Haqqinda.az

Bəzi insanlar yaşca gənc olduqlarına baxmayaraq ruhən yaşlanırlar
Bəziləri isə, tam tərsinə yaşca böyük olduqları halda ruhən gənc qalırlar. İllər keçdikcə ürək və beyin başda olmaqla bir çox orqanımızda dəyişikliklər yaşanır. Sağlam qidalanmaq, stressdən uzaq qalmaq, nizamlı idman etmək ya da siqaret və spirtli içki kimi zərərli maddələrdən uzaq durmaq kimi bəzi qaydaları vərdiş halına gətirmək yaşlanmağı gecikdirir. Mütəxəssislərin fikrincə, insan orqanizmində 5 orqan var ki, digərilərinə nisbətən daha tez yaşlanır. Bunlar aşağıdakılardır:

ÜRƏK: Yaş irəlilədikcə ürək böyüyür. 40 yaşından etibarən ürəyimiz də yaşlanmağa başlayır. Yaşlandıqca ürək ağırlığında bir miqdar artım meydana gəlir. Çünki, sol mədəcik divarı qalınlaşır. Bu zaman qanın təzyiqi də Ardı »

Soğanın müalicəvi xüsusiyyətlərindən hamının xəbəri var. Soğan sağaldır, dezinfeksiya edir, infeksiyalardan azadn edir, immuniteti gücləndirir.

Yapon və fransız alimləri soğanın yeni bir xüsusiyyətini də ortaya çıxardıblar, “soğan qocalığı ləngidir”. Yaponiya ekspertləri araşdırıblar ki, soğan beyin hüceyrələrinin təmizlənməsinə təsir edərək, qocalığı ləngidir.

Soğanın tərkibində olan kükürt birləşmələri qana düşərək, vacib orqanizm hissələrinə müsbət təsir göstərirlər. Bu emosiya və yaddaşa cavabdeh olan beyin hüceyrələrini cavanlaşdırır.

Qeyd edək ki, bundan əvvəl Fransada mütəxəssislər açıqlayıblar ki, soğanın daimi qəbulu məmə xərçənginə tutulma riskini azaldır Ardı »

Sağlam və mənalı həyat, uzunömürlülük hamımızın arzusudur. Bəs bu arzuya çatmaq üçün nələri bilmək və reallaşdırmaq lazımdır. Bu bilgilərə müvafiq dərsliklərdə, kitablarda, jurnallarda, televiziyalarda və s. mənbələrdə rast gəlmək olur.
21-ci əsrdə isə insan ömrünü uzadan qida əlavəsinin satışa buraxılması xəbərindən tutmuş digər vacib xəbərləri də eşidirik.
Bu xəbərlərə qulaq asarkən bizi bir şey düşündürür, uzunömürlülüyün sirri nədədir? Daha çox hansı məsləhətlər faydalıdır?
Bu məsləhətlərə dəqiq riayət olunarsa gözlənilən effekti verərmi? və s.
Cambridge Universitetinin 20 min adam üzərində etdiyi tədqiqata görə insanlar siqaret çəkməməklə, nizamlı olaraq məşq və idman hərəkətləri ilə məşğul olmaqla, alkaqollu içkilər içməməklə, hər gün 5 pay tərəvəz Ardı »

Alimlər təyin ediblər ki, yaşıl çayın tərkibindəki maddələr bir çox göz xəstəliklərinə xeyirlidir.


Honkonq Universitetinin (ÇİN) oftalmoloqları müşahidə apararaq, müəyyən ediblər ki, gözün bir çox toxuması yaşıl çaydakı maddələrlə qidalanaraq, qlaukoma və digər yayılmış göz xəstəliklərinin qarşısını alır.

Araşdırma sıçovullar üzərində aparılıb. Sıçovullar bu içkidən qəbul edirdilər, sonra alimlərin göz toxumasının araşdırması onu göstərib ki, göz strukturları bu çayın maddələrini daha tez canlarına çəkirlər.

Çayın gözlərə verdiyi müsbət effekt 20 saata yaxın davam edir. Bu maddələr arasında katexini qeyd etmək olar. Ardı »

[color=#b53dd2]Qızdırmanı və təzyiqi salır.
Qanı təmizləyir.
Susuzluğu aradan qaldırır.
Ürəyi qüvvətləndirir.
Damar sərtliyi və romatizm üçün faydalıdır.
Qripin tez sağalmsına kömək edir.
Mədə, bağırsaqdakı mikrobları öldürür.
Qida zəhərlənməsini önləyər.
Böyrəkdə qum və daşların düşməsinə kömək edir.
Üzdəki sızanaqları qurudur.
Dərinin gözəlləşməsini təmin edir.
Qaraciyər xəstəliklərində faydalıdır.
Dişləri ağardır və diş ətlərini qüvvətləndirir.
Soyuqdəyməni aradan qaldırır.
Skorbut xəstəliyində faydalıdır.
Limon suyu ilə qarqara edildiyində ağız, boğaz və badamcıq iltihablarını aradan qaldırır.
İshalı kəsir.
Qansızlığı önləyər.
Mədə ağrılarını sakitləşdirir.
Baş ağrılarını və bədən Ardı »

[color=#fe5e5e]Pis alışqanlıq
Bir lətifədə deyilir ki, siqareti atmaq o qədər asandır ki, mən hər gün bir neçə dəfə atıram. Əlbəttə ki, bu bir zarafatdır. Söhbət həmişəlik tərgitməkdən gedirsə, məsələ qəlizləşir. Dünyada elə bir adam tapmaq olmaz ki, bu pis vərdişdən azad olmaq istəməsin. Lakin çox vaxt insanlar onun əsirinə çevrilir və siqaretlə mübarizədə məğlub olurlar. Bəs görəsən, buna səbəb nədir? Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, insanlar siqaretə modaya uyğunlaşmaq və ya böyüklərə oxşamaq məqsədilə başlayırlar. İlk əvvəl heç kim tüstünü ciyərlərinə almır. Bu o deməkdir ki, təmiz bədən zəhəri qəbul etmək istəmir. Həmin ərəfədə insan elə zənn edir ki, mən siqaret çəkən deyiləm, Ardı »

Yorğun bir həftədən sonra orqanizminiz dincəlməyə ehtiyac hiss edir. Elə isə yorğunluğunuzu aradan qaldırmaq üçün nə etməlisiniz? Bu barədə mütəxəssislər aşağıdakıları məsləhət görürlər:





Bazar ertəsi: Həftənin ilk gününə B vitamini ilə zəngin yeməklərlə başlayın. Bu sizin ehtiyac duyduğunuz enerjini bərpa etməyə imkan verər. Xatırladaq ki, B vitamini daha çox qızıl balıqda, toyuqda, qarğıdalıda, buğdada və lobyada olur.

Çərşənbə axşamı: Həftənin ikinci günü doyunca yatmağa çalışın. Axşam yeməyində makaron, kartof, düyü və ya çörək yeməyi unutmayın. Bu qidalardakı nişasta orqanizmə yavaş-yavaş yayıldığı üçün sizin rahat yatmağınıza kömək edər.

Çərşənbə: Az da olsa qaçın. Təmiz hava almağı da unutmayın. Çünki gün ərzində Ardı »

İnsanların çoxu siqaret aludəçiliyinə bəhanə olaraq bunun onları sakitləşdirdiyini və stressi aradan qaldırması ilə izah etməyə çalışırlar.Həqiqətdə isə bu belə deyildir.Oksford və Kembric universitetlərindən olan mütəxəssislərin müştərək tədqiqatı bunu deməyə əsas verir ki,siqaret olduqca qısa bir zaman üçün sakitlik yaradır,halbuki siqaretdən imtina tamamilə stressə qarşı müdafiə mexanizmlərini gücləndirir.Nikotin stressin total olaraq mənimsəmə dərəcəsini artırır.Beləki,o aludəçiləri çətinlik və əməyə qarşı daha maraqsız etməklə yanaşı narahatlıq və gərginliyi artırır. 500 könüllü arasında aparılan tədqiqatın nəticəsi bunu deməyə əsas verir ki siqaretdən imtina etmək narahatlıq hissinə qalib gəlmək üçün daxili mexanizmləri gücləndirməklə bərabər onları hər hansı bir stress amilinə qarşı möhkəm Ardı »