Haqqinda.az

MÜALİCƏVİ MASSAJ
Massaj nə ilə xeyirlidir? Hər hansı bir massaj xеyirlidir. O, bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri boşaldır, daxili orqanların fəaliyyətini tənzimləyir. Müalicəvi massaj su prosеdurları ilə birlikdə, orta əsr Müsəlman Şərqinin həkimləri tərəfindən ən müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün tövsiyyə еdilirdi. Yusif İbn Məhəmməd qеyd еdirdi ki, massajın 6 növü vardır və onları özünün «Tibbi-Yusifi» (1511 il) əsərində siyahıyə əsərində almışdır: «Massaj həmçinin yaxşı fiziki təlimdir. Onun 6 növü var:

1. Kobud və nahamar – orqanizmdəki qalıqları sovurur, üzün dərisini qızardır, əzələləri inkişaf еtdirir, bеlə ki, qanı bədənin səthinə çəkir.
2. Hamar, sığallayıcı – üzü qızardır, əzələləri inkişaf еtdirir, ancaq nahamar еtdiyi dərəcədə yox.
3. Ardı »

Xoşbəxt olmaq həqiqətən bəziləri üçün çox asan bəziləri üçün isə çətindir. Bəziləri üçün isə nəfəs almaq özü bir xoşbəxtlik sayılır. Təbii ki, bu sırf sağlamlıq baxımından deyilir. Bunun üçün mənəvi cəhətdən zəngin və elmli olmaq tələb olunur. Sağlam və mənalı həyata qovuşmağın əsas sirlərindən biri düzgün tərtib olunmuş gündəlik rejimə riayət etmək, həmin rejimdə isə qidalanma rasionu ilə bərabər, idmanda nəzərdə tutduğunuz nəticələr üçün plan hazırlamaqdır. Ora həyatınızın ən yüksək mərhələsində duran istəyinizi, bunun üçün nə etməli olduğunuzu və bütün bunların nə qədər vaxt alacağını yazın. Sonra hər gün yazdıqlarınızın üzərində işləyin. Misal üçün əgər artıq çəki probleminiz varsa, siz 5 Ardı »

Siqaret tütün bitkisinin qurudulmuş yarpaqlarından hazırlanır. Tütün müxtəlif cür, yəni burunotu kimi, çubuqla çəkilir. Tütün istər trubka, istər müştüklə çəkilsin, istərsə də tütünün yarpaqlarından hazırlanmış uzun və qalın siqaretlərdən istifadə olunsun, bütün bunlar nikotinin insan orqanizminə göstərdiyi zərərli təsirin qarşısını ala bilməz. Tütünün və hər cür siqaretin zərərsiz olanı çəkilməyənidir. Bir sözlə, insan orqanizmi üçün ən zərərli vərdiş, heç şübhəsiz, siqaret çəkməkdir.
Siqaretin tüstüsündə olan maddələrin heç birisinin insan orqanizminə faydası yoxdur, əksinə, hamısı zərərlidir. Ən zərərli olanları isə nikotin, qatran, karbon-monoksid (CO) və xərçəng yarada bilən (kanserogen) maddələrdir.
Təmiz nikotindən tibbi məqsədlər üçün istifadə olunmur və o, zəhərli bir maddə Ardı »

ABŞ-da yerləşən South Carolina Universitetinin əməkdaşlarının apardığı bir tədqiqat zamanı qapalı şəraitdə yanan bir şamdan çıxan tüstünün insan sağlamlığına çox böyük mənfi təsiri olduğu müəyyən olunmuşdur.
Laboratoriya şəraitində aparılan tədqiqatda yanan şamdan çıxan tüstünü analiz edən mütəxəssislər şamların ağ ciyər xərçəngi və astma risqini artıran tüstü buraxdığını müəyyən etmişdilər.
Tədqiqatın rəhbəri professor Amid Hamdinin Vaşinqtondakı Amerka Kimya Dərnəyindəki çıxışında insanların qapalı şəraitdə məsələn evdə romantik bir axşam yeməyi üçün yandırdıqları şamlarla sağlamlıqlarını böyük risqə atdıqlarını bildirmişdir.
Reytinq: Ardı »

[color=#c238dd]Biz nə qədər içsək də, mütəxəssislər içkinin ziyanlı olmasını nə qədər təkrar etsələr də, heç bir təfavütü yoxdur, biz bayramları badə qaldıraraq qeyd edirik. İçkiləri hansı ardıcıllıqla qarışdırmaq olar?
Sizin tezliklə sərxoş olmağınıza «kömək» edən qazlı içkilər: şampan və pivədir. Qazlı alkoqolu başqa spirtli içkilərlə qarışdırmağı məsləhət bilmirlər. Belə qarışıq orqanizm tərəfindən tez sorulur, onların orqanizmdən kənarlaşmasına isə xeyli vaxt tələb olunur, bunun üçün içkinin bir növünün içilməsini tövsiyə edirlər.
Ümumiyyətlə, «qarışdırmamaq» qaydası hamıya bəllidir, ancaq ona bir çox hallarda riayət olunmur. Əgər siz uzun müddət ayıq qalmaq istəyirsinizsə, bizim məsləhət: bütün axşam boyu bir içki növü seçin (məsələn, çaxır). Və nəhayət, Ardı »

Bəzi insanlar yaşca gənc olduqlarına baxmayaraq ruhən yaşlanırlar
Bəziləri isə, tam tərsinə yaşca böyük olduqları halda ruhən gənc qalırlar. İllər keçdikcə ürək və beyin başda olmaqla bir çox orqanımızda dəyişikliklər yaşanır. Sağlam qidalanmaq, stressdən uzaq qalmaq, nizamlı idman etmək ya da siqaret və spirtli içki kimi zərərli maddələrdən uzaq durmaq kimi bəzi qaydaları vərdiş halına gətirmək yaşlanmağı gecikdirir. Mütəxəssislərin fikrincə, insan orqanizmində 5 orqan var ki, digərilərinə nisbətən daha tez yaşlanır. Bunlar aşağıdakılardır:

ÜRƏK: Yaş irəlilədikcə ürək böyüyür. 40 yaşından etibarən ürəyimiz də yaşlanmağa başlayır. Yaşlandıqca ürək ağırlığında bir miqdar artım meydana gəlir. Çünki, sol mədəcik divarı qalınlaşır. Bu zaman qanın təzyiqi də Ardı »

Soğanın müalicəvi xüsusiyyətlərindən hamının xəbəri var. Soğan sağaldır, dezinfeksiya edir, infeksiyalardan azadn edir, immuniteti gücləndirir.

Yapon və fransız alimləri soğanın yeni bir xüsusiyyətini də ortaya çıxardıblar, “soğan qocalığı ləngidir”. Yaponiya ekspertləri araşdırıblar ki, soğan beyin hüceyrələrinin təmizlənməsinə təsir edərək, qocalığı ləngidir.

Soğanın tərkibində olan kükürt birləşmələri qana düşərək, vacib orqanizm hissələrinə müsbət təsir göstərirlər. Bu emosiya və yaddaşa cavabdeh olan beyin hüceyrələrini cavanlaşdırır.

Qeyd edək ki, bundan əvvəl Fransada mütəxəssislər açıqlayıblar ki, soğanın daimi qəbulu məmə xərçənginə tutulma riskini azaldır Ardı »

Sağlam və mənalı həyat, uzunömürlülük hamımızın arzusudur. Bəs bu arzuya çatmaq üçün nələri bilmək və reallaşdırmaq lazımdır. Bu bilgilərə müvafiq dərsliklərdə, kitablarda, jurnallarda, televiziyalarda və s. mənbələrdə rast gəlmək olur.
21-ci əsrdə isə insan ömrünü uzadan qida əlavəsinin satışa buraxılması xəbərindən tutmuş digər vacib xəbərləri də eşidirik.
Bu xəbərlərə qulaq asarkən bizi bir şey düşündürür, uzunömürlülüyün sirri nədədir? Daha çox hansı məsləhətlər faydalıdır?
Bu məsləhətlərə dəqiq riayət olunarsa gözlənilən effekti verərmi? və s.
Cambridge Universitetinin 20 min adam üzərində etdiyi tədqiqata görə insanlar siqaret çəkməməklə, nizamlı olaraq məşq və idman hərəkətləri ilə məşğul olmaqla, alkaqollu içkilər içməməklə, hər gün 5 pay tərəvəz Ardı »