Haqqinda.az

[color=#ff9331]Yer üzündə elə insan yoxdur ki, o qorxu hissi keçirməsin. "Heç nədən qorxmuram" deyən insanların belə məncə içində qorxduqları nəsə var ki, onu boyunlarına almırlar. Ən xırda qorxudan tutmuş böyüyünəcən, hər birimiz fərqli-fərqli fobiyalara tutuluruq. Uşaq olanda qorxunu ciddi qəbul etmir və buna bir məzə kimi yanaşırdım. Təbii ki, başqalarına yaşatdığım balaca qorxuları nəzərdə tuturam. Amma, böyüdükcə belə hallara tamam başqa cürə yanaşırsan, çünki gözün açılır, çünki daha çox şey öyrənirsən.

Uşaq ikən, xalamqızını qorxutmuşdum. Bir dəfə o mətbəxdə nəsə bişirirdi. Mən sakitcə gəlib, arxadan onun belinə toxunub, “böö” eləmişdim. O an qız elə qışqırdı ki, dəhşətə gəldim. Qışqırmağı normaldıree, sadəcə bu Ardı »

Ağıllı telefonlarda sağlamlığa zərərli hesab olunan bakteriyalar ola bilər. Bu isə müəyyən mənada sağlamlıq üçün təhlükəlidir.
Bu baxımdan ağıllı telefon istifadəçiləri telefonlarına biganə qalmamalı, telefon təmizliyinə diqqət göstərilməlidir.

İngiltərədə olan Surrey Universitetinin mikrobiologiya tədqiqatları cib telefonları üzərində bir çox bakteriyanın olduğunun göstərib.

Mikrobiologiya şöbəsinin tələbələri mobil telefonları daha yaxından izləməyə qərar verdikdə gözləmədikləri mənzərə ilə qarşlıaşıblar.

İnanılmaz görünsə də, hər gün istifadə etdiyimiz telefonların üzərində bakteriya o, qədər də az deyilmiş.
Buda öz növbəsində vaxtlarını mobil telefonla keçirən uşaqlara zərər edirmiş. Bu hal uşaqların şəxsi emosiyalarına da təsir göstərir.
Uşağın virtual əyləncələr aləmində olması onların sosiallaşmasının da qarşısını alır.
Nəticədə böyüməkdə olan nəsil külli miqdarda faydalı informasiya əldə Ardı »

Ocaq tüstüsü xroniki ağciyər və xərçəng xəstəliklərinin yaranması riskini dörd dəfə artırır.
Siqaret çəkənlərə yay axşamları təbiət qoynunda kabab yemək məsləhət görülmür.
Ocaq tüstüsü ilə nəfəs almaq siqaret çəkənlərdə xroniki ağciyər və xərçəng xəstəliyi riskini dörd dəfə artırır.
Bu, siqaret çəkən insanda DNK-nın dəyişməsi ilə əlaqədardır.
Ocaq tüstüsü xüsusilə siqaret çəkənlərdə respirator xəstəliklərə, habelə ağciyər, xərçəng xəstəliklərinin inkişafı üçün cavabdeh səkkiz gendə dəyişikliyə səbəb olur. Ardı »

İstirahət etməklə də yorğunluqdan qurtula bilmirsinizsə, özünüzü süst, əldən düşmüş hiss edirsinizsə, demək, xroniki yorğunluq sindromuna yoluxmusunuz.
Bu xəstəliyə daha çox gənclər arasında rast gəlinir və vaxtında müalicə olunmadıqda psixoloji və fizioloji xəstəliklərlə nəticələnir.

Mövsüm dəyişikliyi nəticəsində də xroniki yorğunluq yaranır, 3-6 ay davam edir və uzunmüddətli istirahət zamanı da keçmir. Bu yorğunluğu törədən səbəblərdən biri də stresdir. Evdə, işdə üzləşdiyimiz problemlər, yaşanan gərginlik, əsəbi vəziyyət stresi törədən amillərdir.

Xroniki yorğunluğun əsas əlamətləri aşağıdakılardır:

1) Yuxudan çətinliklə oyanma;

2) Şişkinlik və qızartı olmadan meydana çıxan oynaq ağrıları; diqqət dağınıqlığı;

3) Boğaz, əzələ, həmişəkindən fərqli olan baş ağrıları, halsızlıq;

4) Özünü halsız, enerjisi bitmiş kimi hiss etmək və Ardı »

Uşaqlara gərəksiz yerə vitamin vermənin səhv olduğu bildirilir. Sağlam, yaxşı qida ilə təmin olunan uşaqda vitamin əksikliyi olmaz, bu səbəbdən gərəksiz vitamin istifadəsində yağda əriyən vitaminlər (A, D, E, K) bədəndə yığılır və xəstəliyə səbəb ola bilər.
Məlumata görə gərəksiz istifadə edilən vitamin damar sərtliyi əmələ gətirir.

Vitaminlərin əksəriyyəti reseptsiz və şüursuz şəkildə istifadə edildiyini ifadə edən bir sıra mütəxəssislər, gərəksiz vitamin qəbulunun damar sərtliyi riskini artırdığını bildirirlər.
Məlumatda oda bildirilir ki, aparılan araşdırmalar cəmiyyətdə ən çox A, C və E vitaminini istifadə olunduğunu üzə çıxarıb. Ardı »

Qars Dövlət Xəstəxanası baş hekimi Yunus Yılmaz, soyuq havaların üz iflici kimi sayılan xəstəliyi özü ilə gətirdiyini bildirərək bir neçə tədbirlə bunu azaltmağın mümkün olduğunu qeyd edib. Baş həkim, şal və s. qalın paltarlar olmadan vətəndaşların çölə çıxmaması lazım olduğunu ifadə edib.
Üz əzələlərinin beyindən 7 sinir tərəfindən idarə edildiyini xatırladan həkim Yılmaz, bu sinirlərin, funksiyalarını yerinə yetirə bilmədiyi halda üz əzələlərində iflic müşahidə edildiyini bildirib. Ayrıca şəkər xəstəliyi, yüksək təzyiq və beyin qanaması da üz iflicinə səbəb olan ünsürlər hesab olunur.
Üz iflicini adamdan adama çox fərqli bir şəkildə özünü göstərdiyini vurğulayan həkim, bunun bəzən çox yüngül görüldüyünü, bu xəstəliyə Ardı »

Günə enerjili başlayırsınız, lakin günortadan sonra ruh düşkünlüyü, tənbəllik başlayır? Onda bəzi məsləhətləri oxuyun və bütün gün ərzində enerjili olun.
Səhər yuxudan durandan sonra ilk iş olaraq havaya çıxmaq lazımdır.

1. Hər gün 40 qr buğda, qarğıdalı qəbul etməlisiniz. Çünki onlar enerjini artırmaqla bərabər stressi də azaldır.
2. Səhər isti su ilə duş alandan sonra bir dəfə də soyuq su ilə yuyunun. Amma başınızı soyuq suya salmamağa çalışın. 5-6 dəqiqə bunu etsəniz özünüzü daha gümrah hiss edəcəksiniz.
3. Aparılan araşdırmalara görə, hər 4 qadından birində dəmir əksikliyi var. Bu da yorğunluq və halsızlıq yaradır. Bunun üçün də tərkibində daha çox dəmir olan Ardı »

MÜALİCƏVİ MASSAJ
Massaj nə ilə xeyirlidir? Hər hansı bir massaj xеyirlidir. O, bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri boşaldır, daxili orqanların fəaliyyətini tənzimləyir. Müalicəvi massaj su prosеdurları ilə birlikdə, orta əsr Müsəlman Şərqinin həkimləri tərəfindən ən müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün tövsiyyə еdilirdi. Yusif İbn Məhəmməd qеyd еdirdi ki, massajın 6 növü vardır və onları özünün «Tibbi-Yusifi» (1511 il) əsərində siyahıyə əsərində almışdır: «Massaj həmçinin yaxşı fiziki təlimdir. Onun 6 növü var:

1. Kobud və nahamar – orqanizmdəki qalıqları sovurur, üzün dərisini qızardır, əzələləri inkişaf еtdirir, bеlə ki, qanı bədənin səthinə çəkir.
2. Hamar, sığallayıcı – üzü qızardır, əzələləri inkişaf еtdirir, ancaq nahamar еtdiyi dərəcədə yox.
3. Ardı »