Saglamliq → Yeniyetmələrdə keçid dövrü
Bildiyimiz kimi yeniyetmələrin yetişkənlik dövründə boy artımı sürətlənir, üzdə və başqa nahiyələrdə tüklər çoxalır, səsin ahəngi dəyişir və gurlaşır, cinsi hormonlar artır. Günümüzdə yeniyetmələrin keçid dövründə qarşılaşdıqları aktual problemlərə boy artan zaman kürək əyriliyi, yastıpəncəlilik, sızanaqlar və cinsi tərbiyə aiddir.
Bu dövrdə boy artan zaman fikir verilmədiyinə görə bəzi şəxslərdə kürək əyriliyi olur. Bunun üçün bu sahə ilə əlaqədar mütəxəssislərə müraciət etmək vacibdir.
Lazımi prosedurlara əməl etdikdən əlavə istək əsnasında aşağıdakı tapşırıqları da yerinə yetirmək olar:
1. 4-5 dəfə "balıq hərəkətləri" kimi bilinən – qarın üstə uzanıb, əlləri farağat saxlayaraq belə tərəf əyilmək;
2. İki dayaq üzərinə qoyulmuş üfüqi tirlərdən ibarət idman aləti Ardı »