Ətin saç, dəri və dırnaq sağlamlığı baxımdan son dərəcə faydalı olduğunu bilirdinizmi?
Saç, dəri və dırnaq sağlamlığı üçün ən faydalı qidalar arasında yer alan qırmızı ət A, D və B12 vitaminləri ilə zəngindir. Qırmızı ət həftədə ən az iki dəfə yeyilməlidir.
Qırmızı ətdə olan keyfiyyətli protein, eyni zamanda saç tellərini və dırnağı əmələ gətirən keratinin də tərkibində var. Yəni, ət hüceyrələrin inkişafı üçün ən lazımlı maddələrdən biridir. lazımi qədər ət yeməyən insanlar saç və dırnaq sağlamlığını itirir. Dərisi isə sağlam görünmür.
Dəmir əskikliyi saç tökülməsinə səbəb olur. Qırmızı ət həm də dəmirlə zəngin olduğu üçün saç tellərinin böyüməsi, sağlam və dayanıqlı olmasında da rol oynayır. Dəmir əskikliyi yaşayan insanlarda saç tökülməsinə, dırnaqların qırılması kimi hallara daha çox müşahidə olunur.
Ət dəmirdən başqa sink baxımından da zəngindir. Sink də saçların və dərinin sağlamlığını təşkil edən amillərdən biridir. Sink əskikliyi saçların uzanmasını yavaşladır, hətta saçların tökülməsinə də gətirib çıxarır.
Tarix: 23.11.2014 / 18:09 Müəllif: Aziza Baxılıb: 17 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri