Haqqinda.az

Siqareti buraxmaq istəyənlərin bol-bol su içmələri, siqarteti tərgitmək probleminin həllinə kömək edirmiş.
Belə ki, məlumata görə siqaretdəki zəhərli maddələrin bəziləri sidik yolu ilə atıldığından, siqareti buraxmaq istəyənlərə bu üsul daha əlverişlidir.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, siqaret ağız dadını yox edir, iştahın olmamasına səbəb olur. Bu baxımdan yediyimiz yeməklərdən dad almaq mümkün olmur.
Ona görə də siqaret çəkənlər daha az yemək yeyir. Bu zaman ağız dadı olmadığından, siqaret bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirir və bədəndəki suyu atır.
Siqaret çəkən bir insanın bədənindəki su miqdarı əskik olduğu üçün, aldadıcı olaraq əsl kilosundan bir-iki kiloqram çox görsənir.
Siqareti buraxdıqda, artıq çəkinin yaranma səbəblərindən biri də Ardı »

Xüsusilə qış aylarında sağlamlığımızı qorumaq üçün vitaminlərə ehtiyacımız var. Amma hər şey kimi vitaminlərdən də çoxlu sayda istifadə orqanizm üçün o qədər də fayda vermir. Bu zaman belə bir sual meydana gəlir ki, hansı vitaminlərdən, nə qədər qəbul etmək lazımdır ki, həmin vitaminlər orqanizm üçün daha çox fayda vermiş olsun? Başqa sözlə qəbul olunan vitaminlərin dozası nə qədər olmalıdır?
Gəlin vitaminləri və qəbul edəcəyimiz dozaları tək tək araşdıraq.
A vitaminindən çox miqdarda istifadə toksik təsir göstərməklə baş ağrısı problemlərinə səbəb olur. Eyni zamanda qaraciyər, sümük, və mərkəzi sinir sistemi pozğunluqlarına da gətirib çıxara bilər.
Kişilərə gündə 900 mcg, qadınlara isə 700 mcg Ardı »

[color=#f82e00]Sutra neti burun yollarının təmizlənməsinin gücləndirilmiş üsuludur. Bu üsul üçün sutra (eşilmiş və mumlanmış sap) və ya nazik (№ 5-11) rezin kateterdən istifadə edilir. Kateter son zamanlar daha çox yayılmışdır, o elastikdir, həm də üsulu icra etdikdən sonra asanlıqla yuyulur və ondan uzun müddət ərzində istifadə etmək olar. Lakin ənənəvi sutra burnu daha yaxşı təmizləyir. Ona görə də biz sutram qədim üsula uyğunlaşdıracayıq.

Üsulun icrası. Sutra üçün istifadə olunan sap yalnız pambıqdan və ya kətandan hazırlanır. Bir neçə uzunluğu 50 sm qədər olan sap kəsib onları bir yerdə eşirlər. Eşilmiş sapların diametri burun yollarının orta eni qədər olmalıdır (3 mm).

Təmiz və təbii Ardı »

[color=#fe8c8c]Tibb alimlərinin apardığı yeni araşdırmalar zamanı məlum olub ki, 3 yaşından balaca uşaqların televizor izləməsi onlarda bir çox problemlər yaradır.Tibb jurnalı olan «Archives of Disease in Childhood»da nərc olunan elmi məqalədə bildirilir ki, uşaqların televizor və kompüterə olan asılılığı onlarda uzun müddətli fiziki narahatlıq yaradır. Araşdırmalara görə, üç yaşlı uşaqların televizora baxması heç bir halda qəbul edilməzdir.Qeyd edək ki, ABŞ, Kanada və Avstraliya kimi ölkələrdə valideynlər azyaşlı uşaqlarını televizora baxmaqdan çəkindirməyə çalışır. Ancaq bir çox ölkələrdə azyaşlıların televizora baxmasına nəinki qadağa var, əksinə onlara gün ərzində televizora baxmaq üçün sərbəst şərait yaradılır. Bu isə nəticə etibarı ilə azyaşlılarda fiziki xəstəliklərin Ardı »

[color=#fe8c8c]Yüksək səslə musiqi dinləmək qalıcı eşitmə problemləri meydana gətirir. Eyni zamanda yüksək səs insanları əsəbi və agresif bir görünüşə bürüyür.

Gənclər hər yerdə qulaqlıqla gəzir; ancaq unudulmamalı ki yüksək səslə musiqi dinləmək qalıcı eşitmə problemləri meydana gətirir. Eyni zamanda yüksək səs insanları əsəbi və agresif bir görünüşə bürüyür.

Bir çox firmanın arxa arxaya bazara sürdüyü digital cihazlar günümüz gəncliyini arxasından sürüyür. Xüsusilə iPodların və mp3 çalarlar cib telefonlarının asan daşına bilər olması walkman və diskmenlərin geride qoydu. İctimai ünsiyyətin getdikcə daraldığı ölkəmizdə gənclər qulaqlarına verdikləri yüksək səslə necə deşarj olur müzakirə edilər. Amma burada müzakirə edilməsi lazım olan mövzu texnoloji yeniliklərin gətirdiyi üstünlüklərinmi, Ardı »

Günümüzdə aktual mövzulardan biri də insanlarda hərdən bir baş verən boyun və çiyin ağrılarıdır. Boyun ağrısının səbəbləri və müalicə yolları bu mövzuda hər kəsi düşündürən suallardan biridir. Bu baxımdan internet və s. mənbələrdə qeyd olunan məlumatlarda bildirilir ki, günün texnologiyasında boyun və kürək ağrılarının səbəbi və diaqnozu asanca müəyyən edilir və müalicəsi mümkündür. Boyun ağrısında, istilik müalicəsi, boyun ağrısı dərmanları, istirahət ilə evdə müalicə əsas üsullardan biri hesab olunur. Aşağıdakıları tətbiq etsəniz faydalıdır:
Kompüterdən istifadə edərkən hərdənbir fasilə verin və uzanaraq istirahət edin. 15 dəqiqəlik fasilələrlə isti və soyuq müalicələri tətbiq edə bilərsiniz. Bir parça buzu ağrıyan bölgədə gəzdirin. Bu şişlik və Ardı »

Dəmir elementi, insan sağlamlığı üçün olduqca vacibdir. Məlumatlara görə dəmir əksikliyi zəkaya təsir edir və intellekt geriliyinə yol açır.
Hemoqlobinin təməl quruluşunu meydana gətirən bu elementin çatışmazlığı qanazlığı da yaradır. Bu baxımdan hamilə qadınlar, əmizdirən analar, uşaqlar, böyümə çağında olanlar və gənc qızlar risk qrupları arasında iştirak edir.
Dəmir əksikliyi əlamətlərindən yorğunluğun öndə gəldiyini ifadə edən mütəxəssislər, davamlı görülən halsızlıq, iştahsızlıq, tez yorulma, baş ağrısı, narahatlıqları kimi əlamətlərin əsas olduğunu söyləyirlər. Dırnaqlarda asan sınmalar və dırnaq uzanmasında olan qabarıq xətlər, çuxurlaşma, dildə yanma, udma çətinliyi kimi xüsusi əlamətlər dəmir əksikliyindən xəbər verir. Bu baxımdan lazımi dəmir mineralını təmin etmək üçün müalicə prosedurlarından Ardı »

Həkim qanın daha düzgün dövriyyəsi üçün oturma şəklinə diqqət etmənin labüd olduğunu vurğulayır.
Ayağı-ayaq üstünə aşıraraq oturmaq qanın dövriyyəsini məhdudlaşdırır və varikoz riski yaradır. Bu, radiodiaqnostika mütəxəssisi Əli Rza Nəcəfzadənin araşdırmaları nəticəsində məlum olub. "Ayağı ayaq üstünə aşıraraq oturmanın bəzi təhlükəli tərəfləri var. Belə oturuş qanın yuxarıya axmasının qarşısını aldığı üçün varikoz yaradır və çoxalmasına səbəb olur. Varikoz şikayəti olanlar vəya xüsusilə belə bir şübhəyə sahib insanların bu cür oturmasını məsləhət görmürük".

Nəcəfzadə qanın bədəndə daha düzgün dövriyyəsi üçün oturma şəklinə diqqət etmənin labüd olduğunu vurğulayır. "Diz oynağının və çanaq oynağının rahat olacağı hündürlük və doğruluq nisbəti var. Nə hündürdə olaraq ayaqlar asılı Ardı »