Haqqinda.az

Hamiləliyin xüsusilə 3. ayından etibarən qadınlar sürətlə kilo almağa başlar. Hamiləlik dövründə çox da əhəmiyyət verilməyən bu kilolar, doğum etdikdən sonra, bir çox qadını narahat etməyə başlar. Hamiləlik sonrası alınmış olan kiloların verilməsi, hamiləlik əvvəli kiloya qovuşmaq xeyli çətin olsada qeyri-mümkün deyil. Bir qadın hamiləlik dövründə ortalama 7 elə 25 kilo arasında köklər. Doğum reallaşdığı anda bu çox kiloların bir qisimini versə də böyük ölçüdə kilo problemi hələ davam edir.olaraq doğum sonrası kilo vermə üsullarını sizlər üçün yığdıq.

Doğum sonrası qalan çox kilolarınızdan xilas olmaq üçün olduqca təsirli olduğu iddia edilən bir zəifləmə çayından bəhs etmək istəyirəm. Ancaq qan sulandırıcı dərman istifadə edirsinizsə, bu çayı istehlak etməməniz daha doğru olar. Çünki məzmununda zərdəçal var.

Doğum sonrası zəifləmə üçün 3 parça zəncəfili və bir limonun doğranmış qabığını 2 kiloqram suyun içinə atın və suyu qaynadın. Su qaynamağa başlayınca ocaqdan alın və içinə 1 dənə rulo tarçın ilə 1 şorba qaşığı bal atıb dəmləməyə buraxın. Zəifləmə çayı dəmləydikdən sonra süzün və gün içində bir stəkan üçün. Hər bir stəkandan sonra ən az 2 iki saat gözləyin.

Bu zəifləmə çayı, yağ yaxımınızı sürətləndirəcək, həzminizi asanlaşdıracaq, qaz və həzmsizlik qabarıqlıqlarınızı yox edərək doğum sonrası qalan kilolarınızdan xilas olmanıza köməkçi olacaq. Doğum sonrası kiloların ən çox yığıldığı yer bel və göbək ətrafıdır. Bu bölgədəki yağları əritmək üçün, bir çubuğu ya da evdəki pas pas yəni vileda çubuğunu çiyinlərinizin üzərinə alın və qollarınızı çubuğa keçirin. Eyni bağçalardakı qorxuluqlar kimi şəkil alın. Ardından qıçlarınızı çiyin genişliyində açın və qollarınızda çubuqda asılı şəkildə yavaş yavaş 150 dəfə sağa, 150 dəfə sola dönərək məşq edin. Gün içində 150 dəfə bu hərəkəti təkrarlamanız göbək və bel qisimindəki yağlayarın əriməsinə fayda verəcək.