siyahıdan kənara çıxma. Əsas o dur ki, 3 dəfədən artıq gündə qida gəbul etmək olmaz.

Həmçinin 1,5 litr su içmək lazımdır. Digər vacib bir hal, gün ərzində 1,5 xörək qaşığı yulaf kəpəyini yeməlisiniz.

Bu mərhələdə artıq ən azı 20 dəqiqə gündə idman Ardı »

[color=#173bd3]Klimaks — klimakteri (qocalığın yaxınlaşması ilə əlaqədar olaraq qadın cinsiyyət vəzilərinin fəaliyyətdən düşməsi dövrü) yaşı qadınlarda istər sosial, istərsə də tibbi aspektdə mürəkkəb dövrdür. Bu gün geniş yayılan fikirlərə görə, klimaks zamanı üzləşdiyimiz şikayətlər qaçılmaz və müvəqqətidir. Müasir təbabətin uğurları belə fikirlərin səhv olduğunu aydın göstərir.

Sonuncu menstruasiyadan bir neçə il öncə (menopauza) qadında hamilə qalma qabiliyyəti əvvəlcə zəifləyir, sonra tamamilə itir. Bu, yumurtalıqların tədricən gücdən düşməsi nəticəsində baş verir. Yumurtalıqlar getdikcə daha az qadın hormonları estrogenlər hasil edir, halbuki estrogenlər təkcə cinsi sistemin fəaliyyəti yox, həm də bütün orqanizmin fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Menstruasiyamn ləngiməsi artır, nəhayət, tamamilə kəsilir. Yumurtalıqların estrogen Ardı »

Meksikadan çox böyük bir sürətlə yayılan və dünyanı qorxuya salan donuz qripi (H1N1) A virusu adı verilən bu xəstəlik insandan-insana təmas vasitəsi və hava damcı vasitəsilə keçmə qabiliyyətinə malikdir. Həkimlər hər gün bu xəstəliyə qarşı insanları diqqətli olmağa xəstəliyin ilkin əlamətlərini hiss edən kimi dərhal ən yaxın xəstəxanaya müraciət etməyi məsləhət görürlər.

Bəs gəlin görək bu xəstəliyin əlamətləri nədir? Donuz qripi öz əlamətləri ilə normal qripdən çox da fərqlənmir.

Əlamətləri:

• Yüksək hərarət
• Öskürmə
• Boğaz və baş ağrıları
• Halsızlıq
• Qusmalar

Bu əlamətlər virusa yoluxduqdan 3 və ya 5 gün sonra özünü göstərir.
Virus nəfəs vasitəsi ilə burun və boğazdan ciyərlərə keçdiyi üçün virusdan qorunmanın yolları gigiyenik Ardı »

Yaxşı bir yuxu ürəyin dərmanı hesab olunur. Araşdırmaya görə gündə yeddi saat və daha çox yatmaq ürək sağlamlığı baxımından olduqca xeyirlidir.
Ürəyə faydalı olan yuxunun digər vacib məsələlər kimi xüsusi gigiyenası var. Bu baxımdan onlara əməl etmək sağlamlıq və ürək xəstəlikləri baxımından vacibdir.

Bunlar aşağıdakılardır:

• Özünüzü yuxulu hiss etmədən yatağa getməyin. Yatma vaxtında yuxu hiss etmirsinizsə, başqa bir şey edin. Kitab oxuyun, yüngül bir musiqi dinləyin və ya bir jurnala baxın. Bu sizin bədəninizi rahatlaşdıracaq;
• İlıq duş, yüngül yemək və s. rahatlaşdırıcı məşğuliyyətlər yatmazdan əvvəl faydalı hesab olunur;
• Bəzi vərdişlərin yuxu nizamına və yuxu keyfiyyətinə mənfi təsiri olur. Odur ki, həmin məsələlərdə Ardı »

Kompüter asıllığı problemini həll etmək üçün hər şeydən əvvəl beyin bir müddət istirahət etməlidir. Yəni kompüter oyunları səbəbi ilə beyin tarazlığı pozulan adam, ən azı 3 ay müddətində kompüter oyunlarından uzaq dayanmalıdır.
Bu istiqamətdə heç bir fəaliyyət görməməlidir.
Türkiyəli həkim Dr. Yavuzun sözlərindən aydın olur ki, həmin müddət ərzində oxuma və öyrənmə fəaliyyətləri dayandırılmalı və lazımi işlər yerinə yetirilməlidir.
Çünki qalıcı pozuqluqlar inkişaf etməyibsə bir müddət sonra beyin funksiyaları köhnə fizioloji və normal vəziyyətinə qayıdacaqdır.
Kompüter asılılığı olan şəxslərə hər hansı bir dərman istifadəsi və ya antidepresant dərmanlar güclü təsir göstərmir.
Hətta bunlar vəziyyəti daha da gərginləşdirə bilərlər. Ən yaxşısı 2-3 ay kompüterdən Ardı »

Qadınlar təbiətin möcüzələrindən sonuna qədər faydalansın deyə indi də qoxuları tədqiq etdik. Sağlamlıq məfhumuna həmdə çiçəkləri, yeməkləri, təbiətdən gələn sağlamlığa faydalı hesab olunan hər şeyi, qoxuları da aid etmək olar. Çox sevdiyimiz meyvələrin, çiçəklərin hətta qəhvənin də xoş qoxusu belə sağlamlığımız üçün çox faydalı hesab olunur. Gəlin birlikdə bu mövzuya uyğun məsələlərə baxaq: Dad, ləzzət məfhumları da duyğumuz qoxu kimi xüsusi və fərdidir.
Buna görə də kiminsə xoşuna gəldiyi qoxu bir başqasını narahat edə bilər, ya da tam tərsi. Ümumilikdə onu demək olar ki, bəzi qoxular hər kəs üçün yaxşıdır.

Qəhvə: Qəhvənin qoxusunun hər zaman dadından daha gözəl olduğunun fərqinə varmısınız. Bir Ardı »

[color=#6a60ec]Müasir dövrdə gözlə bağlı ən çox yayılan xəstəliklərdən biri də gözdə allergiyadır. İsti hava şəraitində insanlar daha çox bu xəstəlikdən əziyyət çəkirlər.

Bir çoxları göz alergiyasından müalicə olunmağın və qorunmağın yollarını düzgün qavramadıqları üçün səhv addımlar ataraq gözdə olan fəsadların daha da artmasına şərait yaradırlar. Bu səbəbdən, göz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis Mahmud Xəlilovla məhz göz allergiyası haqqında danışacağıq

Mahmud həkim, göz allergiyası nədir və nədən yaranır?

Bu xəstəlik, allergik, yəni bədəndə müdafiə sistemini aktivləşdirən bir xəbərdarlığa qarşı, makiyaj vasitələri kimi kimyəvi maddələr və ya bilinməyən bir səbəblə gözümüzün verdiyi reaksiyadır.

Bu da mövsümi bir xəstəlikdir. İsti aylarda daha çox üzə çıxır və eyni zamanda isti Ardı »

Bir çox insanların həyatında bu və ya digər səbəbdən baş gicəllənməsi olur.
Bu məsələ diqqət mərkəzində saxlanılmalı və ona etinasız yanaşılmamalıdır.
Baş ağrıları və ya baş gicəllənmələri fərqli səbəblərdən əmələ gəlir və sağlamlıq üçün təhlükə dərəcəsi müxtəlif olur.
Odur ki, baş gicəllənmələri requlyar xarakter aldığında mütləq həkimə müraciət etmək vacibdir.
Baş gicəllənməsinin müalicəsi, xəstənin baş dönməsinin səbəbinə bağlıdır. Bu təhlükəli bir şeyin əlaməti ola bilər. Bu baxımdan həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Baş gicəllənməsinin sadə müalicəsinə lazımi preparatlardan və prosedurlardan əlavə evdə bol maye qəbul etmək, düzgün qidalanmaq və istirahət daxildir.
Gərgin baş ağrıları sakitləşdirici gimnastika, gəzinti kimi tədbirlərlə müalicə oluna bilər. Bu ağrıların əsas səbəblərindən Ardı »