Haqqinda.az

Payız depresiyası qadını vurur.
Payız depressiyasını anlaya bilər və önləyə bilərsiniz...
Payızın gəlməsiylə birlikdə qadınlarda yorğunluq, yuxu halı və keylik meydana gəlməsi payız depressiyasının başladığını göstərər. Payız depressiyasını anlaya bilər və önləyə bilərsiniz...
* Özünü kədərli və boş hiss etmə,
* Maraq azalması və zövq ala bilməmə,
* Səbəbsiz kilo alma və ya itirmə,
* Yuxusuzluq və ya həddindən artıq uyğunlaşmaya,
* Həddindən artıq hərəkətlilik və ya keylik,
* Davamlı, səbəbsiz yorğunluq və enerji itkisi,
* Dəyərsizlik və günahkarlıq duyğusu,
* Düşünmə, konsentrə olma bacarığının azalması,
* Ölüm və intihar düşüncəsi.
Payız Depressiyası Qadınları Vurur!
Depresiv duyğu vəziyyəti, qayğı və narahatlıq qadınlarda daha sıx görüldüyündən payız depressiyası da ümumiyyətlə qadınları təsir edər. Xüsusilə daha əvvəl depressiya qoyulmuş kəslərdə bu dövrdə depressiyanın təkrarlama ehtimalı artar. Xüsusilə pessimist, narahat, özünə inamı aşağı kəslər bu dövrdə daha çox risk altındadır.
Mövsüm dəyişikliyi ilə ortaya çıxan depressiyaya qarşı təkliflər
* Gün işığından mümkün olduğunca faydalanın. Buludlu günlərdə də səhər və ya günorta arasında vaxtınızı 20-30 dəqiqə çöldə keçirin.
* İdman edin. Gündə 30 dəqiqəlik aktiv, templi bir gediş kafi ola bilər.
* Sağlam bəslənin. İştahınız artsa da karbonhidrat və sadə şəkərlərə çox yüklənməyin və bol bol su üçün.
* Çox yatmayın. Çətin də olsa səhər yataqdan erkən qalxmağa çalışın.
* Yeni hədəflər, yeni planlar təyin edin.
* İşyerindəki istəksizliyi azaltmaq üçün sıx və qısa fasilələr verin.
* İctimai həyatınızı kef ala biləcəyiniz fəaliyyətlərə görə yenidən planlayın.
Ən Təsirli Üsul TMS Müalicəsi
Son dərəcə açıq əlamətləri səbəbiylə asanca diaqnoz edilə bilən depressiyanın müalicəsində dərman və psixoterapi üsulları istifadə edilə bilər. Ayrıca TMS müalicəsi, depressiya mövzusunda əhəmiyyətli bir üsuldur. Maqnetik simulyasiya müalicəsiylə dərmanlayara cavab verməyən ya da tam düzəlməyən xəstələrdə beynə şok maqnetik xəbərdarlıqlar göndərərək, beynin xəstələnmədən əvvəlki möhkəm vəziyyətinə dönməsini məqsəd qoyulur. TMS müalicəsi xüsusilə hamilə ya da əmizdirmə dövründə olan və ya dərman istifadə etməsi təhlükəli xəstələrdə seçilən bir üsul.
Xəstəliyin şiddətinə, adamın yaş, cinsiyyət və kilosuna görə var olan dərmanlayar və digər müalicə variantlarıyla müvəffəqiyyətli nəticələndirər əldə edilər. Depressiya əlamətləri yaşayan adamın mütləq bir psixiatriya mütəxəssisinə müraciət etməsi lazımdır.