Haqqinda.az

Bəli, səhv oxumadınız başlığımızı, 3 gündə 1 kilo verdirən pəhriz burada! 3 gün sonra əhəmiyyətli bir gündür sizin üçün, bəlkə də evlilik ildönümü gününüz, yoxsa ad gününüzdürmü?:) Bu pəhrizlə xüsusi gündə mükəmməl görünə bilərsiniz :)

Tərkibi:
Yarım stəkan əsmər şəkər
8 Yarım çay stəkanı light süd
1 ədəd yumurta
1 stəkan kəpəkli un
Yarım çay stəkanı iri döyülmüş qoz
1 çay qaşığı tarçın
1 ədəd alma
Yarım paket qabartma tozu

Hazırlanması:
Şəkər və yumurtanı rəngi ağlaşana qədər yaxşıca çırpın. Alma xaricindəki bütün vəsaitləri əlavə edib qarışdırın. Almanı doğradıqdan sonra xəmirə əlavə edib son dəfə qarışdırın, əvvəldən yağlanmış keks qəlibinə qarışığı tökün. 170 dərəcə sobada, təxminən 20-25 dəqiqə, keksin üstü qızarana qədər bişirin.

1-ci gün
Səhər
1 dilim buğda çörəyi
1 dilim az yağlı pendir
3-4 ədəd zeytun, bibər, cəfəri, pomidor
Şəkərsiz çay

Ara
1 şaftalı
10 fındıq

Günorta
6 yemək qaşığı zeytunyağlı tərəvəz
1 kasa cacık
Bol salat (1 çay qaşığı zeytunyağı ilə)

Ara
1 dilim yağsız almalı keks ya da kəpəkli yağsız tost

Axşam
Qızartma balıq
Bol salat (1 çay qaşığı zeytunyağı ilə)
Közdə badımcan ya da 3 yemək qaşığı "dəniz börülcesi"

Ara
1 əncir ya da 1 alma
3 tam qoz

2-ci gün
Səhər
4 yemək qaşığı yulaf
1 alma ya da yarım banan
Az yağlı süd və darçın ya da şəkərsiz çay

Ara
10 badam
2 ərik

Günorta
4 ədəd qızardılmış küftə (120 qr.)
Bol salat (1 çay qaşığı zeytunyağı ilə)
3 yemək qaşığı yarma plovu

Ara
1 dilim qarpız
1 dilim pendir
2 bozunu

Axşam
5 yemək qaşığı barbunya
Bol salat (1 çay qaşığı zeytunyağı)
1 kasa qatıq

Ara
1 şaftalı ya da armud
10 ədəd badam

3- cü gün
Səhər
1 dilim tam buğda çörəyi
1 qaynadılmış yumurta
3-4 zeytun, bibər, cəfəri, pomidor
Şəkərsiz çay ya da 1 stəkan az yağlı darçınlı süd

Günorta
Cücə şişdə
1 dilim tam buğda çörəyi
Bol salat (1 çay qaşığı zeytunyağı ilə)

Ara
Yarım simit
1 dilim az yağlı pendir

Axşam
2 dilim az yağlı ağ pendir
Bol salat (1 şirin qaşığı zeytunyağı ilə)
1 dilim tam buğda çörəyi

Ara
4 təzə ərik
23 tumsuz üzüm