Haqqinda.az

Qışda geyimlərimizlə artıq çəkini gizlətməyimiz mümkün olsa da, yay aylarında təəssüf ki, bu istəyimizi reallaşdırmağımız biraz çətinləşir. Buna görə də hələ yay gəlməzdən öncə bu haqda fikirləşməyə başlamalıyıq. Bu məqaləmizdə arıqlamaq haqqında fikirləşsə də, bu istəyinə nail olmaqda çətinlik çəkən oxucularımız üçün fərqli, daha rahat bir məşq planı hazırlamışıq.
Çoxlarımız yoqanı yalnız sakitləşdirici, yüngül idman növü hesab etsək də, mütəxəssislərin sözlərinə görə düzgün əməl edildiyi halda yoqa həm də ideal bədən qruluşuna sahib olmağımız üçün bir vasitədir. Bunun üçün əməl etməli olduğumuz əsas hərəkətlər aşağıdakılardır:

Qartal duruşu
Qartal duruşu- piylənmədən qurtulmaq istəyənlərin əməl etməli olduğu ən əsas yoqa pozlarından birincisidir. Bunun üçün ilk olaraq Ardı »

Yaponiyalı araşdırmaçıların məlumatına görə, keçəl kişilərdə ürək xəstəliklərinin yaranma riski daha yüksəkdir.
Müəyyən yaşdan sonra istər kişilərdə, istərsə də, qadınlarda artıq qocalmağa, əvvəlki gücünü itirməyə başlayan saçlar tökülür. Buna görə də çoxlarımız 50-60 yaşdan sonra saçların tökülməsini normal hesab edirik. Amma bu yaşlarda heç də hər kəsin saçı tökülmür. Bəs bunun səbəbi nədir? Bəlkə çoxlarımızın normal hesab etdiyi bu hadisənin əslində hansısa başqa səbəbləri də var? Heç bu barədə düşünmüsünüz?
Təcrübələr göstərir ki, qadınlar ilə müqayisədə kişilərin ürək xəstəliyindən əziyyət çəkmə nisbəti 32% daha artıqdır.“Bunun keçəlliklə nə əlaqəsi var?” deyirsinizsə, məqalənin davamını diqqətlə oxuyun.
Yaponyalı bir qrup mütəxəssisin ABŞ və Avropa ölkələrində 37 min Ardı »

İnsan həyatı üçün təhlükəli xəstəliklərdən biri də infarktdır. Adətən bu xəstəlikdən sonra insanlar günlük yaşamlarında müəyyən dəyişikliklər etmək, özlərinə müəyyən sərhədlər qoymaq məcburiyyətində qalırlar. İnfarkt keçirən insanları düşündürən məsələlərdən biri də bundan sonrakı cinsi həyatları olur. Çünki çox vaxt ətrafdan intim münasibətin yenidən infarkt keçirmə riskini artırdığı fikrini eşidirik. Biz də elə məqaləmizdə bu mövzuya diqqət çəkməyə çalışacağıq. İnfarktdan sonra cinsi həyatımızı necə dəyişməliyik?
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu xəstəlik heç də intim münasibətin bütünlüklə yekunlaşması, sona çatması demək deyil. Lakin ürək, damar xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər cinsi həyatlarına daha həssas yanaşmalıdırlar. Bundan sonra xəstələr intim münasibətlərində ani hərəkətlər etməməli, passiv mövqelər seçməli və Ardı »

Demək olar ki, ilin bütün fəsillərində satışda müxtəlif meyvə və tərəvəzlər görürük. Bəzi hallarda onların görünüşünə aldanıb nəfsimizə qalib gələ bilmirik. Amma mütəxəssislər hər dəfə bu qidalardan uzaq durmağı təkidlə məsləhət görürlər. Bəs onların bu məsələdə bu qədər narahat olmasının səbəbi nədir? Mütəxəssislərin sözlərinə görə, təbi yolla yetişdirilən meyvə və tərəvəzlərin tərkibindəki vitaminlərə sünii formada yetişdirilən qidalarda rast gəlmək mümkün deyil. Onlar nəinki orqanizm üçün xeyirlidir, əksinə yüksək istilik şəraitində yetişdirilən bu qidalar bəzi hallarda lazım olandan daha artıq şüalanmaya məruz qaldığı üçün onlar sağlamlığımız üçün təhlükəlidir. Buna görə də xüsusən də hamiləlik dövründə bu kimi qidalardan istifadə edilməsi qətiyyən məsləhət Ardı »

Prostat xərçəngi müəyyən yaşdan sonra kişilərin əksər hissəsini narahat edən təhlükəli xəstəliklərdən hesab edilir. Buna görə də həkimlər adıçəkilən xəstəlikdən qorunmaq üçün daim kişilərə müxtəlif məsləhətlər verir, vaxtında sağlamlıqlarına biganə yanaşmamağı tövsiyə edirlər. Kaliforniya Universitetində aparılan bir araşdırma isə sübut edib ki, sən demə, bu xəstəlikdən qorunmaq üçün o qədər də çox şey lazım deyilmiş. Bu araşdırmaya əsasən bir çox xəstəliklərin dərmanı hesab edilən bitki yağları həm də prostat xərçəngindən qorunmaq üçün ən ideal vasitədir.
“JAMA International Medicine” jurnalında nəşr edilən bu araşdırma həm də onu deməyə əsas verir ki, heyvan mənşəlli yağlardansa, bitki yağlarına üstünlük verən insanların ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski Ardı »

Türkiyədə 2 min 846 şəxs arasında keçirilən sorğu nəticələrindən məlum olub ki, kişilər erkən yaşda ata olmaqdan qorxurlar. Qadınlar isə əksinə, erkən yaşda övlad sahibi olmağı daha düzgün və məqsədəuyğun hesab edirlər.

Sorğuda iştirak edən qadınların 80%-i 25-30 yaşı evlilik üçün ideal hesab etdikləri halda, kişilərin yalnız 25 %-i bu yaşda ata olmağın düzgün olduğunu düşünürlər. Bəs mütəxəssislər necə düşünür? Kişilər üçün ideal evlilik yaşı neçədir?

Həkim, mütəxəssis Ayşegül Demirci hesab edir ki, gec yaşda ata olmaq istəyən kişilər bilməlidirlər ki, onların övladlarında xəstəliklərin yaranma riski digər uşaqlarla müqayisədə daha çoxdur. Belə ki, gənc yaşda ata olan kişilərlə müqayisədə, gec ata olan kişilərin Ardı »

Ən təhlükəsiz idman növlərindən biri də fitnesdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu idman növü ilə mütəmadi məşğul olmaqla ideal bədən quruluşuna sahib olmaq mümkündür. Buna görə də sağlam həyat tərzi keçirmək istəyənlərə gün ərzində yarım saat bu idman növü ilə məşğul olmaq məsləhət görülür. Lakin bu yaxınlarda mütəxəssislərin apardığı bir araşdırma bu fikirləri alt-üst edib. Onlar bildiriblər ki, çoxlarının düşündüyü kimi fitneslə məşğul olmaq heç də infarkt və diabet riskindən sığortalanmaq demək deyil. Bu fikri irəli sürən İngiltərənin Lestera və Lafboro Universiteninin professorları gəldikləri qənaəti əsaslandırmaq üçün 18 müxtəlif araşdırma aparıblar. Araşdırmada minlərlə insan iştirak edib. Mütəxəssislər oturaq həyat tərzi keçirən və Ardı »

Tibbin inkişafı insanların daha rahat və sağlam yaşamasına xidmət edir. Son illər tibb sahəsində aparılan əsas araşdırmalar sırasında cinsi aktivliyin artırılması üçün görülən tədbirlər üstünlük təşkil edir. Harvard Universitetində aparılan növbəti bir araşdırmada isə alimlər hansı təbii qidaların insanlarda cinsi aktivliyi artırdığı məsələsinə diqqət yetirməyə çalışıblar. Araşdırma zamanı belə məlum olub ki, sarı və narıncı rəngli meyvə-tərəvəzlər kişilərdə cinsi istəyi artırır. Bu baxımdan xüsusi əhəmiyyətli sayılan qidalardan ən birincisi isə yerköküdür. Mütəxəssislərin apardığı bu araşdırma nəticəsində belə məlum olub ki, yerkökünə rəng verən karotenoid kimyəvi maddəsi digər meyvə-tərəvəzlərlə müqayisədə sperm istehsalını daha da artırır. Alimlər həmçinin onu da qeyd ediblər ki, Ardı »