Haqqinda.az

Bahar yorğunluğunda pəhriz əhəmiyyətli hesab olunur. Daimi və məzmun etibari ilə yaxşı tərtib olunmuş bir pəhriz, bahar yorğunluğunun əsas dərmanlarınadan biridir. Xüsusilə pəhrizdə antioksidant tərkibli zəngin qidaların olmağı mütləq nəzərə alınmalıdır.
Türkiyə Elmlər Akademiyasının üzvü olduğu bildirilən İlhami Gülçin adlı professorun bahar yorğunluğunu psixoloji baxımdan mövsümi bir problem olaraq ifadə etdiyi deyilir. Bu yorğunluğun yaz və payız mövsümlərinin ilk həftələrində ortaya çıxdığı və fərqli əlamətləri olduğu bildirilir. Bu əlamətlərə yorğunluq, əldən düşmüşlük, özünü yaxşı hiss etməmə, yuxusuzluq, halsızlıq və s. aiddir. Həmin əlamətləri xatırladan professor, bahar yorğunluğunun çox ciddi qəbul edilməli olduğunu bildirərək, əgər lazımlı tədbirlər alınmazsa uzun müddətli və qalıcı Ardı »

[color=#039b80]Bəlkə də hər birimiz yüz dəfələrə özümüzə söz veririk ki, daha gecələr yemək yeməyəcəyik. Amma mədədən beyinə “acmışam” siqnalıgedəndə artıq heç nəyə fikir vermədən soyuducuya hücum eləyirik. Yeyib doyandan sonra isə güzgünün qabağına keçəndə isə bizi dəhşətli təəssuf hissi bürüyür. Hamıya kifayət qədər yaxından tanış olan bir situasiyadır.

Xüsusən də gecə saatlarında artan iştahın qarşısını almaq üçün bir neçə sadə məsləhətə əməl etmək kifayət edər.

1. Mədənizi maye ilə aldadın – bir stəkan yaşıl çay, tomat (pomidor) şirəsi və ya limonlu su için. Təbii ki qazsız. Maye sizin boş mədənizi dolduracaq və bununla da aclıq hissi aradan qalxmış olacaq.

2. İsti vanna qəbul Ardı »

Bu sindrom zamanı fibroz toxumada, əzələlərdə və s. yerlərdə xroniki ağrılar olur. Bədəndə 18 həssas nöqtədə olan ağrılardan şikayət edən insanlar həm də kimyəvi maddələrə qarşı həssas olurlar. Daha çox qadınlarda bu sindromun olduğu bildirilir.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, həmin sindromda xəstələrin çoxu yorğunluqdan və depressiya hallarından şikayətlənir. Əgər insanda kimyəvi maddələrə qarşı həssaslıq, müxtəlif ağrılar, bağırsaq problemləri, yorğunluq, yuxu pozğunluqları, depressiya halları və çənə arası oynaq problemləri olursa, bu fibromialgiya sindromundan xəbər verir.
Ağrılar
Müxtəlif xarakterlərdən aslı olaraq bildirilir ki, ağrılar bir nöqtədən başlayır və bütün bədənə yayılır. Həmin ağrılar daha çox boyunda, kürək sümüklərinin arasında, beldə, baldırda və kürək Ardı »

Məlumata görə 1970-ci illərdən bəri soyuqdəymədən qorunmaq üçün C vitamini daha çox istifadə edilib. Düzdür bu vitamin immunitet sistemi üçün əhəmiyyətlidir. Ancaq möhkəmlətmə olaraq çox istifadəsi düzgün deyil. Bunu aparılan tədqiqatlar sübut edib.
The Cochrane Library'də işıqlandırılan tədqiqatda görə C vitaminindən çoxlu istifadə tam effektli deyil. Xəstə olmadan əvvəl alınan C vitamini soyuqdəymənin müddətini yetkinlərdə 8%, uşaqlarda 13% azaldır. Yəni soyuqdəymə 10 gün davam edəcəksə C vitamini bunu 9 günə salır. Buda çoxlu istifadənin effektli olmadığını göstərir. Bu baxımdan burun axması, qrip və soyuqdəyməyə səthi yanaşmaq olmaz.
Qrip yüksək hərarətlə müşahidə olunur və ağır fəsadlar verə bilər. Adi soyuqdəyməyə məsuliyyətsiz yanaşdıqda sinusit, Ardı »

İnsan orqanizminin 60 faizi mayedən ibarətdir. Su bizim hüceyrələrimizi oksigenlə təmin edir, onları yeniləyir, piylənməyə mane olur. Amma hər şey gündə 2,5 litr maye içməklə həll edilmir. Əsas odur ki, biz nə içirik?
Su ilə yanaşı mütəxəssislər 9 cür içki içməyi məsləhət görürlər. Vitamin və minerallarla bol olan bu içkilər sağlamlığımız üçün çox vacibdir.

Nanə çayı
Yorğunluğu aradan qaldırır, tonusu artırır. Yuxunu möhkəmləndirir və həxmi yaxşılaşdırır
Yaşıl çay
antioksidant təsirli bu çay ürək damar sistemi, sümükləri möhkəmləndirir, xərçəngdən müdafiə edir
Soya südü
Amin turşuları ilə boldur. Xolestrinlə mübarizə aparır və ürək-damar sistemini qayğısına qalır
Yağsız süd
Az yağlı inək südü zülal, D vitamini və kalsium ilə boldur
Pomidor şirəsi
Pomidorun Ardı »

Britaniya alimləri dezodorantların tərkibində olan alüminiumla süd vəzisi xərçəngi arasında əlaqə müəyyən ediblər. Analizlər göstərib ki, mütəmadi olaraq dezodorantdan istifadə edən qadınlarda süd vəzisinin xarici toxumalarında alüminium toplanır.

Tədqiqatda süd vəzisi xərçəngi səbəbindən mastektomiyaya məruz qalmış, yəni bu vəzinin kəsilməsi əməliyyatı olunmuş qadınlar iştirak ediblər. Adətən alüminium insan bədənində toplanıb qalmır. Alimlər hesab edirlər ki, bu tədqiqat zamanı qadınların süd vəzisində aşkar edilmiş bu metal buraya dezodorantla düşüb.

Dezodorantların və antiperspirantların əksəriyyətinin tərkibində alüminium duzları var, çünki bu metal tər vəzilərinin ifrazı ilə mübarizədə effektivdir. Kil universitetinin bu tədqiqatı aparan əməkdaşı doktor Kris Eksli bundan əvvəl gündən müdafiə vasitələrinin tərkibindəki alüminium duzlarının təhlükəsi Ardı »

Araşdırmaçılara görə, siqaret qadınlarda kişilərlə müqayisədə daha çox xərçəng xəstəliyi riski yaradır.

600 min xəstənin vəziyyətini araşdıran norveçli alimlər siqaretdən yaranmış bağırsaq xərçənginin qadınlarda kişilərə nisbətən iki dəfə artıq olduğunu üzə çıxarıblar.
Xərçənglə bağlı tibb dərgisində yayımlanan araşdırmanın nəticələrinə görə, siqaret çəkən qadınların bu xəstəliyə yaxalanma riski 19 faiz artıqdır, kişilərdə isə bu, 9 faizdir.

Araşdırma zamanı 4000-ə yaxın xəstədə bağırsaq xərçəngi aşkar edilib.
16 yaşında və ya daha öncə siqaretə başlamış qadınlarda bağırsaq xərçəngi riskinin xeyli artdığı məlum olub, alimlər deyir.

Tromso Universitetinin alimlərinə görə, bu, kişilərdən daha az siqaret çəkən qadınların belə bağırsaq xərçənginə yaxalanma riskinin daha çox olduğunu göstərən ilk araşdırmadır.

Ancaq araşdırmada belə Ardı »

[color=#173bd3]Nə qədər çox daxilən təmiz olmayan orqanizm qidalandırılırsa, o qədər də çox ona ziyan verilir. Ac qalmaqla orqanizmi təmizləmək mümkündür. Bu üsul hələ qədim zamanlardan insana məlumdur. Pifaqor, Sokrat, Platon sistematik surətdə ac qalmanı tətbiq edirdilər. Qidanın həzm edilməsi prosesi zamanı qanın çox hissəsi qarın boşluğundakı daxili orqanlara cəlb olunur. Ac qalma zamanı isə qan oradan çəkilir və toksinləri, xəstəlik törədən mikrobları məhv edib onları orqanizmdən xaric edir. Bəzən, sadəcə olaraq bir-iki gün ac qalmaq kifayət olur. Heyvanlar ac qalmanı müalicə üsulu kimi tətbiq edir. Xəstə inək ot yeməyi dayandırıb bir gölməçənin qırağında uzanıb hərdən bir su içir. Beləliklə, bir-iki gün Ardı »