Haqqinda.az

[color=#e287f4]Hindistanda və müsəlman aləmində tualet kağızından istifadə pintilik hesab olunur, halbuki, yuyunma və düz bağırsağın yuyulması qərb insanlarda iyrənmə hissi yaradır. Onlar hesab edirlər ki, tualet kağızından istifadə etdikdən sonra anusu və əlləri yumağa ehtiyac olmur.

Lakin bu fikir yanlışdır və təklif olunan mula şodhana üsulu həm şərq, həm də qərb insanlar üçün böyük fayda verə bilər.

Üsulun icrası:

Çömələrək oturun. Orta barmağınızı yaş edib və ya istənilən yağ ya sabun çəkib düz bağırsağınıza 2 sm-ə qədər daxil edin. Barmağınızı sağa-sola fırlatmaqla onu mümkün qədər dərin daxil etməyə çalışın. Barmağınızı anusdan çıxardıb yuyun. Bu üsulu bir neçə dəfə təkrar edin. Düz bağırsağın divarlarının masajını Ardı »

[color=#6a60ec]Bəşəriyyət işləmək, televizora baxmaq və yaxud internetdə oynamaq naminə gecə yuxusundan oğurlayaraq, getdikcə daha az yatır. Cəmiyyətimiz yuxuludur və yatmaq arzusu getdikcə fövqəladə vəziyyətə çevrilir. Ekspertlərin fikrincə, yuxusuzluq gizli epidemiya miqyası alır.

Halbuki, yuxu mütləq zərurətdir və az yatmağın nəticələri sağlamlığa təsir göstərərək xərçəng, ürək-damar patologiyaları, şəkərli diabet və hipertoniyadan tutmuş müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur. Son tədqiqatların nəticələrindən belə məlum olur ki, artıq çəki problemi də yuxusuzluqla bağlıdır.

1982-ci ildə ABŞ-da başlanan təcrübədə 32-49 yaşlarında 39 min adam iştirak etmişdir. Betezdadakı Milli Sağlamlıq İnstitutunun endokrinoloqu Covanni Çittsa demişdir: “Təcrübələr zamanı məlum olmuşdur ki, tədqiqatların ilkin mərhələsində gecələr 7 saatdan az Ardı »

Bu problemi, yalnız yuxuda səs çıxarmaq və yuxuda nəfəssiz qalmaq kimi anlamaq və qəbul etmək düzgün deyildir, bunun ictimai həyata və insan sağlamlığına ümumi təsirlərini yaxşıca anlamaq lazımdır.
Xəstəliyin müalicəsində ən əhəmiyyətli mərhələ hansı xəstələrin əməliyyatdan fayda görəcəyinə qərar verməkdir. Bunu söyləyən otolorinqoloq Dos. Həkim.
Şenol Civelek, bunun üçün xəstəyə fiziki cəhətdən müayinə və diaqnoz qoyduqdan sonra , ən əhəmiyyətli pillənin isə xəstəyə nə cür əməliyyat ediləcəyinin planlaşdırılması olduğunu müəyyən etməyin vacib məslə olduğunu vurğulayıb.
Civelek, xəstəliklə əlaqədar bunları ifadə etmişdir: ''Xoruldama və apne yuxuda meydana gəlir. Bu səbəblə, xəstəliyi yuxuda izləmək ən doğru üsul olardı.
Aparılan tədqiqatlarda deyilənə görə xoruldama və apne Ardı »

[color=#f82e00]Havaların qəflətən kəskin olaraq dəyişməsi, güclü küləyin əsməsi, yağışın yağması və s. son zamanlar bir çox insanların həssasalığını artıraraq onları dözümsüz etmişdir. Çoxları bu və ya digər meteoroloji həssaslığa adekvat reaksiya ilə cavab verə bilmir. Bu isə özünü müxtəlif insanlarda müxtəlif cür büruzə varir.
Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının həkimləri belə hesab edirlər ki, meteoroloji dəyişkənlikləri dəf etmək üçün insanların aktiv həyat tərzi keçirməsi və düzgün qidalanması vacib amillərdəndir.

Alimlər hesab edirlər ki, adətən insanlarda meteohəssaslıq genetik olaraq və baş beyin damarlarının xəstəlikləri ilə bilavasitə bağlıdır. Əgər insanlar vegeto-damar dəyişikliklərindən əziyyət çəkirlərsə, onda yetkin dövrdə (yəni 20 yaşdan yuxarı) barometrik Ardı »

[color=#03939b]Yaşlanma müddətində varislik, ekoloji faktorlar və həyat şəkli əhəmiyyətli rol oynayır. Ekoloji faktorlar və həyat şəkli bu müddətin haradadırsa 70%-ə təsir edir.

Bunun olduqca yüksək bir nisbət olduğunu söyləyən Amerikan Xəstəxanası Bəslənmə və Diyet Hissəsindən Ekspert Diyetisyen Tuğçe Aytulu, “irsi xüsusiyyətləri hələ idarə edə bilmədiyimizə görə ekoloji faktorları və həyat tərzini nəzarət edərək gənc qalmağı və ya sağlam yaşlanmağı təmin etmək mümkün ola bilər” deyir.

Buradakı ən əhəmiyyətli idarə pillələrindən birinin bəslənmə olduğunu vurğulayan Aytulu belə davam edir:

Vitamin və Mineralların Rolu Əhəmiyyətlidir

Bəslənmənin növlərə ayrılması, tək qidaya yönəlməmək kimi bəslənmə davranışları vitamin və mineralların kafi alına bilməsi üçün əhəmiyyətlidir. Əgər bəzi qida qrupları uzun Ardı »

Gecələr elektromaqnit sahəsinin təsiri daha güclüdürsə, həmin hormonun ifrazı azalır. Bu durum isə əsəbiliyə, immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur.
İnternet, televizor, soyuducu, paltaryuyan maşın, lüminiessensiya lampaları, cib telefonları, simsiz uşaq telefonları... bütün bunlar elektromaqnit sahəsi yaradırlar.
Qazi Universitetinin Non-İonizan Radiasiyadan Qorunma Mərkəzinin əməkdaşı Fırlarer elektromaqnit sahəsinin yaydığı dalğalar nəticəsində psixoloji narahatlıqların, görmə funksiyalarında çatışmazlıqların, immunitet sistemində zəifliyin meydana çıxdığını bildirir. Fırlarer elektromaqnit sahəsinin azaldılması üçün irəlicədən görüləcək tədbirlərdən bəhs edir. Bu tədbirlər hansılardır?
Naqilsiz internetdən istifadə ediriksə, ilk növbədə, bundan imtina etməliyik. Qonşunun naqilsiz interneti də mənzilimizə təsir edir. Mikrodalğalı sobadan mümkün qədər az istifadə etməliyik. İstifadə etsək də, həmin müddətdə mətbəxdə çox olmamalı, Ardı »

[color=#173bd3]Qarın əzələlərinin zəifləməsi orqanizmin həzm, tənəffüs və reproduktiv sistemlərində müxtəlif xəstəliklər və pozuntuların yaranmasının əsas səbəbidir. Qarın hissəsində ən böyük sahə tutan və ən vacib olan əzələ diafraqmadır (son zamanlara qədər həkimlər ona böyük əhəmiyyət vermirdilər). A.Zalmanov yazır: “Sağlam orqanizmdə diafraqma 1 dəqiqədə 18 dəfə rəqs edir. Rəqslər zamanı diafraqma 4 sm aşağı və 4 sm yuxarı hərəkət edir, yəni onun amplitudası 8 sm-dir. Diafraqma 1 dəqiqədə 18 dəfə, 1 saatda 1000 dəfə, 24 saatda isə 24000

dəfə rəqs edir! Görün, diafraqma nə dərəcədə böyük iş görür! Diafraqma bir nasos kimi işləyir, qaraciyəri, dalağı, bağırsaqları sıxır, portal və qarın qan dövranlarını yaxşılaşdırır.

Diafraqma Ardı »

Verilən məlumata görə yay istilərində sərinləmək üçün üzə soyuq və ya buzlu su tökülməsi, üz nahiyəsində iflicin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Çünki, insan həmin vəziyyətdə tərli olur. Bu mövzu ilə əlaqədar fikirlərini bölüşən lor mütəxəssis Dr. Hasan Arkan bildirib ki, "Necə ki soyuq qış günlərində spa, hamam və saunada tərli çıxmaq üz iflicinə səbəb olursa, yay aylarında da tərli olaraq üzə buz kimi su tökmək eyni təsirə malikdir. Bu baxımdan ani istilik dəyişikliklərinə məruz qalmaq riski yüksək olur. Onun sözlərinə görə üz iflici baxımından tərli olarkən qətiliklə baş və üz nahiyəsinə su tökmək olmaz.
Yaz və yay aylarında tərləmənin qaçınılmaz olduğunu Ardı »