Haqqinda.az

İş masasında uzun müddət iş görənlərə aid xəbər günümüzdə aktual mövzulardan olduğundan onu hazırlamaq və şərh etmək vacibdir. Belə ki, xəbər qidalanma və dieta üzrə mütəxəssis Demet Sayarın faydalı məsləhətləri ilə zəngin olmaqla bərabər həmdə kökəlmə xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçündür.
Hərəkətsiz iş həyatı kimi tərifləndirilən kompüter masasında hər hansı işlə uzun müddət məşğul olmaq, iş yerində səhv qidalanma, bədəndə artıq çəkinin yaranmasına və stressə səbəb olur. Qidalanma və dieta mütəxəssisi Demet Sayar, etdiyi şərhdə, iş həyatında sağlam qidalanma ilə əlaqədar xəbərdarlıqlar edib.
İş həyatında insanların hərəkətsiz bir şəkildə, masa önündə çox uzun zaman keçirdiyini dəyən Sayar, iş masası önündə hərəkətsiz iş Ardı »

[color=#039b80]Plasenta qadında hamiləlik dövründə fəaliyyət göstərən və ana ilə uşağın orqanizmi arasında əlaqəni təmin edən orqandır. Plasenta hesabına bir sıra mühüm funksiyalar-qidalanma, qan dövranı, maddələr mübadiləsi, ətraf mühitin zərərli amillərindən və müxtəlif infeksiyalardan müdafıə və s. həyata keçirilir. Bu orqan ciyərləri, böyrəkləri əvəz edir, ferment və hormonları nəzarətdə saxlayaraq, rüşeymin (dölün) universal qoruyucu funksiyasını yerinə yeitirir. Plasenta tərəfındən yaradılan antikorlar dölün immunitetini yaradır. Bir çox xəstəliklər və dərman preparatları plasentar maneəni keçə bilmirlər. Təkcə 9 ay hamiləlik zamanı plasentanın artım xassəsi səbəbli bir hüceyrədən 40-60 trilyon hüceyrəyə malik uşaq yaranır.

Plasentanın öyrənilməsi uzun illərdir davam edir, lakin bu məsələdə bir sıra Ardı »

[color=#173bd3]Aparılan araşdırmalar yeməkdən sonra 1 siqarət çəkməyin xərçəng xəstəliyi riskini artırdığını sübut edib.

Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur. Bunun üçün də meyvəni yeməkdən ya 1-2 saat əvvəl, ya da sonra qəbul edin.

Çay yarpaqları yüksək turşu ehtiva etdiyinə görə yeməkdən sonra qəbulu həzmi çətinləşdirir.
Yeməkdən sonra kəmərləri boşaltmaq bağırsaqların bükülməsinə səbəb olur.

Insanlar yemək yedikdən sonra yerimənin ömrü uzatdığını düşünür. Halbuki, bu doğru addım deyil. Yerimək həzm sistemində ağrılara yol aça bilər.

Duş qəbul etmək qan dövranı zamanı qanı əllərə, ayaqlara doğru çoxaldır və bu da mədənin ətrafındakı qan miqdarını azaldır. Nəticədə isə həzm sistemi zəifləyər.

Yeməkdən dərhal sonra yatmaq Ardı »

New Casttle Universitetinin əməkdaşlarının apardığı bir araşdırma zamanı insanların spirtlə qarqara etdikləri zaman spirt ağızda yanma, quruluq və acılığa səbəb olan ağız xərçəngi risqini artırdığı məlum olmuşdur.
Həmçinin araşdırmada spirtlə qarqaranın ağız və boğazdakı bakteriyaları öldürmədiyi əksinə spirtin tərkibindəki metanol adlı maddənin bakteriyanı daha da aktiv vəziyyətə gətirdiyi üzə çıxmışdır. Siqaret çəkənlərdə bu risq daha da yüksəkdir. Son zamanlarda agız xərçənginin artmasını qeyd edən tədqiqatçılar qarqara zamanı spirt əvəzinə başqa mayelərdən istifadənin daha məqsədə uyğun olduğunu qeyd edir. Ardı »

[color=#c238dd]Daxili orqanların zərərli maddələrdən təmizlənməsi

Qaraciyər üçün:
Yarım stəkan duzlu kələmin suyu və yarım stəkan təzə sıxılmış pomidor şirəsi götürülüb, qarışdırılır. Hər gün 3 dəfə yeməkdən sonra qəbul edin.
Təzə tərəvəzlərdən (yerkökü 20 qr, cəfəri 60 qr, kərəviz 150 qr) salat hazırlayıb, yeməkdən sonra gündə 3 dəfə yeyin.

Böyrəklər üçün:
Hər gün qarağat yarpaqlarının şirəsini içmək məsləhətdir. Bunun üçün 3 xörək qaşığı qarağat yarpağını yarım litr suda 15-20 dəqiqə saxlayın. Sonra yarpaqları sıxıb, atın. Şirəni qaynadın, sonra onun içinə 2 xörək qaşığı təzə qarağat meyvəsi əlavə edin. Çökənə qədər gözləyin. Hər dəfə yeməkdən əvvəl yarım stəkan için.
Bərabər miqdarda kətan, boranı və dazıotu toxumlarını 1 xörək qaşığı Ardı »

[color=#b53dd2]Dümdüz, qüsursuz qarın istəyirsinizmi, xanımlar?

Çox güman ki, düşünmədən bu suala “hə” cavabını verdiniz. O zaman buyurun aşağıdakı məsləhətlərə birlikdə nəzər salaq. Mütəxəssislər tərəfindən təklif edilən bu tövsiyələr sizin qarnınızı incəldərək istədiyiniz görkəmə düşməyinizə kömək edəcək.

İncə belə sahib olmanın yolu təbii ki, idmandan keçir. Dümdüz bir qarına sahib olmaq və göbək ətrafı yağlardan azad olmaq üçün idman etmək birinci şərtdir.

Gündəlik rasionunuza yaşıl çayı mütləq daxil edin. Yaşıl çay bel hissəsində piyləri əritmək qabiliyyətinə malikdir.
Qəlyanaltıda ananas suyu içmək çox faydalıdır.
Yeməkləri yaxşıca çeynədikdən sonra udun.
Toyuq, qırmızı ət və yumurta kimi zülallı ərzaqlarla qidalanın.
Duzdan isə mümkün qədər az istifaə edin.
Stressdən uzaq olun. Stressli həyat çox Ardı »

İstirahət üçün vaxt ayırmayıb lazımsız işlərlə məşğul olan insanlarda ruh düşkünlüyü, yuxusuzluq, əsəb pozğunluğu və s. çatışmazlıqlar meydana çıxır.
Belə adamlar tətillərini səmərəli keçirməlidirlər ki, bütün bu fəsadlar aradan qalxsın. Rejimə əməl etməklə, düzgün qidalanmaqla, idman etməklə, stressdən uzaqlaşmaqla bu mümkündür. Kitab oxumaqla beyin daha fəal olur. Yorulan beyinin dincəlməsi üçün ən yaxşı metod bir qayda olaraq səs-küylü, səhhətə ziyan vuran yerlərdən uzaqlaşmaq və ya idmanla məşğul olmaqdır. İdman beyni sakitləşdirir, qan dövranını nizamlayır, beynin qidalanmasını rejimə salır.
Ancaq birdən-birə ağır idman növləri ilə məşğul olmaq düzgün deyil. Bədəni ağır idmanla yükləmək və buna səy göstərmək qan təzyiqinin yüksəlməsinə yol açır ki, bu Ardı »

Məlumata görə mütəxəssislər şüursuz antibiotikdən istifadə edənlərə ciddi xəbərdarlıq ediblər.
Verilən xəbərdən aydın olur ki, bu insan sağlamlığında pis fəsadlarla yadda qalır. Mütəxəssislərin fikrincə şüursuz dərman istifadəsi bir çox orqana zərər verir.

Deyilənə görə qaraciyər ən çox təsirlənən orqandır. Çünki, qaraciyər bu toksik hepatitlərlə maddələr mübadiləsi üçün çox iş gördüyündən son nəticədə hüceyrələri zədələnir.

Bu baxımdan məsləhət görülür ki, antibiotiklərdən istifadə edən xəstələr bədənlərində ən kiçik bir dəyişiklik belə hiss etsələr dərhal həkimə müraciət etməlidirlər.
Həkim nəzarətindən kənarda antibiotiklərdən istifadə bədəndəki bütün orqanlara zərər verdiyi kimi ölümə də səbəb ola bilər.

Məhz, buna görə necə gəldi dərmanlardan istifadə edilməməlidir.
Ümumdünya Sağlamlıq Təşkilatının (WHO) məlumatlarına Ardı »