Gündə bir neçə dəqiqə üz əzələlərinizi işlətsəniz, bir neçə həftə içində qırışıqların və deformasyonun azalmaya başladığını fərq edəcəksiniz.
QAŞ məşqi:
Düz oturub qarşıya baxın. Qaşınızı qaldıra biləcəyiniz qədər yuxarıya qaldırın və yanaqlarınızı içəri çəkib 5 saniyə gözləyin. Bu hərəkəti bir dəqiqə təkrarlayın.
ÇƏNƏ EGZERSIZI
Tik oturun, şişirdilmiş bir şəkildə gülümsəyin və çənənizi 1 0 dəfə a-şağı endirib yuxarı qaldırın.
GÖZ QAPAQLARI MƏŞQİ
Orta barmaqlarınızı göz qapaqlarınızın kənarlarına yerləşdirin. 10 dəfə gözlərinizi möhkəmcə bağlayıb açın.
ÜZÜNÜZÜ BƏSLƏNƏRƏK GÖZƏLLƏŞDİRİN
Üz, aynaya baxdığınızda ilk gördüyünüz şey. Başqa sözlə, ləkələr, akne və qırışıqlıq kimi problemlər dərhal can sıxar, çünki daim göz önündədirlər və saxlamaq da çətindir. Halbuki bəzi bitkilər, ehtiva etdikləri təbii maddələrlə bu problemlərinizi təhlil edə bilər və gözəl bir dəriyə qovuşmanızı təmin edə bilərlər. İşdə gözəl bir dəri üçün ehtiyacınız olan 10 qida.
Tünd yaşıl yarpaqlı bitkilər (sızanağa yaxşı gəlir)
Zeytunyağı (dəri quruluğuna yaxşı gəlir)
Su (nəm verər)
Brokoli (dərinizi elastik məbləğ)
Meşə meyvələri (Qırışıqlıqlara yaxşı gəlir)
Somon balığı (yanğını yüngülləşdirər)
Kantalup qovunu (marka marka tökülməyi önləyər)
Soya (sızanağı önləyər)
Kök (qırışıqlığı önləyər)
Yulaf (toksinləri çölə təyin edər)
Tarix: 19.06.2013 / 19:44 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 62 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri