Haqqinda.az

Hər halda tədqiqatlara əsasən 65 yaşı ötmüş Tayvan sakinlərinin səhhətinə mütəmadi şoppinq, yəni bazarlıq etmək, müsbət təsir göstərib.

Araşdırmalara görə, hər gün şoppinqə çıxan kişi və qadınlar daha uzun həyat sürürlər.
Digər tərəfdən, şoppinq etməyə həvəsli olmayanların isə eyni göstəriciləri daha kiçik olur.
Alimlərin qeyd etdiyi kimi, şoppinq ünsiyyət, fəal hərəkət etmə mənbəyinə və sağlam dieta saxlamaq imkanı qazandırır.

Bu barədə Epidemiologiya və İctimai Sağlamlıq jurnalında dərc edilmiş məqalədə deyilir.
Aparıcı Britaniya ekspertləri qeyd edirlər ki, bu cür müşahidələrin elmi əsası mövcud ola bilər.
Onlar qeyd edir ki, şoppinq fiziki fəallıq, ictimai ünsiyyət və əqli fəallığı dəstəkləyir.

Elmi jurnalda dərc olunmuş araşdırmada deyilir ki, Dr Yu-Hung Chang-ın Ardı »

Günümüzdə bəzi insanlar var ki, özlərini narahat və yorğun hiss edirlər. Bunun əsas səbəblərindən biri nevroloji xəstəliklərdir.
Bu baxımdan beyin sağlamlığını qorumaq üçün vacib şərtlərdən biri psixoloji müalicədir. Daha sonra digər faydalı üsullara müraciət etmək olar.
Dünya Sağlamlıq Təşkilatının məlumatında göstərilib ki, nevroloji xəstəliklər, tənəffüs pozuqluğu, həzm sistemi və digər xəstəliklərə səbəb olur.
Türkiyəli prof. Dr. Şerefnur Öztürk bu baxımdan xəstələrin dərman probleminə toxunub.
Onuda qeyd etmək lazımdır ki, yaranan diqqət dağınıqlığı və ya hiperaktivlik sindromuna müxtəlif faktorlar təsir göstərir.
Ona görə beyin sağlamlığı üçün tətbiq edilən lazımi üsullardan əlavə boş vaxtlarda idmanla məşğul olmaq, təmiz havada gəzmək məsləhətdir.
Qida rasionuna isə istəyə uyğun balıq, yumurta Ardı »

Alimlərin son araşdırmaları göstərib ki, ardıcıl olaraq 10 il oturaq rejimdə işləmək xərçəng xəstəliyinin yaranmasına səbəb ola bilər.
Belə insanlarda bağırsaq xərçənginin yaranma riski xeyli yüksəkdir.

Mütəxəssislər bildirir ki, belə insanların xərçəngdən qorunmasına hətta fitnes də kömək etmir.
Hər gün 8 saat oturaq işlə məşğul olmaq istənilən halda bu xəstəliyə tutulma riskini artırır.

Araşdırma göstərib ki, "ofis qurbanları" nın sayı ildən-ilə artır. Yalnız Britaniyada hər il oturaq işlə məşğul olduğu üçün 40 min insan xərçəng xəstəliyinə tutulur,
onlardan 16 mini dünyasını dəyişir. Ardı »

Bildiyimiz kimi, bədən, zehin, ruh arasındakı əlaqə bilik və fəaliyyət çoxluğuna əsaslanmalıdır. Bunun üçün zərərli vərdişləri tərgitmək, düzgün həyat tərzi seçmək, savadlı və işgüzar olmaq, idmana fikir vermək yetərlidir.
Çünki, sağlam həyat sağlam düşüncədən aslıdır. Düşüncəsi sağlam olanlar həm cəmiyyətə həm də özlərinə yaxşılıq etmiş olurlar.
Başqa sözlə insanın zəkalı və işgüzar olması həyat keyfiyyətini və sağlamlığı birə beş artırır.
Mütəmadi fiziki fəaliyyətlər isə ürək döyüntüsünün və kardio-vaskulyar xəstəliklərin riskini azaldır, sümük kütləsini çoxaldır, osteoporoz xəstəliyinin qarşısını alır.
İdman zehni və bədəni birləşdirərək, stress səviyyəsini azaldır. Buda sağlam yaşamağa kömək edir. Məşqlər bilinən faydaları ilə bərabər orqanizmdə libidonun yüksək səviyyədə olmasını təmin edən hormonları Ardı »

Komputer arxasında iş, siqaret və insann gündəlik qarşılaşdığı faktorlar damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bu ilk növbədə baş beynin damarlarına aiddir. Bu xəstəliklərlə bağlı olan statistikalar qorxuludur. Belə ki, insanların 50 faizdən çoxu periodik olaraq beyin qan dövranının pozulması simptomları ilə qarşılaşır. Bu əlamətlərin arasında baş ağrısı da var. Amma çox adam bu ağrılara böyük önəm vermir və onların nəyə səbəb olacağını bilmir.

Bir çox hallarda baş ağrısı əqli yüklənmə və ya miqrenlə bağlayrlar. Amma o beyin qan dövranı pozulmasının əlamətlərindən biri ola bilər.
Bu damar xəstəliklərin profilaktikası üçün həyəcan siqnalıdır.

Baş gicəllənməsi,qulaqlarda səs və bu kimi başqa əlamətlərdə həyəcan zəngi olmalıdır. Bunlar Ardı »

Saqqız xüsusi kulinar məmulatı olub, əsasını yeyilməyən elastik maddə təşkil edir. Tərkibində müxtəlif tamlı və ətirli əlavələr vardır. Bunlara şəkər pudrası, limon turşusu, mentol, portağal və s. göstərə bilərik. Ümumi və xüsusi təyinatlı (validollu, ksilitli, sorbitli, kariesə qarşı profilaktik, nikotinə qarşı və s.) olur. İstifadəsi zamanı saqqız demək olar ki, heç vaxt kiçilməyərək əvvəlki həcmində qalır, lakin tərkibindəki tamı və ətri müəyyən vaxtdan sonra itir və atılır.

İqtisadi İnkişaf Nazirliyi yanında Antiinhisar Siyasəti və İstehlakçıların hüquqlarının müdafiəsi Dövlət Xidməti vətəndaşlara saqqız alarkən diqqətli olmağı məsləhət bilir. Nazirliyin mətbuat xidmətindən verilən məlumata görə, hər bir istehlakçı saqqız alarkən onun qutusunu nəzərdən keçirməlidir. Bilin Ardı »

İsti havalarda ən çox narahatlıq yaradan problemlərdən biri olan tərləmənin əslində insan sağlamlığı üçün faydalı olduğu müəyyən olunmuşdur. Tər vəziləri qanı təmizləyir və bədənin hərarətini normal saxlayır.
Tər vəzilərinin işləmə funksiyasının böyrəyin işləmə funksiyası ilə oxşar olduğu və orqanizmdəki bəzi ziyanlı maddələrin tər vəziləri vasitəsi ilə xaric olunduğu bildirilir.
Normal bir insanın orqanizmində bir milyona yaxın tər vəzisi vardır ki, bəzən bu vəzilərin hamısı orqanizmdəki ziyanlı maddələrin xaric olunmasında aktiv olurlar.
Həkimlər tərləmənin sağlamlıq üçün olduqca faydalı bir proses olduğunu və bunun qarşısının alınması yerinə tərləmə zamanı yaranan xoşagəlməz qoxunun qarşısının alınmasına üstünlük verməyin daha faydalı ola biləcəyini bildirirlər.
Tərlədikdən sonra tərin buxarlanması isə orqanizmdə Ardı »

Məlumata görə bəzi tədqiqatlar sübut edib ki, yuxusuzluq problemi olanlarda beyin funksiyaları tez qocalır. ABŞ-da aparılan tədqiqatda isə yaş ortalaması 76 olan 2820 adam iştirak edib.
Araşdırmada, yalnız bir gecə belə yuxusuz qalmanın beyində, başa alınan zərbəyə bənzər dəyişikliklərə gətirib çıxardığı məlum olmuşdur.
Bəzi elm adamlarının fikrincə bu cür xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərdə 3 ildə beyin fəaliyyətləri azalmağa başlayır, yaddaş itkisi və konsentrasiya əskikliyi olur.
Bu baxımdan beynin funksiyasının yaxşılaşmasında, yuxu saatı qədər yuxu keyfiyyəti də lazımdır. Yuxuda anabolizm proseslərinin səviyyəsi artır, katabolizm isə enir.
Yuxu pozğunluğunda yuxuya getməmək, yuxusuzluq, səhər erkən saatda oyanmaq və s. hallar olur. Yuxusuzluğun ən çox bilinən növü psixofizioloji yuxusuzluqdur.
Bu Ardı »