Haqqinda.az

Dukan pəhrizi
Professor Pierre Dukanın hazırladığı bu metod 2011-ci ilin ən məşhur və faydalı pəhrizi seçilib. Əsasən protein baxımından zəngin olan bu pəhriz dörd mərhələdən ibarətdir.
İlk 10 gün ərzində 100 fərqli qidadan istədiyiniz qədər yeyib beş kilo arıqlamağınız əsas hədəfdir. İkinci mərhələdə 68 fərqli, yüksək zülallı qida, üçüncü mərhələdə 32 müxtəlif növ tərəvəz qəbul edirsiniz. Son mərhələdə isə taxıl məhsulları və pendirlə qidalanırsınız. “The Academy of Nutrition and Dietetics” jurnalının məlumatına görə, bu dietin faydasını görmək üçün 2 ay kifayət edir.

Michael Phelps pəhrizi
2012-ci ilin haqqında ən çox danışılan pəhrizlərindən biridir. Həmin tarixdə keçirilən Olimpiada oyunlarında qızıl medal qazanan üzgüçü Phelps də bu Ardı »

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, kişilərdə saç tökülməsinin əsas səbəbi orqanizmdəki maddələr mübadiləsindən asılı olaraq testosteron hormonunun dihidrotestorona çevrilməsidir. Bu zaman tük köklərinin qidalanması zəifləyir. Bu isə öz növbəsində saçların seyrəkləşməsinə və əvvəlki parlaqlığını itirməsinə səbəb olur. Bu proses isə kişilərdə saçların tökülməsi, qadınlarda isə seyrəkləşməsi ilə nəticələnir. Saç tökülməsinin səbəbləri isə müxtəlif ola bilər. Bu məsələnin kökündə irsilik, hormonal, texnogen faktorlar, keyfiyyətsiz qidalanma və stress kimi ən müxtəlif səbəblər dayana bilər. Bu gün əksər kişilərdə saç tökülməsinin iki əsas səbəbi var: irisi faktor və stress.
Həkimlərin sözlərinə görə, əgər bir kişinin ailəsində bu problemdən əziyyət çəkən varsa, onda saç tökülmə ehtimalı digər kişilərə Ardı »

Əksər kişilər bilir ki, mükəmməl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün ən birinci düzgün məşq qrafiki tərtib edilməlidir. Ancaq bu zaman çoxumuzun yaddan çıxardığı bir incə detal var. Mütəxəssislər birdirirlər ki, nə qədər güclü məşq planı olur olsun, əzələ artırmağı və ya arıqlamağı qarşısına məqsəd qoyan insan düzgün qidalanmırsa, deməli, bu qədər əziyyətdən heç bir fayda görməyəcək.
Buna görə də indi əzələ artırmaq istəyən zaman əməl etməli olduğumuz qidalanma resepti haqqında sizə məlumat vermək istəyirik.

Zəncəfil
“The Journal of Pain” jurnalının yaydığı əlumata görə, 11 gün ərzində gündə 11 qram zəncəfil qəbul etmək məşqlərdən sonra əzələ ağrısından şikayətlənənlər üçün ən ideal müalicə növüdür.

Qızardılmış ət
Məşhur aşbaz Ardı »

İdmanla məşğul olmaq səhhəttimizi daha da gücləndirir, daha baxımlı, əzələli görünməyimizə şərait yaradır. İdman etməyin bu faydalarını demək olar ki, hər birimiz bilirik. Lakin bütün bunlarla yanaşı idmanın çoxlarımızın bilmədiyi bir neçə digər faydası da var. Bunlar onun cinsi həyatımıza təsiri ilə bağlıdır. Əgər idman etməyin cinsi həyata nə kimi təsir göstərməyi sizə də maraqlıdırsa, məqaləmizin davamını oxumağınızı tövsiyyə edirik.

Özünüzü daha seksual hiss etməyinizi təmin edir
Bədəninizdən məmnun olduğunuz halda özünüzə olan güvəniniz daha da artır. İdman edərkən bədəninizin kənardan necə göründüyünü bilir, buna görə də özünüzü daha seksual hiss edirsiniz. Araşdırmalar sübut edir ki, mütəmadi olaraq idmanla məşğul olan insanların digərlərinə Ardı »

Analığa namizədlərin hamiləlik zamanı tez-tez müxtəlif təamları arzulamaları, ürək bulantısı, baş, bel ağrısı keçirmələri normal haldır. Bəs bu halın kişilərdə müşahidə edilməsi nə deməkdir?
Çoxlarınıza qəribə gələ bilər, amma hamiləlik yaşayan qadınlarla yanaşı onların ərlərində də bu simptomların müşahidə edilməsi artıq tibbi yolla sübut edilib. Tibbdəki adı “Couvade Sindromu” olan bu xəstəlik kişilərdə əsasən qadının hamiləliyinin altıncı ayında və ya artıq hamiləlik müddəti sona yaxınlaşmağa başladığı zaman hiss edilir.
Mütəxəssis psixoloq Əslixan Toxgöz bu situasiyanın səbəbini belə açıqlayır: “Özünü hamilə həyat yoldaşının yerinə qoymaq, yeni doğulacaq körpəyə qarşı qısqanclıq, onun sağlamlığı ilə bağlı qorxu, həyat yoldaşının sağlamlığı üçün yaranacaq hər hansı təhlükədən qorxu Ardı »

Qadının gur, parlaq saçları onun gözəlliyinə əlavə gözəllik qatdığı kimi kişinin də bu özəlliklərə sahib olması onun qadının gözündəki cazibədarlığını artırır. Lakin, təəssüflər olsun ki, müəyyən yaşdan sonra kişilərin əksəriyyəti saçlarının əvvəlki kimi gur olmadığından, get-gedə seyrəlməyindən şikayətlənirlər. Lakin artıq bunun da çarəsi tapılıb. Hər cür xəstəliyə qarşı dərman tapmağa çalışan tibb mütəxəssisləri bu problemin də həll yolunu tapıblar. Bu barədə bir az sonra danışacağıq.

Bəs saç tökülməsinin səbəbi nədir?
Bu sual yəqin ki, sizin üçün də maraqlıdır. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, saç tökülməsi 90% genetik yolla keçən xəstəlikdir. Tibb mütəxəssisi Özdən Kasımoğlunun fikrincə, bəziləri saç kremlərinin, çox papaq taxmağın saç tökülməsinə səbəb olduğunu Ardı »

Kökəlməyə başladığımız zaman çox vaxt bunun səbəbini qidalanmağımızda axtarır, yeməyimizi azaltmağa başlayırıq. Amma artıq çəkinin yeganə səbəbi çox yemək deyil. Bu dəfə sizə kökəlməyimizə səbəb olacaq digər zərərli nüanslar haqqında məlumat vermək istəyirik. Oxuyun və ideal bədən quruluşuna sahib olmağınıza mane törədən bu kimi vərdişlərdən uzaq durmağa çalışın.

Depressiya
Mütəxəssislər belə hesab edirlər ki, depressiyada olan insanlar digərlərinə nisbətən kökəlməyə daha meyilli olurlar. Bunun əsas səbəbi onların gün ərzində daha çox yağlı və şirin yeməklərə üstünlük verməsidir.
Kökəlməyimizə səbəb olan digər bir amil isə istifadə etdiyimiz depressiya əleyhinə dərmanlardır. Bu dərmanlardan həkim məsləhəti ilə istifadə etsəniz, belə müalicənin sonunda 5-10 kiloqram artıq çəki ala Ardı »

Övlad sahibi olmaq istəyən cütlüklərin qarşısına çıxan ən böyük problemlərdən biri sonsuzluqadur. Aparılan araşdırmalar göstəriri ki, bu gün təxminən 15% insan sonsuzluqdan əziyyət çəkir. Əksər hallarda isə kişilərin bu xəstəliyə tutulması cütlüklərin övlad sahibi olmasına maneçilik törədir. Amma təəssüflər olsun ki, bu gün çox az insan sonsuzluq yaradan səbəblər haqqında məlumatlıdır. İnsanlar bu barədə məlumatsız olduqları üçün ondan qorunmaq yollarını da bilmirlər. Budəfəki məqaləmizdə çalışacağıq ki, sizə məhz bu barədə məlumat verək.
Mütəxəssislər belə hesab edirlər ki, kişilərdə sonsuzluq yaradan əsas səbəb bir çox hallarda onların səhhətlərinə qarşı biganə davranmalarıdır. Ümumilikdə isə sonsuzluğa səbəb olan amillər aşağıdakı kimi qruplaşdırılır:

1. Cinsi üzvlərin zədələnməsi Ardı »