Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Yuxusuzluqdan üzrə nəticələr (10):


Yuxunun faydalarını saymaqla bitmir. Qırışlara qarşı yuxu xüsusilə əhəmiyyətlidir. Gün ərzində normal dərəcədə yatmaq həm gün ərzində yorğunluğunuzu, stressi atmağa, həm də üzünüzdəki qırışlardan xilas olmağa müsbət təsir göstərər.
Ardın oxu »

Südün çox faydalı içki olması hamıya məlumdur. Hər kəs bilir ki, onun tərkibində böyük miqdarda kalsium olduğundan diş və sümüklərin bərkiməsi üçün faydalıdır. Aysel südün başqa faydalarından yazır.

Sinir sistemi üçün

Qədim zamanlardan süd sinir .. Ardın oxu »

Mütəxəssislər albalı şirəsinin yuxusuzluq probleminə qarşı təsirli olduğunu bildirib. Italyanın “La Stampa” qəzetində dərc olunan xəbərə görə Pensilvaniya və Roçester Universitetində çalışan elm adamları yuxusuzluqdan əziyyət.. Ardın oxu »

Müasir həyatda yuxusuzluq problemi ilə bir çox insan qarşılaşır. Yatmaq üçün dərman preparatlarından da istifadə etmək olar, lakin təbii yollarda vardır.

Biz sizə yuxusuzluq zamanı nə yemək lazım olduğundan danışacayıq.

Beləki, yatmazdan əvvəl ba.. Ardın oxu »

Alimlərin apardığı araşdırmalarda 200 nəfər könüllü şəxs iştirak etmişdir. Eksperimentin iştirakçıları həftə ərzində yatmazdan yarım saat öncə 20 qram pendir yeməli idilər.

Nəticədə iştirakçıların 72% daha yaxşı yatdıqlarını, üçdə ikisi əvvəlindən fərqli olar.. Ardın oxu »

Saç tökülməsinin qarşısını almaq istəyirsinizsə, məsələnin həllini kənarda deyil, daxildə axtarmaq lazımdır.





Əgər saçınız tökülürsə, bu həm istifadə etdiyiniz şampun və digər kosmetik vasitələrdən, həm də həyat tərzinizdən, rejims.. Ardın oxu »

Alimlər müəyyən etmişlər ki, yuxunun kifayət qədər olmaması insanların ömrünə təsir edir. Normadan az yatanlar daha çoxdur. Doğrudur, belə insanların intellekti daha yüksək olur. Lakin intellekt yüksək olsa belə 5-6 saat gündəlik yuxu yaşlı insan üçün kifayət etmir. Adətən yaz-yay günlərində sutkanı.. Ardın oxu »

İnsanların ən çox şikayət etdikləri problemlərdən biri də yorğunluqdur. Yorğunluq tədricən xroniki yorğunluğa səbəb olur. Nəticədə, düşünmə qabiliyyəti azalır, yaddaş qabiliyyəti isə zəifləyir.

Bu gün dünyada iş qabiliyyəti olan əhalinin 30 % - indən çoxu xro.. Ardın oxu »

İdeal yuxunun formulu - Normal yuxunu adi qaydada 8-9 saat əvəzinə , 4-6 saat yatanlar genetik mutant adlanırlar. Vaşinqtonun Sen-Lyuise (ştat Missuri) universitetində çalışan amerikalı alimlər belə qənaətə gəlmişlər

Alimlər elə əvvəllər də bilir və təxmin edirdilər ki,az və qısa ya.. Ardın oxu »

Yaşlı insanların 30 faizi pis yatır
Faina Georgiyevna Ranevskaya bunları xatırlayır:
«Yuxu dərmanı qəbul edib, uzanmışam. Gah sağ böyrü, gah da sol böyrü üstə dönərək, «yat» deyə özümə əmr edirəm. Heç nə alınmır. Bir saat uzandıqdan sonra mətbəxə keçi.. Ardın oxu »