Haqqinda.az

Fiziki aktivliyin çatışmazlığı və balanslaşdırılmamış qida rasionu ilə fərqlənən müasir həyat tərzi isə ürək xəstəliklərinin inkişafı riskini artırır. Lakin dietoloqların sözlərinə görə, rasiona on super-ərzaq daxil etməklə vəziyyəti düzəltmək mümkündür. Bu barədə "Zeenews" yazır.

E vitamini və doymamış yağ turşuları ilə zəngin olan zeytun bu ərzaqlar arasındadır. Zeytun təzyiq və xolesterinin göstəricilərini aşağı salmağa kömək edir. Ondakı fenol birləşmələrinin yüksək qatılığı isə iltihabı aradan qaldırır, trombların yaranmasının qarşısını alır və oksidləşdirici stressdən müdafiə edir.

Bütöv dənli bitkilər insultdan xilas edir, axı sellüloz yüksək xolestrin, insulin və qandakı şəkərlə mübarizə aparır. Nəticədə damarlar öz funksiyasını daha yaxşı yerinə yetirir, orqanizmdə isə iltihab inkişaf etmir. Ardı »

Kardioloqlar insanlara qızardılmış balıqdan uzaq olmağı məsləhət görür.

Amerika kardioloqlar assosiasiyasının mütəxəssislərinin 21 mindən artıq insan arasında apardıqları tədqiqat qızardılmış balığın insulta yol açdığını göstərib.

Alimlər balığın qızardılmış deyil, digər formalarda bişirilərək yeyilməsini məsləhət görürlər. Ardı »

Ürək xəstəlikləri və infarktın artması mütəxəssisləri yeni araşdırmalar aparmağa sövq edir.
Alimlər ürək xəstəliklərinə səbəb olan 11 faktı aşkarlayıb. Bu səhvlərə son qoymaqla ölüm riskini azalda bilərsiniz.

1. Gec yuxudan durub, yeməyi gec yemək. (Ürək sağlamlığı üçün yaxşı yuxu və dadlı səhər yeməyi şərtdir)

2. Acmadan yemək. (Metabolizmanın sürətini pozur və ürəyi yorur)

3. Yatmazdan əvvəl yemək. (Yuxuda orqanizmin dincəlməsini əngəlləyir və ürəyin yükünü artırır)

4. Pis qidalanmaq. (Sağlam qidalanmaq, sağlam ürək deməkdir)

5. Həmişə hərəkətsiz olmaq və bədənin hərəkətsiz qalması ürək xəstəliklərinin yaranmasını sürətləndirir.

6. İdmanla məşğul olmamaq. (Hər gün 30 dəqiqə gəzmək ürəyi sağlam edir)

7. Davamlı olaraq stressə məruz qalmaq. (Stress infarkta təsir edən əas amillərdəndir)

8. Ardı »

Sitrus meyvələri insult riskini azaltmağa qadirdir, bu qənaətə Norviçdə şərqi ingiltərə universitetinin alimləri gəliblər. Bu birləşmə flavanon adlanan saxlanma məhsul hesabına baş verir.

14 il davam etmiş bu araşdırmada, 70 min nəfər qadın iştirak edib. Mütəxəssislər onların səhhətini və rasionunu hər 4 ildən bir təhlil etmişlər.
Qadınlarda aparılan təhlil göstərmişdir ki, kimki mütəmadi olaraq qida rassionunda portağal, qreypfrut və başqa sitrus meyvələri istifadə edir,
onlarda işemik insulta tutulma riski 19% aşağı enmişdir.

Alimlər izah etmişdirki, flavanonlar bitkilərin piqmentləşməsinə cavab verən flavanoidlər yarımsinfinə aiddir. Əvvəllər alimlər aydınlaşdırıb ki, bu bioloji aktiv birləşmə ürək xəstəliklərinin profilaktikasının əsasını təşkil edir. Əlavə tədqiqatlar göstərdi ki, məhz Ardı »

Azərbaycan Ürək və Damar Cərrahiyyəsi Cəmiyyətinin sədri Kamran Musayev: "Ölkəmizdə ölümə səbəb olan xəstəliklərin başında ürək xəstəlikləri gəlir.
Lakin çoxları bilmir ki, sadə tədbirlər görməklə həm özümüzü, həm də yaxınlarımızı bu xəstəliklərdən qoruya bilərik".

Hər il sentyabr ayının 29-u Dünya Ürək Günü kimi qeyd olunur. Dünən bu münasibətlə Mərkəzi Klinik Xəstəxananın baş həkimi, Azərbaycan Ürək və Damar Cərrahiyyəsi Cəmiyyətinin sədri Kamran Musayev mətbuat konfransı keçirdi. K. Musayev dedi ki, dünyada tibb elminin, kardiologiyanın inkişaf etməsinə baxmayaraq, ürək xəstəlikləri insan sağlamlığı üçün bir nömrəli təhlükə, bir nömrəli düşmən olaraq qalır.

Onun sözlərinə görə, ölkəmizdə yaşı 30-dan az olan və ürəkdən əməliyyat edilən insanların sayı Ardı »

Günümüzdə ürək xəstəliklərinin qiymətləndirilməsi MR (maqnetik rezonans göstərmə) testi ilə müəyyən edilir. MR testi bədənin daxilini görmək üçün böyük maqnitlər və radio tezlik dalğalarından istifadə ilə aparılır. Bu zaman insan heç bir rentgen şüalarına məruz qalmır. Bu texnologiya ürək döyüntülərindən məlumat əldə edərək, nasos dövrü müddətində ürəyin görünüşünü meydana gətirir.
Həkimlər ürək, ağciyərlər, şah damarlar və perikardiumu (ürəyin xarici astarı) ehtiva edən sinə quruluşunun anatomiyasını və funksiyalarını qiymətləndirmək üçün bu testi tətbiq edirlər. Bundan əlavə MR testi urəkdəki tac arteriya xəstəliklərinin, ürək şişlərinin, ürək qapaqcığı xəstəliyinin, ürək əzələsi xəstəliyinin (kardiomiopatiya) və anadangəlmə ürək qüsurları kimi xəstəliklərin müəyyən olunmasında istifadə edilir. Lakin bəzi Ardı »

Məlumata görə oynaqlarda olan revmatizm ürək və qapaqcıqlarda funksiya pozuqluğuna səbəb olur. Bu problemə badamcıq iltihabı zamanı meydana gələn beta mikrobu təsir edir. Beta mikrobu boğazda, dəridə olan bakteriyalar və üst tənəffüs yolunda yaranan infeksiya nəticəsində formalaşır. Bu iltihabı proses yaxşı müalicə edilməsə oynaqlarda revmatizm xəstəliyi inkişaf edir.
Bunun ən çox 5-15 yaş arası uşaqlarda görüldüyü deyilir. Xəstəliyin əlamətləri boğazda infeksiya olduğu vaxtdan 2 və ya 4 həftə sonra başlayır.
Əl-ayaq biləklərində, diz və dirsəklərdə şişmə, qızartı və ağrı olur.
Bu cür ağrılar bir oynaqdan başlayır, 2-4 gün sonra bükülmə zamanı şişlik edərək başqa bir oynaqda ortaya çıxır.
Dəri altında sərt ağrılı qırmızı şişlərdə olur. Ardı »

Son illər ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərin sayı sürətlə artır. Xəstəliyin cavanlaşması da ciddi narahatlıq doğurur. Əvvələr ürək-damar xəstəlikləri üçün 55-60 yaş həddi təhlükəidisə, ini həmin rəqəm xeyli aşağı düşüb…
Yox cavabı 0 balla, nadir hallarda 3 balla, hə cavabı 5 balla qiymətləndirilir.
Fiziki iş zamanı təngənəfəslik yaranır?
Ürək döyünmələriniz tez-tez olur?
Axır vaxtlar ürək nahiysəində ağrılar meydana gəlib?
Həddən artıq duzlu yeyirsiniz?
Çılğın və həyacan dolu həyat tərzi keçirirsiniz?
Tez-tez başını ağrayır?
Yüngül işlər tökülüb qalanda əsəbləşirsiniz?
Tünd spirtli içkilərdən istifadə edirsiniz?
Siqaret çəkirsinniz?
Sinə nahiyəsində sıxılma hissi və qulaqlarınızda küy narahat edir.
Yağlı yeməkləri sevirsiniz?
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz?
Yuxugətirici və sakitləşdirici preparatlarından istifadə edirsiniz?
Gecələr sidiyə çıxırsınız?
Həftədə 3 dəfədən artıq pivə içirsiniz?
İş vaxtı siqaret çəkirsiniz?
Səhər Ardı »