Qidalanmalı üzrə nəticələr (10):
Hamiləliklə bağlı 9 məsləhət
Günortadan sonrakı gözəllik yuxusu isə ana olmağa hazırlaşanlara rahatlıq gətirir
1. Hamiləlik dövründə dərinin quruması və ya tündləşməsi təbiidir. Buna görə də, çalışın ki, dəriniz hə.. Ardın oxu »
Meyvə diyetasına aid reseptlər çoxdur. Bəziləri yalnız meyvələrlə qidalanmağı, digərləri diyetaya başqa inqrediyentlər də əlavə etməyi təklif edir. Seçim sizin ixtiyarınızdadır. Ayselin təqdim etdiyi diyetaların hər biri 3 gün ərzində 5 kq çəki azaltmağa imkan verir.
Ardın oxu »
Sağlam həyat tərzi dedikdə səmərəli qidalanma nəzərdə tutulur. Qida rasionunda insanın 5 əsas tərkib hissəsinə ehtiyacı var: zülallar, karbohidratlar, yağlar, vitaminlər mineral duzlar (su nəzərə alınmır). Müxtəlif yaş dövrlərində heyvan və bitki məhsulları arasındakı nisbət dəyişə bilər. Bütün yaşl.. Ardın oxu »
Qaçış(jogging,Бег трусцой) idmanın ən sadə, mümkün, faydalı növlərindən biridir. Düzgün qaçmağı necə öyrənmək lazımdır ki, özünə ziyan vurmayasan, əksinə öz sağlamlığını yüksəldəsən?
Qaçışın nə olduğunu başa düşmək üçün, heç olmasa bir dəfə də olsa özünü divandan durmağa məcbur edib təmiz ha.. Ardın oxu »
30 yaşına girməmişdən əvvəl ediləcəklər siyahısını hazırladıq. Çoxunu onsuz da etdinizsə, nə gözəl. Etmədikləriniz üçün heç gec deyil. Hələ bir şeyləri dəyişdirə bilmək sizin əlinizdədir.
Ümumiyyətlə 30 yaşlarında həyatımız tamamilə dəyişir. Artıq məktəb illərindən çox uzaqdayıq. İş həyatının .. Ardın oxu »
Kişi və ya qadın olmasından asılı olmayaraq, hər bir insan orqanizmi yaşa uyğun dəyişikliklərə məruz qalır. Bir çox insanlar arasında belə bir fikir vardır ki, klimaks dövrü yalnız qadınlarda baş verir. Həqiqətdə isə bu heç də belə deyildir. Klimaks dövrü kişilərdə də olur. Sadəcə olaraq bu dövr kiş.. Ardın oxu »
Yalnız məntiqlə hərəkət etmək yalana gətirib çıxarır. Məntiq hələ hər şeyi həll etmir.
***
Bu yalançı dünyada həqiqət pafosu haradan gəlir? Əxlaqdan ... Yunanların fəlsəfə ilə baş qatmaqları çox qəribədir. Gözəl yalan məşğuliyyəti. Lakin ondan da qəribə olan insanların həq.. Ardın oxu »
Bu il Ramazan yay ayına təsadüf etdiyindən orucun müddəti uzun olacaq. Bundan başqa, havaların çox isti keçməsi də oruc tutan şəxslərin sağlamlığı ilə bağlı bəzi suallar doğurur. Belə isti havalarda oruc tutanlar necə qidalanmalıdır, orqanizmi lazımi mi.. Ardın oxu »
Hamiləlik zamanı qadınların bir çoxu ağrılarla rastlaşır. Bəzən belə ağrılar hamiləliklə, bəzən isə digər xəstəlik və pozulmalarla bağlı olur.
Adətən qarın nahiyyəsində olan ağrılar qadınları çox narahat edir. Lakin bu heç də o demək deyil ki, hamiləlik təhlükə altındadır. Belə ağrılar .. Ardın oxu »
Bəzən insanların dodaqlarında xırda qaşınan səpgilər əmələ gəlir. Bu səpgilərin səbəbi 1-ci tip herpesdir (sadə herpes). İlin soyuq aylarında dodaqlarda herpesin əmələ gəlməsi ehtimalı artır.
Herpes virusdur. Həkimlərin araşdırmalarına əsasən, dünyada insanların 90% bu virusun daşıyıcı.. Ardın oxu »