Haqqinda.az

İndi çoxumuz oturaq işdə işləyir, gəzmək yerinə nəqliyyata daha çox üstünlük verir, yeməyi evdə bişirməkdənsə hazır yeməklər alır və ya tez olsun deyə yarımfabrikat məhsullardan istifadə edirik. Elə bunlar da hazırda ən böyük problemimizə çevrilən artıq çəki- kökəlmənin təməlini qoyur.

Gündəlik həyatımızdakı çətinliklər qidalanma balansınımız pozur. Bütün günü işlərimizlə məşğul oluruq və qida rasiyonumuza fikir vermirik.
Sonda isə günümüzün necə tez bitdiyi düşünüb ancaq təəssüflənmək qalır. Amma tənbəlliyin bir kənara qoyub, düzgün həyat tərzinə sahib ola bilərik.

İlk olaraq elə səhərdən başlayaq, səhər nə yeyəcəyimizi planlaşdıraq. İşləyən insanların ən böyük səhvlərindən biri nizamsız qidalanma tərzidir. Bir çoxları səhər yeməyin ümumiyyətlə yemir, bəziləri onu Ardı »

Rusiya mətbuatının verdiyi xəbərə görə, həkimlər xəstələnmənin əsas səbəbinin yuxarı tənəffüs orqanlarında olan virus infeksiyaları olduğunu deyirlər. Bunlara isə yoluxma çox sürətlə baş verir. Çünki, bu infeksiyalar hava vasitəsilə yoluxur.

Biz həyatımızla pis zarafat edirik, məsələn, siqaret çəkirik, alkoqollu içkilər içirik, bütün günü oturaq işlə məşğul oluruq, kompüterdən və ya televizordan asılırıq. Statistikaya əsasən, xəstəlik baş ağrıları və gözlərin yorğunluğu olan insanları daha tez tapır. Hərəkətsizlik, qan dövranının zəifləməsi, yorğunluq xəstəliyə yoluxmanı asanlaşdırır. Allergiya və digər xroniki xəstəliklər orqanizmi zəiflədir.

Gündə 3 dəfədən az qidalanırıq. Bu da əksər hallarda isti yeməklər deyil, buterbrodlar olur. Orqanizmdə vitaminlər kifayət etmir. Bu zaman infeksiyalarla mübarizə aparmağa Ardı »

Dünyada ilk qəlyan Hindistanda hazırlanıb. Daha sonra isə ondan İran, ərəb ölkələri və Türkiyədə geniş istifadə olunmağa başlayıb. Türkiyədə qəlyan çəkmək ən qədim adətlər sırasına daxildir. Ümumiyyətlə bu ölkədə qəlyandan istifadə keçmişdə də dəbdə olub, indi çox populyardır. Bu səbəbdən də çoxları qəlyanın vətəninin Türkiyə olduğunu idda edir. Bu gün Türkiyə və Misir qəlyan çəkmək mədəniyyətinin son dərəcədə inkişaf etdiyi ölkələrdir.
Şərq məkanında qəlyanla bağlı müxtəlif aforizmlər, adət-ənənələr mövcuddur. Bir sıra xalqlar dostluq əlaməti olaraq bir-birlərinə qəlyan bağışlayırlar. Bəzi ərəb ölkələrində isə evə gələn qonaq ona təklif edilən qəlyandan imtina edirsə, bu ev sahibinə qarşı çox ciddi hörmətsizlik kimi qiymətləndirilir. Ardı »

Sakitləşdirici dərmanlardan istifadə edənlər mütləq həkim məsləhətinə fikir verməlidirlər. Bu dərmanlar səhv istifadə olunarsa əks təsirlər göstərməklə insanı komaya sala bilər. Xüsusi ilə uşaqlar və yaşlılar buna fikir verməlidirlər.
Uşaqlar yetkinlərə görə daha kiçik və yüngül olduqlarından kiçik dozalarda sakitləşdiricilər belə onlara təsir göstərir. Həmçinin yaşlı insanlarda həssaslıq olduğundan bu hal baş verə bilər.
Sakitləşdirici dərmanlar müəyyən olunmuş dozalarda istifadə olunmalıdır. Lazımi dəstək miqdarı da adamın əlamətlərindən asılıdır. Əgər adamın nəfəs almaqda çətinliyi yoxdursa o qədər problem olmur. Lakin nəfəs almada çətinlikləri olanlar dərmanların təsiri keçənə qədər bir tənəffüs cihazı istifadə edə bilər. Bir çox hallarda mədə ağrıları üçün aktiv kömür verilir. Bu Ardı »

[color=#fe5e5e]Kosmetik vasitələrin istehsalçıları sizə heç zaman deməyəcəkləri ki, bu vasitə sizə lazım deyil. Buna görə də sizin kosmetik vasitələrə küllü miqdarda pul xərcləməyiniz vacib deyil.



Gözəl və parlaq dəriyə sahib olmaq hər bir qadının arzusudir. Lakin kosmetika istehsalçılarının bütün vədlərinə baxmayaraq, belə dəriyə yalnız xanımların bir qismi malikdir. Buna görədə kosmetik vasitələrin istifadəsində səhvlərə yol verməyin.
Çox güclü təmizləyici vasitələrdən istifadə. Bir çox xanım təmizləyici nə qədər çox köpüklənəcəksə, onun təsiri bir o qədər çox olacaq düşüncəsindədirlər. Lakin bu belə deyil. Tam əksinə yumuşaq təmizləyici qellər demək olar ki, heç köpüklənmirlər. Köpüklənmə həmin vasitədə laurilsulfatın çox olmasının göstəricisidir ki, bu maddə dərini əsas Ardı »

Xərçəng xəstəliyi dayanmadan inkişaf edir və çoxalır. Ümumdünya Xərçəng Araşdırma Fondunun (WCRF) açıqlamasına görə, son 10 ildə xərçəng
xəstəliyinə tutulanların sayı 20 faiz çoxalıb.

Bu da ildə 12 milyon xərçəngə yoluxma halının qeydə alınmasıdır. Bunlardan 2,8 milyonu qidalanma, artıq çəki və hərəkətsizlikə bağlıdır.

Xəstəliklə bağlı araşdırma aparan mütəxəssis Martin Visemanın sözlərinə görə, xərçəngin dünyada artmasının əsas səbəblərindən biri həyat tərzinin dəyişməsidir. Ardı »

İnsan soyuqlayanda orqanizmdə əmələ gələn seliyin, haymor və alın boşluğundan çıxdığı bildirilir.
Əgər seliyin bir hissəsi bu boşluqda qalarsa, qatı kütlənin onları doldurduğu və xəstlik törədən ünsür formasında artmağa başladığı deyilir.
Buna görə də haymor və alın boşluqlarının təmizlənməsi vacibdir. Bu istiqamətdə sağlamlaşdırıcı prosedurlardan əlavə asan və sadə üsulla tətbiq olunacaq bir prosedurda var. Həmin proseduraya 2 gün qalmış selik yaradan məhsullardan hesab olunan süd, kefir, kəsmik, yoqurt, kərə yağı və ağ undan bişmiş məmulatları qida rasionundan çıxarmaq məsləhət görülür. Təmizləmə isə 2 mərhələdə aparılır.
Əvvəlcə iri qazanda su qızdırın və başınızı dəsmalla örtüb, beş dəqiqə buxarla nəfəs alın, sonra üzünüzü sərin Ardı »

[color=#4866e7]Hər il bu sahə yeniliklərlə zənginləşir. Sizi yeni “Dukan” pəhrizi ilə tanış etmək istəyirik.

Bu yeni pəhrizi isveç həkimi Pyer Dukan kəşf edib, o artıq 30 ildir ki, qida məslələri ilə məşğul olur.

Pəhrizin ilk mərhələləsi “Hücum” adlandırılır

Siz intensiv olaraq çəki itirirsiniz. Xüsusi siyahıdan 78 məhsulu yeməyə icazə var. İlk günlər ağır keçə bilər. Bu mərhələnin əsas prinsipi: nə qədər istəyirsən ye, lakin siyahıdan kənara çıxma. Əsas o dur ki, 3 dəfədən artıq gündə qida gəbul etmək olmaz.

Həmçinin 1,5 litr su içmək lazımdır. Digər vacib bir hal, gün ərzində 1,5 xörək qaşığı yulaf kəpəyini yeməlisiniz.

Bu mərhələdə artıq ən azı 20 dəqiqə gündə idman Ardı »