Düz Qarın üçün ən yaxşı 11 qida
Mütəxəssis. Dyt. Qəmzə Şanlı Ağ düz qarın üçün ən yaxşı 11 qidanı açıqladı.
Mütəxəssis Diyetisyən Qəmzə Şanlı Ağ düz qarın üçün ən yaxşı 11 qidanı açıqladı. Edilən bir çox iş qarın bölgəsindən şikayətçi olan qadınların sayının olduqca yüksək olduğunu göstərməkdə. Yalnız vizual baxımdan deyil eyni zamanda qarın bölgəsində yığılan yağlayar sağlamlıq baxımından da təhdid meydana gətirər. Diyabet, yüksək təzyiq, qaraciyər yağlanılması və ürək xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli ölçüdə artırar. Boy uzunluğunuza görə bədən ağırlığınız normal sərhədlər içində ola bilər ancaq qarın yağlayarın çox isə "abdominal obez" ola bilərsiniz.
Qadında 80 sm kişidə 94 sm üzəri təhlükə siqnalıdır. Əgər qadında 88, kişidə 102 sm üzərindəsənsənik diqqətli olmanızı təklif edərik.
Qarın bölgəsini möhkəmləşdirmək üçün yalnız məşq etmək kafi olmaz eyni zamanda doğru qidaları istehlak edir olmaq da əhəmiyyət daşıyar. Qidaların gücündən faydalanaraq, əzələ miqdarını artırıb və yağ yakımını sürətləndirib düz bir qarına sahib ola bilərsiniz.
Tarix: 16.06.2013 / 13:40 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 63 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri