Yaz aylarının gətirdiyi dəyişmələrdən ən çox çətinlik çəkən olanlar heç şübhə yox ki bu dövrü hamilə olaraq keçirəcək olan ana namizədləridir. Qarınında dünyaya gətirmək üzrə daşıdığı körpəsi ilə iki şəxsiyyət yaşamaq məcburiyyətində olan və bu mövzuda müəyyən çətinliklər yaşayan ana namizədləri, isti havaların təsiri ilə də bəzi zamanlarda bir çıxılmaz vəziyyət yaşaya bilərlər. Amma artıq bu mövzudan qorxmağa və stress halına gətirməyə ehtiyac yoxdur deyə düşünürəm.
Əgər sizlər bu yaz dövrünü hamilə olaraq keçirəcəksinizsə, bu məlumatları oxuyaraq məqsədinizə asanlıqla çata bilərsiniz . Hamiləliyin fizioloji bir müddət olan ,Xüsusilə yaz ayları hamiləliyin ilk və son aylarını yaşayan ana namizədlərini məcbur edər. Həddindən artıq isti və nəm, bəzi sağlamlıq problemlərini də ortaya çıxarar. İsti basmaları, əl və ayaqda yanmalar, allergik problemlər, bulanma və qusmalarda artım, halsızlıq, yuxusuzluq və nəfəs darlığı ən sıx rast gəldiyimiz problemlərdir. Bu dövrdə ana namizədinin bəslənməsinə, geyiminə, təmizliyinə daha çox diqqət yetirməsi lazımdır. Yaz dövrü hamiləliyin son üç ayına bərabər gəlirsə hamiləlik çətinlikləri daha çox narahat edə bilər.
Alınan həddindən artıq kilolar və şiş, nəfəs darlığını artıra bilər, hərəkət qabiliyyətini azalda bilər. Xüsusilə isti yaz axşamlarında alınan ilıq duş; yuxusuzluq, isti basması varsa sizi bədənlə və psixoloji olaraq rahatlaşdıracaq." Hamiləliyinizin ilk və son ayları yaz mövsümünə rast gəldisə… • Birbaşa günəş altında qalmayın. Hamiləlikdə ifraz olunan bəzi hormonlar günəş şüalarına qarşı dərinin həssaslığını artıraraq xüsusilə üz və qarın bölgəsindəqəhvə rəngi ləkələnilmələrə səbəb ola bilər.
• Günəş şüalarının çox olduğu olduğu 11.00-15.00 saatları arasında günəşə çıxmayın.
• Şapka və yüksək faktorlu günəş kremi istifadə edin
. • İsti havalar səbəbiylə tərlə itirilən maye miqdarı artdığı üçün gündə ən az 2,5 litr maye alın. Maye ehtiyacını qarşılamaq üçün su, mineral su, təzə meyvə suları və ayranı seçin.
• Hamiləlikdə bədən müqaviməti düşdüyü üçün bəzi infeksiyalar meydana gələ bilər. Xüsusilə genital bölgənin nəmli qalması, göbələkinfeksiyası üçün zəmin hazırlayar. Buna görə pambıqlı paltarları seçin.
• Tər əmici, rahat, yüngül, asan dəyişdirilə bilər və yuyuna bilər geyimlər geyin.
• Bol bol gəzin və üzün. Üzmə ilə bədənin bütün əzələləri zərər görmədən işləyər və psixoloji olaraq rahatlayarsınız.
• İnfeksiya ehtimalını göz ardı etməyib, hovuz yerinə dənizə girməyi seçin.
• İlk 3 ay aşağı və son 3 ay erkən doğum təhlükəsi səbəbi ilə mümkün olduğunca uzun səyahətlərdən qaçının. Təyyarə səfəri sizin üçün daha etibarlıdır.
• Uzun davamlı səfərlərdə qıç və ayaq biləklərinizdə şişmələr ola bilər, 2 saatda bir fasilə verərək qısa gedişlər edərək qan dövranınıza xəbərdarlıqlar edin.
Tarix: 03.01.2015 / 10:51 Müəllif: Aziza Baxılıb: 39 Bölmə: Körpəyə qulluq