Haqqinda.az

[color=#c238dd]Hər kəsə məlumdur ki, gözəl və sağlam görünmək üçün insana vitaminlər lazımdı. Vitamin çatışmamazlığı orqanizmin zəifləməsinə, xroniki xəstəliklərin yaranmasına, tez qocalmaya gətirib çıxarda bilər. Xanım orqanizmi daha düzgün qayğı və qidalanma tələb edir.

Xanıma mütləq olan 8 vitaminlər bunlardır:
A vitamin.
A vitamininə çevrilən beta-karotin sümüklərin və yumuşaq hüceyrələrin sağlam qalmasına kömək edir. Bu həmçinin dəri, diş və göz sağlamlığına da müsbət təsir edir. A vitamini immun sistemini və görmə qabiliyyətini qoruyur.
A vitamini ilə bol olan məhsullar: süd, yumurta sarısı, yarpaqlı tərəvəzlər, kök, qarpız, yemiş, apelsin və quava.
B6 vitamin.
Bu vitamin piridoksin kimi də məşhurdur. B6 vitamini immun sisteminin güclənməsində əvvəzsiz əhəmiyyətə malikdir. Ardı »

Uçuq adətən ağız və dodaq ətrafında əmələ gələn və tibbdə Herpes simplex adı verilən virusun səbəb olduğu xəstəlikdir. Aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, təqribən dünya əhalisinin 80%-i ömürlərində ən azı bir dəfə bu xəstəliyi keçirmişlər.

Uçuqlamanın əlamətləri.
Uçuq çıxacaq bölgədə təqribən 24 saat əvvəldən qaşınma, qızarma, yanma hiss olunur. Daha sonra bu əlamətləri şişmə və sulu qabarlar əvəz edir. Bu qabarlar isə danışarkən, gülərkən, yemək yeyerkən ağrı verməyə başlayır.

Uçuqlama yoluxucudurmu?
Bəli uçuqlama yoluxucu bir xəstəlikdir. Uçuğu olan bir insanın istifadə etdiyi dəsmal, stəkan, qaşıq və s. kimi əşyalardan istifadə etmək və ya onunla öpüşmək Herpes simplex virusunun yoluxması ilə nəticələnə bilər.

Uçuqlamanın səbəbləri.
Uçuqlamaya səbəb olan Herpes Ardı »

Son tədqiqatlar zamanı antiperspirant və dezodorantların qadın sağlamlığı üçün ziyan olduğu qənaətinə gəlinib. Bu barədə Rosbalt yazıb. Mütəxəssislər əmindirlər ki, şəxsi gigiyena üçün istifadə olunan bu vasitə süd vəzisində xərçəngin yaranma riskini artırır.

Alimlər deyirlər ki, tər vasitəsilə orqanizm toksinlərdən azad olunur. Dezodorantlar və antiperspirantlarda olan alüminium isə toksinlərin xaricə çıxmasının qarşısını alır. Bu isə xərçəng hüceyrələrinin artımı ilə nəticələnir.

Tədqiqata görə, alimlər xərçəngə tutulan qadınlarda dərinin yuxarı təbəqəsində və orqanizmin daxilində yüksək səviyyədə alüminium aşkar ediblər.

Ekspertlər qeyd edirlər ki, hələlik, heç bir tədqiqat alüminiumun süd vəzi xərçəngi ilə birbaşa əlaqəli olduğunu göstərməyib. Ardı »

[color=#03939b]Həsrətlə gözlədiyimiz yay fəsli yaxınlaşır. İndi qış uzunu topladığımız artıq çəkilərdən azad olmaq vaxtı yetişib. Çox insan bunun üçün ağır pəhriz saxlamaq gərəkdiyini düşünür. Ancaq indi artıq çəkidən azad olmağın daha asan yolu var – “düzgün qidalanma”.

Qidanı yavaş-yavaş çeynəyin

Vaxtınız olmasa belə qabağınızdakı yeməkləri sürətlə yeməyə çalışmayın. Yemək vaxtı ən azı 20 dəqiqə olmalıdır. Çünki beynin “toxam” siqnalını verməsi üçün bu müddət vacibdir. Əgər yemək sürətlə qəbul edilsə, siz daha çox qida qəbul edə bilərsiniz ki, bu da artıq çəki deməkdir.

Hər yeməkdən öncə su için

Hər gün 1.5-2 litr su içməyi vərdiş halına salın. Gün ərzində içilən su həzmi sürətləndirir. Amma bu suyu Ardı »

Siqaretin ürək xəstəliyinə, tənəffüs problemlərinə uşaqların vaxtından əvvəl doğulmasına və.s. kimi problemlərə səbəb olduğunu dəfələrlə bildirmişik lakin təəssüf ki, siqaretin zərərləri bununla kifayətlənmir siqaret həmçinin diş tökülməsi, ağız, dil, dodaq, boğaz xərçənginin və digər diş xəstəliklərinin də bir nömrəli səbəbkarı sayılır. Stomatoloqların 18 yaşdan yuxarı 13,650 pasient arasında apardığı araşdırmaları nəticəsində məlum olmuşdur ki, siqaret çəkənlərin çəkməyənlərə nisbətən 4 dəfə çox diş problemi olduğu ortaya çıxmışdır. Hətta pasientlərin 60% - nin ağız, dil, dodaq, boğaz xərçənginə səbəb olduğu aşkarlanmışdır.
Mütəxəssislər akupunktura və dərman otları vasitəsi ilə siqareti tərgitməyin mümkün olduğunu bildirirlər. Ardı »

Hava nəqliyyatından istifadə edərkən təyyarənin havasının tənəffüs yolu və ürək xəstəliklərini bir qədər çətinləşdirdiyini bildirən türkiyəli mütəxəssis Əmrə İlhan bu səfərləri rahat keçirə bilmək üçün bir sıra təkliflər irəli sürür.

Burun tutulmaları ürək xəstəliklərini daha da ağırlaşdıra bilər. Təyyarədəki oksigenin miqdarı havadakından az ola bilər. Bu vəziyyət sağlam insanlarda problemə səbəb olmasa da, burun tutulmasından əziyyət çəkənlərdə tənəffüsün çətinləşməsinə, ağciyər və ürək xəstəliyi olanların vəziyyətini isə daha da ağırlaşdıra bilər. Buna görə də həmin xəstələr yaxşı olar ki, müalicə aldıqdan sonra təyyarədən istifadə etsinlər.

Təyyarədə saqqız çeynəməklə qulağın sağlamlığını qorumaq olar. Təyyarədəki hava təzyiqinin təyyarə qalxarkən, yaxud enərkən dəyişməsi nəticəsində qulaqda eşitmə itkisi Ardı »

Diqqət dağınıqlığı və ya hiperaktivlik, şəxsi həyata müxtəlif mənfi təsirləri olan pozuqluğa deyilir.
Bir adamda hiperaktivlik əlamətləri 7 yaşdan başlayarsa bu uşağın gələcəyinə də təsir edir. Həmçinin uşaqların sosial sahədə tam yetişməsinə imkan vermir.
Diqqət əskikliyi olan uşaqlar zamanla oyun və məktəb qaydalarına uyğunlaşa bilməyiblər.
Lakin digər uşaqlarla müqayisədə onlarda bəzi faydalı xüsusiyyətlər də olur. Həmin xüsusiyyətlərə yaradıcı olmaları, enerjili, istiqanlı, cana yaxın və düzgün fikirli olmalarıdır.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, bu cür uşaqlar tez güvənirlər. Onlarda inanc hissləri güclü olur. Sonradan hər hansı çətinlik yaşadıqda özlərinə qapanırlar.
Hətta bəziləri əlverişsiz şəbəkələrə və qruplara qarışır, zərərli işlərlə məşğul olur. Buda onların gələcəyinə Ardı »

[color=#6a60ec]Mövsüm dəyişkənliyi, xüsusilə də payız… Havanın dəyişməsi, temperaturun aşağı düşməsi insanların yuxusuna mənfi təsir göstərə bilər. Yaxşı yuxu üçün diqqət yetirməyiniz lazım olan bəzi məqamlar var.

Uzun və isti yay günlərini yavaş-yavaş yağışlı və qısa payız günləri əvəz etməyə başlayıb. Bu mövsümün gəlməsiylə orqanizmdə bəzi dəyişikliklər də meydana gəlir. Ən böyük dəyişikliklərdən biri də yuxu probleminin ortaya çıxmasıdır.

Vücudumuzda yatmaq vaxtını və yuxudan oyanmaq zamanını təyin edən bir sistem var. Bu sistemin ən önəmli hissələrindən biri beynimizdə olan günəş şüalarının da tez təsir edəcəyi yerdir. Payız mövsümünün də gəlişiylə günəş şüası azalır və yuxu problemləri baş qaldırır.

Həddindən artıq yuxusuzluğa səbəb isə bəzi Ardı »