Haqqinda.az

Bəzi insanlar, aldıqları çəkiləri vermək üçün qış aylarında çox enerji sərf edir. Lakin, bir çoxları istənilən effekt əldə etmir.
Bunun obyektiv səbəbləri olmasına baxmayaraq yaz istilərində alınan kiloları artıq müasir texnologiyalar vasitəsi ilə azaltmaq olur.
Bu texnologiyalardan biri "soyuq texnologiyadır". Həftədə üç kilo almaq çox asankən, həftədə bir kilo vermək çox çətin ola bilər.
Bu baxımdan rejimə və idmana başlayanlar da buna üstünlük verə bilər.

Belə ki, soyuq texnologiya ilə kilolu bölgədəki yağ hüceyrələrini cərrahi müdaxiləyə ehtiyac qalmadan donduraraq yox etmək, ağrıya səbəb olmayan üsulla ağrısız yağ hüceyrələrini donduraraq zəiflətmək olar. Bədənin daxilində hər hansı bir qanama və ya göyərmə də olmaz.

Tək seansda 70 dəqiqə Ardı »

[color=#fe8c8c]Cala neti burun yollarının duzlu su ilə yuyulması üsuludur. Svami Vivekananda Raca- yoqa haqqındakı məruzələrdə Hatha-yoqanın tətbiqini inkar etməsinə baxmayaraq, o, şagirdlərdən yalnız cala neti təmizləmə üsulunu yerinə yetirməyə tələb edirdi. Svami Satyananda Sarasvati öz sistematik Yoqa kursunu bu üsuldan başlayırdı.

Burun ağciyərə gedən havanı isidir və rütubətləndirir. Hava, adətən, ya çox soyuq, ya çox isti, ya çirkli, ya da mikroblu olur. Burun dəliklərinin girişində olan kirpiklər öz titrəyişi ilə tozun, xırda həşəratların, kənar maddələrin daxil olmasına imkan vermir. Burnun daxilində qalın məsaməli selikli membranla örtülü və bolluca qan ilə təmin olunan xüsusi qığırdaqlar var. Girintili-çıxıntılı burun yolu boyu gedən Ardı »

Hava dəyişmələri ilə əlaqədar bəzi insanlarda xroniki yorğunluq sindromu yaranır.
Buda özlüyündə immunitet sisteminin qismən zəifləməsinə və insanın özünü xəstə hiss etməsinə səbəb olur.
Bunun müalicəsi üçün hər mövsümdə C vitamini istifadə etmək olar.
Bu vitaminin orqanizimdə yetərli olmaması diş əti, saç və dəri problemlərinə, oynaq və əzələ ağrılarına, nəfəs darlığına, immunitet zəifəməsinə səbəb olur.
Bu baxımdan yuxusuzluq sindromu olanlara, ağır idman məşqləri edənlərə, siqaret və spirtli içkiləri tərgitməyənlərə, hamiləlik zamanı doğum həblərinə üstünlük verənlərə, infeksion xəstəliklər keçirənlərə məsləhətlidir.
C vitaminini soyuducuda saxlamaq, dərin donduruculara fikir vermək lazımdır.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, bu vitamin istifadə müddətinə qədər lazımi temperaturda saxlanılmalıdır. Suda əriyən bir vitamin Ardı »

[color=#fe5e5e]Eynək çərçivəyə salınmış şüşə və ya şüşələrdən hazırlanmış bir vasitədir. Onun istifadə məqsədi müxtəlifdir. Eynəkdən görmə pozğunluğunu aradan qaldırmaq, gözlərin daha yaxşı görməsini təmin etmək, xarici təsirlərdən müdafiə etmək, elektromaqnit şüalanmalardan qorunmaq və ya sadəcə aksessuar məqsədilə istifadə olunur.

Hazırda eynəklər bir çox sahədə və ən əsası görmə qabiliyyətinin artırılmasında geniş istifadə edilir. Bu o deməkdir ki, eynək insanın ən həssas qabiliyyətlərindən biri olan görmə funksiyasını yerinə yetirən gözlərin rahatlığını təmin etməlidir. Buna görə də eynək seçərkən ən əsas prinsip müxtəlif modellər arasından özünüzə ən rahatını tapmaqdır. Eynək almazdan əvvəl göz həkiminə müraciət edin. Əgər sizin görmə qabiliyyətinizdə problemlər varsa o, sizə Ardı »

Bilinən bəzi qidalanma məhsulları var ki, bədənimizi istənilən səviyyədə əzələ gücləndirilməsi ilə təmin etmir.
Zülal və karbohidratlı qidaların qəbulunun isə zəyifləyən əzələlərə kömək etdiyi bildirilir.
Tərkibində bu cür qida elementləri olan qidalardan az istifadə olunarsa, əzələ itkisi problemlərinin olacağı qeyd olunur.
Xüsusilə gündəlik karbohidrat ehtiyacı qarşılanmayan bədən daha çox əzələ itkilərinə yönələ bilər.
Bu baxımdan tərkibində zülal olan qidalardan, xüsusi ilə ən keyfiyyətli qida olan yumurtadan hər səhər istifadə edilməsi vacib hesab olunur.
İdmanla məşğul olursunuzsa məşqin əvvəlində quru meyvə kimi karbohidratlardan, məşq sonrası isə pendir və çörək kimi zülal və karbonhidratlardan istifadənin əzələ zəifliyi probleminin həllinə kömək edəcəyi bildirilir.
Sümük Ardı »

Hər hansı bir xəstəliyə tutulma ehtimalını artıran hər şey risk faktorudur. Məsələn, uzun müddət günəş işığına məruz qalmaq dəri xərçəngi; siqaret çəkmək, ağciyər xərçəngi üçün risk faktorudur.

Bəzi risk faktorlarını, insanın yaşı, cinsi və ya irqi kimi dəyişdirmək mümkün deyil. Faktorların bəziləri insanın həyat tərzi ilə əlaqəlidir: siqaret çəkmək, alkoqol qəbulu və qidalanma tərzi kimi.

Dəyişdirilməsi mümkün olmayan risk faktorları

Cinsi: Süd vəzisi xərçəngi üçün əsas risk faktoru qadın olmaqdır. Kişilərdə də rastlanır, amma qadınlarda kişilərə nisbətən 100 qat daha çoxdur.

Yaşlanma: Qadınların süd vəzisi xərçəngi olma riski yaşları ilə birlikdə artır. Süd vəzisi xərçənginin 1/10-i 40 yaşın altındakı qadınlarda, 2/3-si isə 55 yaşın üstündəki Ardı »

[color=#173bd3]Xalqımızın çox sevdiyi bir içki olan çayın o qədər faydalı tərəfləri varki onları öyrənincə, sözün əsil mənasında təəccüblənəcəksiniz. Bədən üçün xüsusi faydası olan çay haqda mütəxəssislər danışıblar.
Saç üçün faydası

Əgər saçınız qurudursa o zaman saçınızı şampunlayıb yuduqdan sonra bir çaydan ilıq çay ilə saçınızı durulaya bilərsiniz. Bu üsulla saçınız parlaq görünəcək və canlanacaq.

Bundan başqa 10 gün ərzində bir ləyən ilıq çayda ayaqlarınızı vanna etsəniz ayaq qoxusundan azad ola bilərsiniz. Bu ayaq qoxunuz üçün dərman kimidir. Hər gün yatmazdan öncə 10 dəqiqənizi buna ayırmaq kifayət edər.

Boğaz ağrılarında isə ilıq çayla qarqara işinizə yaraya bilər.

Çay üz dərisindəki yaraların sağalması üçün də təsirli vasitədir. Onu Ardı »

Sinoptiklərin məlumatına görə 2013-cü ilin yay mövsümü, son 50 ilin ən isti yayı olacaq. Bu məsələ ilə əlaqədar əhaliyə sağlamlıqlarını qorumaları üçün xüsusi xəbəradlıq edilib.
Uzun qış aylarından sonra bir çox insan üçün havaların istiləşməsi sevindirici bir xəbər olsa da, bu vəziyyət ürək xəstəliklərindən və təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün təhlükəlidir. Bunu Medipol Universitetinin xəstaxanasında kardiologiya mütəxəssisi kimi fəaliyyət göstərdiyi bildirilən Dos. köməkçisi Dr. Murat Bitekerdə izah edib.
İsti və nəmli havalar ürəkdə olan döyüntülərin sürətinin artmasına, damarların genişlənməsinə, təzyiqin düşməsinə səbəb olur.
Beləliklə də ürək böhranlarının və ritm pozuqluqlarının artmasına zəmin yaranır. Bu baxımdan ürəyi qorumaq üçün 8 qızıl qaydaya riayət etmək olar: Ardı »